Чувствовать себя уверенней просто...

olga_simonova — 06.07.2016

Мы не все изучаем психологию, но почитывать любим...

Психологи из Вульверхэмптоновского и Шеффилдского университетов (Великобритания) решили выяснить, какие техники могут помочь людям улучшить результаты своей работы. Участники исследования были разделены на 12 групп, каждая из которых применяла тот или иной метод мотивации. Достижения добровольцев оценивались с помощью онлайн-игр и тестов. Исследования проводились удаленно, все задания участники выполняли по Интернету.

Лучше всего с поставленной задачей справились люди, использовавшие метод самовнушения. Фразы «я могу сделать это лучше», «я могу улучшить свой результат», «я могу справиться с задачей быстрее» способствовали повышению результатов.
Также полезным оказалось не только проговаривать, но и представлять свой успех, быструю реакцию и улучшение собственного результата.
Я вот постоянно визуализирую свои мечты и желания, могу подтвердить, что это приносит результат...

Эти техники могут помочь людям управлять своими эмоциями и улучшить результаты в различных испытаниях, будь то сдача экзамена или бой на ринге.

Наименее успешной мотивационной техникой было названо планирование последствий. Тем не менее, по мнению психологов, этот метод достаточно эффективен для борьбы с лишним весом и в решении некоторых других жизненных проблем. Планирование последствий приводит к сомнению, что мешает реализации задуманного...
Опять проверено на себе...

Вот не только ученые советуют, но и мы простые пользователи..нужно овладеть техникой самовнушения, и будете спокойнее, увереннее и может быть успешнее,
ведь мы все к этому стремимся????

Как действует процесс внушения? Во-первых, перед сеансом самовнушения нужно успокоиться и прогнать прочь все негативные мысли и страхи.

Во-вторых, следует уверенно повторять фразу, в которую вы вкладываете смысл своего желания.
Любое сказанное вами предложение или слово должно носить утвердительный характер.

Для того чтобы самовнушение на что-то, например, здоровье, принесло необходимый результат, вам стоит позабыть о частице «не». Всякая установка наполняется конкретным смыслом. Добавить собственное отношение и чувство можно при помощи словосочетаний: я люблю, мне нравится, я испытываю наслаждение, мне хорошо.

Создавайте свою установку, опираясь на настоящее время, а не будущее. Лучше использовать глаголы, так как подсознанию легче понять их и распознать как призыв действовать. Помните, когда вы будете проговаривать эти фразы, делайте это со смыслом, уверяя себя, что все реально.

Представьте, будто вы уже достигли цели. Переживите эти эмоции наяву, радуйтесь, будьте счастливы, и тогда ваше самовнушение на здоровье воплотится в реальность.


И поверьте, я каждое утро занимаюсь самовнушением, и есть результаты...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив