Чудеса...
tamarapravdina — 15.12.2015
Нет, вы слышали ? Всего одна груша в день поможет поддерживать вес в норме. Об этом сообщили исследователи из Университета Луизианы (Louisiana State University), которые изучили данные почти о 25000 человек, собранные в период с 2001 по 2010 год.
Оказалось, что любители груш были более стройными, чем те, кто не включал их в свой рацион. Среди тех, кто регулярно употреблял груши, было на 35% меньше людей, страдающих ожирением.
Кэрол О’Нил (Carol O'Neil) и ее коллеги также показали, что любители груш в целом вели более здоровых образ жизни: меньше курили и употребляли алкоголь, разнообразно питались, получая с пищей большое количество витаминов и клетчатки. Количество же натрия, добавленного сахара и жиров в их рационе было меньше, чем у тех, кто редко ел груши.
Известно, что груши богаты клетчаткой и витамином С, а средний плод содержит менее ста калорий. Исследователи полагают, что, скорее всего, именно клетчатка положительно влияет на вес – она вызывает чувство насыщения. Также известно, что регулярное употребление клетчатки снижает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи, правда, выяснили, что лишь 2% американцев едят груши ежедневно. Они считают, что эти фрукты должны стать обязательной частью здорового рациона.
Ну что ? Идем за грушами ?
Источник:medicaldaily.com
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Кому и для чего сегодня необходимы виртуальные криптообменники 
Облизнемся 
Китая в экономике России мало, а не много, поверите? 
Моджо 
Живописец дня Алексей Боголюбов 
Бремен 
«Мало ли, что я обещала! – говорит мать. – Имею право передумать!» 
Таксин признает, что Йинглак не вернется к Сонгкрану 
Утреннее Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Да-да-да, этот год я точно прожила не зря. А у мужа странное представление об идеальном подарке: он должен быть засунут под подушку. Коробка с ботинками для сноуборда, ага :) Причем даже не под подушкой, а В подушке, если б легла с размаху, было бы ...
Ну вот и суббота. И как положено, после тяпницы, пока жены занимаются борщами, мы обсудим самые глобальные проблемы мироздания. Помнится мы уже обсуждали, что является лучшей закуской к пиву. Но вот на вяленой рыбке стоит остановиться поподробней, тут как раз отражается характер и вкусы ...
...
Уже наверно все знают... ушёл игрик. По разному можно оценивать то что сделал он и его команда, не хочется сейчас об этом. Скажу одно, до сегодняшнего вечера, я к нему относился нейтрально. Но после его прощального слова, моё отношение к этому человеку изменилось... изменилось в ...
Так получилось, что мое мнение (да и других камрадов тоже) относительно всего на свете несколько расходится с другими обитателями подвластных мне интернетов. И это вполне нормально. Однако, есть персонажи, которые каждый раз стараются всяко угрожать, если это мнение разнится с их личным. Д ...
