Чудеса...
tamarapravdina — 15.12.2015
Нет, вы слышали ? Всего одна груша в день поможет поддерживать вес в норме. Об этом сообщили исследователи из Университета Луизианы (Louisiana State University), которые изучили данные почти о 25000 человек, собранные в период с 2001 по 2010 год.
Оказалось, что любители груш были более стройными, чем те, кто не включал их в свой рацион. Среди тех, кто регулярно употреблял груши, было на 35% меньше людей, страдающих ожирением.
Кэрол О’Нил (Carol O'Neil) и ее коллеги также показали, что любители груш в целом вели более здоровых образ жизни: меньше курили и употребляли алкоголь, разнообразно питались, получая с пищей большое количество витаминов и клетчатки. Количество же натрия, добавленного сахара и жиров в их рационе было меньше, чем у тех, кто редко ел груши.
Известно, что груши богаты клетчаткой и витамином С, а средний плод содержит менее ста калорий. Исследователи полагают, что, скорее всего, именно клетчатка положительно влияет на вес – она вызывает чувство насыщения. Также известно, что регулярное употребление клетчатки снижает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи, правда, выяснили, что лишь 2% американцев едят груши ежедневно. Они считают, что эти фрукты должны стать обязательной частью здорового рациона.
Ну что ? Идем за грушами ?
Источник:medicaldaily.com
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Почему двигатель 9 л.с. считается универсальным решением для уборки снега 
Падение Олдрина 
Как Вы считаете, это слишком суровый приговор? 
Мимими 
Поразительное фото 
Google translate и будни парфманьяка Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Нация есть исторически сложившаяся устойчивая общность людей, возникшая на базе общности языка, территории, экономической жизни и психического склада, проявляющегося в общности культуры. В полном тексте приведённого раздела статьи ...
Что-то я конкретно пообленилась... Оправдываю себя тем, что у меня отпуск, я уже вторую неделю в Крыму (это если не считать почти 2,5 суток дороги, на машине), на днях уже уезжать обратно, а я еще ни разу толком в море не поплавала... Погода не позволяет... Каждый день море волнуется ...
Призыв запретить салат из свёклы с селёдкой как советский забавен весьма, ибо он по происхождению то ли немецкий, то ли голландский (вернее, просто североевропейский). Правда, со сливками, и его перемешивают, но не ...
Устройство советских вооруженных сил конца 1920-х – первой половины 1930-х годов подразумевало несколько основных принципов, касающихся прохождения службы личным составом армии. Все военнослужащие делились на начальствующий состав и рядовой состав. При этом из начальствующего состава ...
Центробанк Дании установил отрицательные процентные ставки -0,65%. И сейчас банки начинают платить деньги людям, взявшим ипотеку. via
...
