Чудеса...
tamarapravdina — 15.12.2015
Нет, вы слышали ? Всего одна груша в день поможет поддерживать вес в норме. Об этом сообщили исследователи из Университета Луизианы (Louisiana State University), которые изучили данные почти о 25000 человек, собранные в период с 2001 по 2010 год.
Оказалось, что любители груш были более стройными, чем те, кто не включал их в свой рацион. Среди тех, кто регулярно употреблял груши, было на 35% меньше людей, страдающих ожирением.
Кэрол О’Нил (Carol O'Neil) и ее коллеги также показали, что любители груш в целом вели более здоровых образ жизни: меньше курили и употребляли алкоголь, разнообразно питались, получая с пищей большое количество витаминов и клетчатки. Количество же натрия, добавленного сахара и жиров в их рационе было меньше, чем у тех, кто редко ел груши.
Известно, что груши богаты клетчаткой и витамином С, а средний плод содержит менее ста калорий. Исследователи полагают, что, скорее всего, именно клетчатка положительно влияет на вес – она вызывает чувство насыщения. Также известно, что регулярное употребление клетчатки снижает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи, правда, выяснили, что лишь 2% американцев едят груши ежедневно. Они считают, что эти фрукты должны стать обязательной частью здорового рациона.
Ну что ? Идем за грушами ?
Источник:medicaldaily.com
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Типография полного цикла: этапы производства и преимущества заказа Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Москва зажралась - регионам реновация нужнее. Так считают россияне-немосквичи, касательно московской движухи с т.н. реновацией согласно опросу ВЦИОМ. Всего 59% россиян считают проблемой ветхое и аварийное жилье в своем городе. Большой или очень большой:
Все ...
Я лично сейчас позвонил Анне Сергеевне - телефоны в ролике слышны - впечатление полной безнадёжности. Поговорил 20 минут - мрак. Первый раз я герою ролика ру_чп позвонил. Я прошу от журналистов, которые нас читают, максимальной огласки. Анна Сергеевна три года лежала в этой больнице с инф ...
постом pink_mathilda 'Милые бредовости курортного парка'
pink_mathilda Ta grandeur est durable comme le ciel pink-mathilda.livejournal.com
таблички прикольные! вспомнилась история (я ее как-то у себя сто лет назад рассказывала, но ...
Переназначенный на второй срок Генсек ООН Пан Ги Мун принялся рьяно оправдывать оказанное доверие и в первые же часы своего нового срока обрушился на Сирию, назвав предложения Башара Асада по выходу из кризиса «не заслуживающими доверия». ...
Вернулась с очередного выступления - танцевала фламенко в городском пальмовом парке. Сцену сфоткать нормально не получилось, потому что Луна была такая яркая, говорят, она нынче какая-то супер огромная. Найдёте её среди софитов? ...
