Чудеса...
tamarapravdina — 15.12.2015
Нет, вы слышали ? Всего одна груша в день поможет поддерживать вес в норме. Об этом сообщили исследователи из Университета Луизианы (Louisiana State University), которые изучили данные почти о 25000 человек, собранные в период с 2001 по 2010 год.
Оказалось, что любители груш были более стройными, чем те, кто не включал их в свой рацион. Среди тех, кто регулярно употреблял груши, было на 35% меньше людей, страдающих ожирением.
Кэрол О’Нил (Carol O'Neil) и ее коллеги также показали, что любители груш в целом вели более здоровых образ жизни: меньше курили и употребляли алкоголь, разнообразно питались, получая с пищей большое количество витаминов и клетчатки. Количество же натрия, добавленного сахара и жиров в их рационе было меньше, чем у тех, кто редко ел груши.
Известно, что груши богаты клетчаткой и витамином С, а средний плод содержит менее ста калорий. Исследователи полагают, что, скорее всего, именно клетчатка положительно влияет на вес – она вызывает чувство насыщения. Также известно, что регулярное употребление клетчатки снижает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи, правда, выяснили, что лишь 2% американцев едят груши ежедневно. Они считают, что эти фрукты должны стать обязательной частью здорового рациона.
Ну что ? Идем за грушами ?
Источник:medicaldaily.com
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Потерял ключи от квартиры — кому звонить и что делать Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Нам все уши прожужжали про неизбежный конец российской экономике, если вступим в ВТО. И как всегда, никакой альтернативы своему мнению не дают. (Хотят создать впечатление, что в правительстве одни вредители и дураки, а только они, такие ...
Я давно уже телевизор не смотрю, психику берегу. Но последнее время интернет-новости все более стали напоминать зомбоящик. Это какой-то лютый п-ц! Ну, ладно, раньше, бывало, проскакивало в ТОП-5 один-два перла вроде вот этого. Но теперь весь новостной ТОП состоит из бреда. Д ...
"Стояли звери Около двери. В них стреляли, Они умирали. Но нашлись те, кто их пожалели, Те, кто открыл зверям эти двери. Зверей встретили песни и добрый смех. Звери вошли и убили всех." Бомбят биомассу тревожными статьями, прогревают, накачивают, одновременно страну накачивают ...
На морде фасовского сайта есть кнопка "Сообщи о картеле". Если на неё нажать, откроется волшебный текст: Сообщи о картельном сговоре! Если предприятия, работающие на одном рынке, договариваются о единой ценовой политике, об ...
В Госдурке мутят новый проект о покарании за преступное и вольнодумное просматривание «запрещёнки» через VPN. Но при этом уверяют, что просто так менты на улице требовать мобилу на «инспекцию» - не будут. Наши с ообщают, что опрошенные менты на это тоже очень надеются. Ибо ...
