Что такое хайкинг и как правильно к нему подготовиться (а вам понравится!)

топ 100 блогов smapse19.08.2024

Хайкинг — это облегчённый вариант походов, не требующий специального оборудования и серьёзной физической подготовки. Тем не менее, даже на простых маршрутах могут возникнуть непредвиденные трудности.

Что такое хайкинг и как правильно к нему подготовиться (а вам понравится!)

Чтобы избежать неприятностей и насладиться природой, важно подготовиться к походу должным образом.

Важность подготовки

Кажется, что хайкинг — это просто прогулка по лесу или горам. Однако даже на простых маршрутах могут возникнуть неожиданные сложности — подготовка позволяет справляться с этими трудностями и минимизировать риск.

Что такое хайкинг и как правильно к нему подготовиться (а вам понравится!)

Рассмотрим три основные причины, почему нужно заранее готовиться к хайкингу.

  • Погода может резко измениться. В горах погода непредсказуема: солнечный день сменяется холодным ветром или дождём всего за несколько минут. Пренебрежение этим фактом обернётся неприятностями.
  • Маршруты часто сложнее, чем кажутся на первый взгляд. Простой на вид трек может содержать крутую горку или извилистую тропу. Без планирования и адекватной оценки своих сил даже лёгкий маршрут станет сложным испытанием.
  • В случае потери или травмы помощь придётся оказывать самостоятельно. На удалённых маршрутах нет сотовой связи — вы должны быть готовы к оказанию первой помощи себе или своим спутникам.

Удобная обувь — основа комфорта

Главная составляющая комфортного хайкинга — это удобная обувь. Лучше всего подходят трекинговые ботинки, которые обеспечивают хороший упор, поддержку стопы и защиту от скольжения.

Что такое хайкинг и как правильно к нему подготовиться (а вам понравится!)

Неудобная обувь превратит хайкинг в настоящую пытку: мозоли, натёртости и усталость сделают поход невыносимым. Именно удобная, разношенная обувь с хорошим протектором минимизирует риск травм и обеспечит комфорт на всём протяжении маршрута.

Тёплая одежда и защита от солнца

Даже летом нужно быть готовым к резкому похолоданию и дождю. Тёплая одежда спасет от переохлаждения, что особенно важно в высокогорье.

Что такое хайкинг и как правильно к нему подготовиться (а вам понравится!)

Ещё один аспект — использование солнцезащитного крема: даже в горах нужно обновлять крем каждые 2–3 часа. Пренебрежение этим простым правилом приводит к ожогам даже у тех, кто обычно не сгорает.

Базовый чек-лист подготовки к походу

  1. Выберите и протестируйте удобную одежду и обувь.
  2. Возьмите с собой запас воды и еды, а также средства для оказания первой помощи.
  3. Изучите маршрут и выберите подходящий темп ходьбы.
  4. Используйте трекинговые палки для дополнительной поддержки и сохранения энергии.
  5. Следите за прогнозом погоды и одевайтесь соответственно.
  6. Вводите регулярные физические нагрузки и зарядку в свою повседневную жизнь для лучшей подготовки к нагрузкам.
  7. Сообщите близким или спасателям ваш маршрут и ожидаемое время возвращения.

Значимость подготовки к хайкингу невозможно переоценить. Большинство проблем на маршруте происходит не из-за дикой природы, а из-за банальных вещей, которых можно было избежать при должной подготовке.

Что такое хайкинг и как правильно к нему подготовиться (а вам понравится!)

Помните, что удобная, хорошо подобранная одежда и обувь, запас еды и воды, аптечка и средства связи — это ваши основные помощники. Защитите себя от неприятностей, и ваш хайкинг станет незабываемым и безопасным приключением!

Оставить комментарий

Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Если меня спросят, какое место в Дагестане произвело на меня наибольшее впечатление, то я не задумываясь отвечу — Гоор. Это место потрясающей красоты и невероятной энергетики, место, которое просто взрывает мозг! ...
Комментарий  из   прошлого -  из  2014  года. Уже  и  журнал,  где  был  комментарий сделан,  удалён, и   журнал  автора  комментария  удалён,  а  у  меня  всё  сохранено,  ...
В Китае принята новая редакция конституции страны. Среди прочих изменений из конституции убрано положение, в соответствии с которым председатель КНР и его заместитель имели право занимать свои посты только два пятилетних срока. Предложение об изменении внесено ЦК Коммунистической партии ...
...пасх, яиц и прочей снеди. Мы были в Успенском семинарском храме. Мужа из больницы отпустили на выходные. Удивительно, но народу было немного, не то что в прошлые годы. А вы ходили ...
Портрет графа А.Ф. Орлова. Владимир Иванович Гау (1816-1895) Алексей Фёдорович Орлов (1787 — 1861) — князь, генерал от кавалерии, генерал-адъютант; главный начальник III отделения Собственной Е. И. В. канцелярии и шеф жандармов (1845—1856). Любимец Николая I , опытный и ...