Что реально работает

psyteaman — 22.01.2025

Эпиграф: «Теперь это есть у любого уважающего себя гика из силиконовой долины»

Не секрет, что проблемы со спиной — это удел почти всех людей, которые работают на сидячей работе. Это не понаслышке знают офисные работники, айтишники на удаленке, водители и т.п.

Ниже приведен список мер, которые использовал один из авторов Хабра. Угадайте, что из этого реально работает?

1. Гимнастика и правильно подобранная физическая активность.

2. Современные удобные кресла с функциями массажа.

3. Возможность работы лежа.

4. Крутые кремы на основе нано-технологий из бывшего ведомства Чубайса.

Наверное, многие догадались, что ничего из перечисленного не оказывает существенного эффекта. 

Они все имеют значение, коме Чубайса, который был упомянут для чистоты эксперимента. Но данные меры не дают нужного эффекта, если у вас нет самого важного, — того, что сейчас является обязательным в кабинете (или дома на удаленке) для ведущих айтишников. Айтишники часто пишут о проблемах со спиной и попытках решить эти проблемы. Например, вот тут есть статья, которая послужила стимулом для моего поста. 

Для них решение проблем со спиной становится жизненно важным делом. Айтишники, как люди, не избалованные крепким здоровьем, но чутко следящие за всякими полезными трендами и обладающие финансами, могут себе позволить наиболее оптимальное решение.

Это стол с возможностью регулировки высоты. Для работы стоя.

За неимением (и дороговизной) такового, покупайте (или делайте сами) просто стол для работы стоя. 

Для тех, кто не может выдерживать часы работы стоя, необходимо делать перерывы чаще. Ложитесь отдыхать периодически, если можете себе это позволить на удаленке. Но не переходите снова к сидячему образу жизни. В сочетании с физической активностью (что является по умолчанию обязательной частью здорового образа жизни), со временем вы не будете уставать от работы стоя. Особенно с учетом того, что краткие перерывы необходимы в любом случае.

Оставить комментарий

Популярные посты:

scribonianus

Apple Watch SE: оптимальный выбор умных часов для здоровья и повседневной жизни

el_tolstyh

1965 год. Европа о которой мечтали советские обыватели

royal_news

Бывшая девушка принца Гарри сегодня

dibr

EVA-01

sergiovillaggio

Бедный пятничный котик

zampolit_ru

Чудовищные рожи Ухудшанщены

staryiy

США дадут Украине разведданные для нанесения ракетных ударов по энергетике

smoliarm

Немного романтики (неземной)

helenkasmolenka

Краски осени в Ботаническом саду

• Ранее
• Архив