Что нужно для сна
nihon81 — 06.03.2018 Раньше плохо засыпала и просыпалась один раз за ночь. Теперь кое-как засыпаю в понедельник, в остальные дни получше, но зато как штык ночью просыпаюсь два раза: в три часа и в пять часов (будильник на 5:40). Несколько раз проверяла, внутренние мои часы очень точные, только непонятно, зачем они меня будят.Почитала отзывы и решила купить на iherb мелатонин, многие пишут, что хорошо регулирует сон, также на Википедии ещё много полезных свойств описано. Теперь жду посылку, надеюсь, поможет. Уже в России, статус таможенного оформления.
Кто-нибудь пробовал мелатонин?
|
</> |