Что может произойти, если съедать по 3 яйца в день?

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:

В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.

Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.

Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.

Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.

Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.

Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.

Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.

Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.

Петросфотос

Почти десять дней я проторчал на Канарах. Есть только одно более тупое место на земле - это Кипр. Делать на Канарах совершенно нехуя. В здравом уме нормальный человек больше чем на день туда не отправился бы. Но мне повезло присоседиться к ...

В США христианку арестовали за повреждение сатанинской инсталляции

54-летняя Сьюзан Хемерик из города Таллахасси была арестована за «преступно причиненный вред» после того, как она повредила кощунственную новогоднюю инсталляцию в здании Капитолия штата Флорида, установленную организацией «храм сатаны», сообщает издание Christian Today с ...

Игра в изнасилование(сценарий)

Мои желания зачастую превышают по своей "глобальности" мои возможности в ...

Рудели атакуют!

Подрезал в мордакниге очередную картину на тему "Марата" и Руделя: " Ju87 Stuka, Kronstadt ", автор - Энтони Коуленд (Anthony Cowland) На мой взгляд, данный вид более соответствует реальности, чем прошлая картина , вот только какой-то 3,14дарас замазал сватику на киле "Штуки". ...

Дай пять:))))

Давайте теперь без пафоса предыдущего поста:))))) Просто - как человеки:) 12 апреля. Это ведь на самом деле - вроде бы просто декларативный день. Ну как если расписываешься в ЗАГСе. Вроде бы уже спал с ней или по крайней мере - щупал:)). Уже ...

Что может произойти, если съедать по 3 яйца в день?

Что может произойти, если съедать по 3 яйца в день?

Оставить комментарий

Популярные посты: