что бы мальчик не был пухлей...

ara_bublik — 29.07.2014 — Дети

усилия придется приложить вам, родители!!!
только вы, несете ответственность за то, с каким телом ваш ребенок выйдет в большую жизнь.

трясетесь над ним, пока он не сделает все уроки? все 4 часа?
замечательно. только эти знания скоро выветрятся из его головы, поверьте, а вот его сгорбленное мягкое тельце, останется всю жизнь. так что, заниматься им, даже более важно, чем вызубрить, куда впадает енисей или в каком месяце и какого года, умер иван грозный.

ивсе эти бабушкины бредни, про "полезный жирок" и про то, что "мальчик растет" - оставьте...
дедушкам.)))

если у сына плохое телосложение в 12-13 лет - он не проснется аполлоном в 18! (((
и виноваты будете только вы!!! ибо дети сами думать не умеют, сами заставить себя делать то, что не нравится - не могут.

согласны?
ок.

на деле, все не так сложно, как кажется...
пару месяцев назад, диме поставили диагноз - пухлик, но прошло не так много времени - и он уже имеет очень сильный прогресс. а всего то  - турник!

его можно купить в любом спортивном магазине и повесить в коридоре (плевать на ремонт).
далее, два раза в день, надо всего лишь:
-подтягиваться (3 раза по 15)
-делать уголок (3 раза по 15)

сразу все конечно не выйдет. мы до сих пор немного помогаем ему с подтягиванием и угол он делает только 7 раз... но... судя по чистоте исполнения, вот-вот будет делать 8!

каждую тренировку он заносит в специальную тетрадку.
и пропуски он заносит туда же.
очень удобно для контроля.
рекомендую всем!!!

потратьте немного времени и организуйте процесс. кстати, и вам будет полезно делать то же самое вместе. папам - подтягивание и уголок, мамам  - помогать папам подтягиваться и ..уголок)))
потом, это будут ваши лучшие воспоминания... поверьте. это весело, пусть и не каждый раз.. но когда утром, все вместе идут к турнику - даже, если двое намерены филонить - третий не даст им спуску.

потратьте время - подарите мальчику красивое тело на всю жизнь!!!
(да и сами стройнее станете)

упражнения в картинках:
уголок:

1.висим на три счета

2. подтянули колени и снова считаем один-два-три.

3. выпрямили ноги (не сразу будет получаться так красиво - но уже через неделю, вы увидите именно такую картинку) раз-два-три.
старайтесь выпрямлять ноги плавно, не рывком.

4. снова6 согнули ноги в коленях. раз-два-три.

4. выпрямили. раз-два-три.
повторяем.
начните с 7 раз и со временем доведите до 15-ти.

подтягивание:

...оно и в африке, подтягивание.
помогайте ребенку немного, подталкивайте его за ноги... ну, первое время.
позже, начинайте помогать с третьего раза.

но неважно, есть вы или нет - он должен делать упражнения каждый день.
дважды. утром и вечером!!!
пусть не получается, но НАДО делать.

думаете это сложно? - нет.. надо только начать.
думаете это просто? - нет.. а попробуйте сами.)))

только вместе!!! помогая, подбадривая, поддерживая, а иногда и подпинывая друг друга, вы справитесь.

и не благодарите меня после. я за то, что бы все были прекрасны не только внутри, но и снаружи!

что дальше? через полгода? год? а дальше ваш путь лежит во двор - что бы на ближайшем турнике, делат подьем с переворотом. раз десять)))
но пока,  разрешаю об этом  не думать.



кстати, концепцию питания для мальчика подростка надо изложить?

Сохранено

</>

что бы мальчик не был пухлей...

усилия придется приложить вам, родители!!! только вы, несете ответственность за то, с каким телом ваш ребенок выйдет в большую жизнь. трясетесь над ним, пока он не сделает все уроки? все 4 часа? замечательно. только эти знания скоро выветрятся из его головы, поверьте, а вот его сгорбл ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

macrinus

Значение растяжки и мобильности в силовом тренинге

anfiskamamba

" Муза " гения

olelookoyeah

Пресвятая Богородица, спаси нас

prophotos_ru

Линейка Pixel 10: четыре устройства с новыми чипами Tensor G5, сделанными по

kiowa_mike

Новосибирск. Музей института археологии и этнографии СО РАН

stihi_skazki">

stihi_s

U.S. Army swore in 4 Tech-executives. / 4 руководителя техно-компаний приняли