Читательское
gelena_s — 17.10.2017
А сейчас про «не читай за едой». Доставалось мне за это в детстве!
Грешна, даже сейчас частенько читаю.Но вопросы будут в другую сторону: а что, если чтение замедляет еду? Так может оставить чтение?
Я пока думаю, что тот же совет Бронниковой сработает. Надо треть тарелки неторопливо съесть. А потом можно и с планшетом в удовольствие посмаковать.
Но вот лично вам чтение или просмотр тырнета-кино меняет вкус еды? Вы его вообще замечаете? Или просто машинально, как попкорн в кинозале, закидываете еду вовнутрь себя?
Готовы ли вы на эксперимент: в течение одной недели кушать, не читая, именно в тот прием пищи, в который раньше это всегда это делали?
Что у вас с телом, когда вы такое представляете? Как оно реагирует на это?
А вообще, я как-то клиентку так переключаться учила. У нее работа требовала быстрого реагирования на вводные, а она тормозила. Так она съедала кусочек еды или пила глоток жидкости и таралась прочувствовать эту порцию. Затем читала пару абзацев, делала микрорезюме прочитанного и опять ела маленькую порцию еды. Помогло научиться переключаться и бонусом пара кило в минус. Хотя это и не ставили целью.
Но вообще, поройтесь, нет ли у вас тут двойной связки? Вроде того, что есть надо сосредоточенно, но еда отнимает время, а это плохо».
И нет ли еще каких двойных посланий про еду? Типа, как не ешь, все равно не так…
Подписаться
|
|
</> |
MoneyFest отзывы 2025: стоит ли доверять онлайн-школе
Интересный результат Арт Базеля
Убрали знак "40", поймали фуру
Как я провела выходные
«Коммунисты сожгли детей»: почему 30 лет молчали о пожаре в Эльбарусово
Вот и всё
Осенний этюд
Непокрытая
Выпить на спектакле нереально!! После с удовольствием!!

