Четыре часа ходьбы в неделю...
alnikol — 25.05.2023 Всего четыре часа ходьбы в неделю довольно существенно улучшают переносимость боли. К такому выводу в сезон #всемвесна пришли исследователи из Университетской больницы в Северной Норвегии.Объясняется такой эффект тем, что скелетные мышцы при сокращении выделяют миокины, некоторые из которых оказывают системное действие, в том числе и на центральную нервную систему. А активный образ жизни влияет на работу центральной нервной системы, причем это отмечается как у здоровых людей, так и у тех, кто страдает разного рода хроническими заболеваниями. Именно поэтому в клинических рекомендациях по лечению хронической боли содержатся и предписания о необходимости поддерживать физическую активность.
|
</> |