рейтинг блогов

Чем питаться в пожилом возрасте, чтобы быть здоровым

топ 100 блогов rumyano4ka28.01.2020

Чем питаться в пожилом возрасте, чтобы быть здоровым

Врач Александр Мясников рассказал о принципах питания в преклонном возрасте.

Мясников в передаче прокомментировал рекомендации ВОЗ о питании пожилых людей. По его словам, разнообразие рациона, минимизация быстрых углеводов, акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице являются правильными советами.


Также медик считает обязательными в рационе людей преклонного возраста растительное масло, овощи, фрукты, ягоды, орехи и творог. А вот колбасу и жареное мясо нужно решительно исключить, найдя более приемлемый вариант.

При этом людей 56 лет Мясников считает молодыми. А в 85 лет советы давать вообще не имеет смысла, сказал Мясников, так как человек и так сумел прожить долгую жизнь со своими пищевыми привычками.

— Я что, буду говорить бабушке, что нельзя сладкое? Я подумаю, как это заменить. Например, консервированными персиками, — сказал Мясников.

Не следует радикально менять рацион в этом возрасте, лучше подстроить его в сторону более полезных продуктов с учётом сформировавшихся вкусов и привычек.


Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
А я точно справлюсь? А это точно была хорошая идея? Может, я просто убиваю время на какую-то никому не нужную фигню? О, кажется, я вижу более привлекательный вариант! Такие мысли нет-нет да появляются в голове практически любого человека, который берется за большой, сложный и ...
Все мы прекрасно знаем, что скрывается за распространённой аббревиатурой "ТП". Это означает "тупая пизда". Именно этими словами парни чаще всего называют девушек за глаза в мужской компании (я лишь констатирую факт, и не надо так смотреть на ...
Когда-то давным-давно, ещё в разгар 90-х, в ту пору, когда нынешние отношения между РФ и Украиной ещё только пробивались неуверенными ростками из-под спуда советского наследия, запомнилась мне одна шутка, отпущенная кем-то из журналистов. Если не ошибаюсь, в одной из киевских газет была ...
Купив шубку из козлика всего за 8 000 руб., morena_morana очень радовалась. До тех пор, пока однажды не наклонилась застегнуть обувь. Внезапно раздался жуткий треск! Представьте её ужас, когда она поняла, что этот звук источает шуба! Кусочки меха жалко свисали, а из образовавшейся ...
Тут один интересуется Выбираю вот холодильник, выбор пал на шарп широкий 85 см с верхним расположением морозилки, новрост и прочими льдогенераторами. Че как стоит или не стоит брать это чудо японской техники? И от меня вопрос. А есть конторы, которые холодильник за 15 т, засунутый в ...