рейтинг блогов

Чем питаться в пожилом возрасте, чтобы быть здоровым

топ 100 блогов rumyano4ka28.01.2020

Чем питаться в пожилом возрасте, чтобы быть здоровым

Врач Александр Мясников рассказал о принципах питания в преклонном возрасте.

Мясников в передаче прокомментировал рекомендации ВОЗ о питании пожилых людей. По его словам, разнообразие рациона, минимизация быстрых углеводов, акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице являются правильными советами.


Также медик считает обязательными в рационе людей преклонного возраста растительное масло, овощи, фрукты, ягоды, орехи и творог. А вот колбасу и жареное мясо нужно решительно исключить, найдя более приемлемый вариант.

При этом людей 56 лет Мясников считает молодыми. А в 85 лет советы давать вообще не имеет смысла, сказал Мясников, так как человек и так сумел прожить долгую жизнь со своими пищевыми привычками.

— Я что, буду говорить бабушке, что нельзя сладкое? Я подумаю, как это заменить. Например, консервированными персиками, — сказал Мясников.

Не следует радикально менять рацион в этом возрасте, лучше подстроить его в сторону более полезных продуктов с учётом сформировавшихся вкусов и привычек.


Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Необходимый дисклеймер. «Золотая Заря», ныне разгромленная, Украине и не друзья. Потому осуждаю! Но музычка хорошая, душевная. Цитата из Википедии. Во время политического кризиса на Украине , члены партии осудили деятельность « Правого сектора » и « Свободы », объявив протесты на ...
Редчайший случай, когда я не понимаю логику рассуждений уважаемого Зергулио . Судите сами. Подполковник Евгения Шишкина, следователь по особо важным делам, вела особо важные дела, в связи с чем, получая угрозы и не только угрозы (сожгли машину) около года подавала рапорты, ...
Задание очень простое. Назовите точный год, когда это снято. Можно немного увеличить разрешение. Увы, автора фото не знаю. Прикольно смотрится разная речная вода Оми и Иртыша ...
Добрый вечер! Завтра воскресенье. Солнце в Скорпионе, Луна в Весах. Ничего нового. Воскресенье мало чем отличается от пятницы с субботой. Можно даже отметить, что тревожные аспекты стали точнее. Предостережения конца недели о повышенном травматизме и других неприятных инцидентах ...
Этот миф пробуют пересказывать дикие патриоты украинства. Мол были восточные славяне, а как пришли на место Москвы и Владимира, так все превратились в финно-угров и теперь русские, внимание - ВЕДУТ СВОЙ КОРЕНЬ ОТ ФИННО-УГРОВ. Но на деле это всё равно что утверждать, будто американцы ведут ...