Лидогенерация в бизнесе: как привлекать потенциальных клиентов и оценивать результат
31.07.2012 —
Funky fitness (2)
Чекпоинт
olegtern — 03.08.2012
Июль месяц закончился - похвастайтесь своими спортивно-ЗОЖными
успехам! Что нового, какие рекорды? Или жара весь энтузиазм
подкосила?Посмотрел свой прошлый отчет в жж - по сравнению с ним рабочие веса немного упали на фоне дефицита калорий. На брусьях сейчас не беру доп. вес больше 62 кг, есть небольшой запас по весу, но чувствую что это будет лишним, восстанавливаться стал хуже. В подтягиваниях +40х3, тоже чую можно больше, но не рискую, тяжело идет.
Собственный вес зато почти по расписанию снижается - сегодня весы впервые показали 83 кг, средний вес около 83,5-4 за последнюю неделю. До конца августа я расчитывал выйти на 82, вероятно так и будет, и возможно протяну похудательный режим еще и на сентябрь, хотя уже надоело изрядно.
Зато с меньшим весом легче выполнять подтягивания - на этой неделе попробовал на максимум, прямым хватом 22 раза получилось, если хорошо пару дней поесть, то и все 25 наверное сделаю. Когда вес был за 90, то 18-20 раз были потолком (ни тогда ни сейчас специально над силовой выносливостью не работал).
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Американский неоколониализм совершил новое преступление против скрепных российских душ, подкинул им дьявольский соблазн.
Госдеп объявил о награде в $7 млн за информацию о нахождении Артема Усса.
Фото взято ...
из дневников Марк Трояновский , кинооператор, 30 лет: 15 марта. Ленинград. Вместе с другими кинооператорами на ледоколе «Ермак» я встречал четверку исследователей Арктики в Гренландском море. Прошел почти год... Ледокол подходил к причалам Ленинградского порта. На корме стояло ...
В Русской церкви призвали к активной борьбе с порнографией в интернете. "Нам необходимо создавать определенную моду на отказ от порнографии. Вот как сегодня для части молодежи стало уже не модно курить - так же должно быть не модно смотреть ...
Легко сейчас зарабатывать деньги на карманные расходы более чем реально. В мире постоянно совершенствуются технологии, которые сейчас дают возможность получать неплохой доход даже при помощи смартфона или планшета. Все, что нужно сделать, – это устанавливать приложения и выполнять ...
Нашла тут картины, написанные Марией Фёдоровной, супругой Александра III. Весьма интересная живопись с отсылкой к Ренессансу (портрет) и Малым Голландцам (натюрморт). ...
