Онлайн-ТВ как часть цифровой медиасреды
31.07.2012 —
Funky fitness (2)
Чекпоинт
olegtern — 03.08.2012
Июль месяц закончился - похвастайтесь своими спортивно-ЗОЖными
успехам! Что нового, какие рекорды? Или жара весь энтузиазм
подкосила?Посмотрел свой прошлый отчет в жж - по сравнению с ним рабочие веса немного упали на фоне дефицита калорий. На брусьях сейчас не беру доп. вес больше 62 кг, есть небольшой запас по весу, но чувствую что это будет лишним, восстанавливаться стал хуже. В подтягиваниях +40х3, тоже чую можно больше, но не рискую, тяжело идет.
Собственный вес зато почти по расписанию снижается - сегодня весы впервые показали 83 кг, средний вес около 83,5-4 за последнюю неделю. До конца августа я расчитывал выйти на 82, вероятно так и будет, и возможно протяну похудательный режим еще и на сентябрь, хотя уже надоело изрядно.
Зато с меньшим весом легче выполнять подтягивания - на этой неделе попробовал на максимум, прямым хватом 22 раза получилось, если хорошо пару дней поесть, то и все 25 наверное сделаю. Когда вес был за 90, то 18-20 раз были потолком (ни тогда ни сейчас специально над силовой выносливостью не работал).
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Доброе утро мои дорогие! Сегодня хочу обратиться к вам за помощью!!! Участвую в конкурсе рецептов и главный приз - мультиварка, безумно хочу выиграть этот чудо-горшочек!! А без вашей поддержки мне это сделать не удастся. Пожалуйста, проголосуйте за мой рецептик - всего лишь нужно ...
Вообще-то я варенье не очень люблю! Но иногда хочется чего-то этакого, чтоб просто с чаем пожевать. Вот и намутила я тут варенья из мандаринов. Лучше бы, само собой, из фортунеллы, она же - кумкват. Обычно я именно этим зимой занимаюсь, когда глаз тоскует по ярким краскам и осенним ...
Как умный человек, Эдуард использует даже враждебное отношение для пользы дела-приданию гласности материалов о нацистской иудейской секте Хабад.
А я бы не стал миндальничать с Адонарис, она же Анна Акулова. Независимая журналистика. Переводчик...
Да, талантлива, штамповала ...
...
Капибары славятся своим добродушием и общительностью. Котики тоже весьма общительные и добродушные, во всяком случае те, которые живут в ялтинском зоопарке "Сказка". Этот котик пришёл в гости к капибарам и наслаждается совместным отдыхом и радушием хозяев. ...
