Секреты стойкой татуировки: выбор места, перекрытие и безопасность
31.07.2012 —
Funky fitness (2)
Чекпоинт
olegtern — 03.08.2012
Июль месяц закончился - похвастайтесь своими спортивно-ЗОЖными
успехам! Что нового, какие рекорды? Или жара весь энтузиазм
подкосила?Посмотрел свой прошлый отчет в жж - по сравнению с ним рабочие веса немного упали на фоне дефицита калорий. На брусьях сейчас не беру доп. вес больше 62 кг, есть небольшой запас по весу, но чувствую что это будет лишним, восстанавливаться стал хуже. В подтягиваниях +40х3, тоже чую можно больше, но не рискую, тяжело идет.
Собственный вес зато почти по расписанию снижается - сегодня весы впервые показали 83 кг, средний вес около 83,5-4 за последнюю неделю. До конца августа я расчитывал выйти на 82, вероятно так и будет, и возможно протяну похудательный режим еще и на сентябрь, хотя уже надоело изрядно.
Зато с меньшим весом легче выполнять подтягивания - на этой неделе попробовал на максимум, прямым хватом 22 раза получилось, если хорошо пару дней поесть, то и все 25 наверное сделаю. Когда вес был за 90, то 18-20 раз были потолком (ни тогда ни сейчас специально над силовой выносливостью не работал).
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вот и юбилей, целых 30 лет. Прожита без малого половина того срока, который отводится среднестатистическому мужчине в России. Не сделано практически ничего. Удастся ли это исправить, вопрос из вопросов. Nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai per una selva oscura, ché la ...
Сегодня главный тренер сборной России по футболу Дик Адвокат обнародовал список игроков, которые будут вызваны для подготовки к отборочным матчам Чемпионата Европы-2012 с командами Ирландии (8 октября, Дублин) и Македонии (12 октября, Скопье). ...
Если бы у меня появилась фантастическая возможность вернуться в любой из прошлогодних дней, я бы выбрала или 24-ое мая (когда мы с мамой в Зеленоградске душевно отметили ее день рождения), или 24-ое декабря , наполненное радостным предвосхищением Рождества в Милане (тогда мы стояли на ...
Развалилась у меня одна из силиконовых прихваток.
И я прикупила себе новые, ведь что там сложного или особо качественного, силикон он и есть силикон?
А вот фиг вам! Смотрю — у меня на решетке в духовке следы какой-то странной зеленой массы, я даже сначала не поняла, что это. А потом ...
заключается в одной простой вещи - украинскую часть сообщества полностью оккупировало пышащее злобой, ненавистью и жаждой нацистского реванша тупое лживое свидомье. Ровно то же произошло с целой Украиной 7 лет назад. Украина оклёмывается до ...
