Первый ремонт без стресса: как разобраться в натяжных потолках 
Как устроена школа в США: привычки, которые удивляют приезжих 
Зенитно-артиллерийское подразделение Тихоокеанского флота, Порт-Артур 
«Можно, а зачем?»: почему России не стоит гнаться за Европой 
Шизеленая энергетика: расщепление здравого смысла на примере одной статьи. 
Секреты станций московского метро: дирижабли, окаменелости и последний буфет 
"Не заставляйте детей переживать за блокадников Ленинграда". Методичка для 
Неизвестные континенты на карте Урбано Монте 1587 года 
Цветы
31.07.2012 —
Funky fitness (2)
Чекпоинт
olegtern — 03.08.2012
Июль месяц закончился - похвастайтесь своими спортивно-ЗОЖными
успехам! Что нового, какие рекорды? Или жара весь энтузиазм
подкосила?Посмотрел свой прошлый отчет в жж - по сравнению с ним рабочие веса немного упали на фоне дефицита калорий. На брусьях сейчас не беру доп. вес больше 62 кг, есть небольшой запас по весу, но чувствую что это будет лишним, восстанавливаться стал хуже. В подтягиваниях +40х3, тоже чую можно больше, но не рискую, тяжело идет.
Собственный вес зато почти по расписанию снижается - сегодня весы впервые показали 83 кг, средний вес около 83,5-4 за последнюю неделю. До конца августа я расчитывал выйти на 82, вероятно так и будет, и возможно протяну похудательный режим еще и на сентябрь, хотя уже надоело изрядно.
Зато с меньшим весом легче выполнять подтягивания - на этой неделе попробовал на максимум, прямым хватом 22 раза получилось, если хорошо пару дней поесть, то и все 25 наверное сделаю. Когда вес был за 90, то 18-20 раз были потолком (ни тогда ни сейчас специально над силовой выносливостью не работал).
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Как ни странно, замечаю даже в блогах вполне вменяемых людей странное убеждение, что "Турция неправа", а "мы все делали правильно!" Когда я писал, что мы в Сирии на птичьих правах - мне не верили; что, мол, за ложь, ведь НАС АСАД ПРИГЛАСИЛ!! Поэтому, дескать, мы можем и летать где хотим и ...
У людей интернетных - то есть нас с вами - не совсем "правильный", по мнению окружающих, образ жизни. Соответственно и режим дня - в целом, и питания - в частности. Поэтому меня поймут все, кто читает этот пост) Лично у меня ужин обычно как раз в районе полуночи. А обед - когда у ...
Общественность Кирова взбудоражена необычным произведением искусства, которое расположилось на центральной улице города. 4-метровый арт-объект изображает змея-искусителя, находящегося на дереве с красным яблоком. Наиболее остро на скульптуру отреагировали представители православной ...
Был сентябрь месяц и замечательная погодка. И я махнул на выходные в Питер. Культурная программа была шикарная - прогулки с блогерами, кубок Питера по вейкбордингу , отправка Авроры на ремонт по Неве. Вышло круто! Этим постом я живописую про первый день моего питеротдыха. По Василеостров ...
Компания Daihatsu остановила производство после того, как её руководство призналось в том, что подделывало результаты тестов по безопасности автомобилей на протяжении 30 ...
