Щиты монтажные сборные: конструкция, компоненты и практическое применение 
На крыльях ночи и в цвете дня 
Свадьба Виктории Матосян-и - Маркес и принца Сесиля де Кроя 
Рижская зарисовка (воспоминания и размышления) 
Голос, прорывавшийся через помехи 
3 апреля ● "Всемирный день вечеринки" и не только... 
Женское белье: выбор глазами женщины и мужчины - две большие разницы! 
Уиткофф не забыл о своих русских корнях 
Белокопытник кавказский
31.07.2012 —
Funky fitness (2)
Чекпоинт
olegtern — 03.08.2012
Июль месяц закончился - похвастайтесь своими спортивно-ЗОЖными
успехам! Что нового, какие рекорды? Или жара весь энтузиазм
подкосила?Посмотрел свой прошлый отчет в жж - по сравнению с ним рабочие веса немного упали на фоне дефицита калорий. На брусьях сейчас не беру доп. вес больше 62 кг, есть небольшой запас по весу, но чувствую что это будет лишним, восстанавливаться стал хуже. В подтягиваниях +40х3, тоже чую можно больше, но не рискую, тяжело идет.
Собственный вес зато почти по расписанию снижается - сегодня весы впервые показали 83 кг, средний вес около 83,5-4 за последнюю неделю. До конца августа я расчитывал выйти на 82, вероятно так и будет, и возможно протяну похудательный режим еще и на сентябрь, хотя уже надоело изрядно.
Зато с меньшим весом легче выполнять подтягивания - на этой неделе попробовал на максимум, прямым хватом 22 раза получилось, если хорошо пару дней поесть, то и все 25 наверное сделаю. Когда вес был за 90, то 18-20 раз были потолком (ни тогда ни сейчас специально над силовой выносливостью не работал).
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
эх, что вы всё со своим h&m&lanvin вот у нас на днях открылся первый gap и valentino сделал капсульную коллекцию (продается только тут, на оксфорд-стрит и в colette) View Poll: #1648405 ...
Толком не знаю, кто такой был этот Мозговой, которого сегодня обсуждают в песошнице, кажется какой-то фельдмаршал или бургомистр луганской области. Так, вот, воены разбухтелись, мотрю, мол фуфуфу, вот что он удумал в свое время - запретить девам шляться по кабакам: " Если я завтра увижу в ...
Раз уж мы затронули тему тель-авивского общекофепита. Анюта привела меня сегодня в одно уютное местечко с весьма демократичными ценами (что немаловажно). Называется этот кофейный киоск "Ха-Бутке" (הבוטקה ). Расположен на улице Кинг Джордж ...
Относиться к собственному телу. Иногда такие запросы делаются напрямую, иногда они упакованы в «я толстая и некрасивая». И первое, с чем полезно поработать – с чувством стыда. Именно стыдясь себя, человек взращивает аутоагрессию. Конечно, редко кто сейчас себе харакири сделает, особенно ...
Хочу несколько мыслей записать по ходу просмотра этого сериала. Во-первых, главная героиня Алекс не умеет просить помощи - даже когда это совершенно необходимо. То ли потому, что слишком гордая. То ли потому что считает себя недостойной получить помощь (типа ее проблемы слишком ...
