Боль и тарелка: как еда становится опасным обезболивающим при хронических
padolski — 23.10.2025
исследовании механизмов совладания.
Опасная Цена Минутного Облегчения: Порочный Круг
Однако это "лекарство" имеет тяжелые побочные эффекты.
Исследования выявили тревожную связь: почти 40% людей с хронической болью, прибегающих к комфортному питанию, страдают ожирением.
И здесь кроется главная ловушка:
- Краткосрочно: Еда (особенно высококалорийная)
может дать облегчение – снизить остроту боли, повысить порог
терпимости.
- Долгосрочно: Регулярное переедание ведет к набору
веса. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на опорно-двигательный
аппарат (особенно на суставы, позвоночник), провоцируют или
усиливают системное воспаление в
организме.
- Результат: Усиление хронической боли, снижение
подвижности, ухудшение общего состояния
здоровья.
Образуется порочный круг: Боль → Комфортная еда → Увеличение веса → Усиление воспаления и нагрузки → Усиление боли. Разорвать его самостоятельно становится невероятно сложно.
Лечение боли: Пора добавить "пищевую" терапию?
Традиционные подходы к лечению хронической боли сосредоточены на медикаментах, физиотерапии, процедурах.
Новые данные настоятельно требуют пересмотра этих стратегий.
Необходимо интегрировать консультации по питанию и психологии пищевого поведения в стандартные программы лечения боли.
"Мы учим пациентов техникам релаксации, правильным движениям, распределению активности, но почти никогда не говорим о том, какую роль в их борьбе с болью играет еда," – подчеркивают специалисты.
Ключевые шаги:
- Осознание: Помощь пациентам распознать, используют
ли они еду как механизм совладания с болью и
эмоциями.
- Поиск Альтернатив: Разработка индивидуального
набора немедикаментозных инструментов для получения удовольствия,
отвлечения и успокоения: арт-терапия, дыхательные практики,
приятная музыка, теплые ванны, короткие медитации, хобби, доступная
физическая активность (плавание,
йога).
- Разумное Питание: Не запреты, а формирование
здоровых отношений с едой, выбор продуктов, которые поддерживают
организм, а не усугубляют воспаление.
Важно: Без Осуждения!
Крайне необходимо избегать обвинений в адрес тех, кто страдает.
Справляться с хронической болью ежедневно – героический труд. Лекарства часто дают лишь частичное облегчение. Стремление к мгновенному, доступному утешению в виде еды – понятная человеческая реакция на страдание. "Проблема не в слабости характера, а в отсутствии безопасных и эффективных альтернатив," – говорят эксперты.
Ключ к Изменениям – Осознанность
Разорвать порочный круг боли и комфортного питания возможно.
Первый и главный шаг – осознание этой связи как пациентами, так и врачами. Признав проблему, можно целенаправленно искать и внедрять здоровые, устойчивые стратегии управления болью и эмоциями, которые не будут усугублять физическое состояние. Интеграция психологии питания в мультидисциплинарные подходы к лечению хронической боли – это не роскошь, а необходимость для улучшения качества жизни миллионов людей.
#ХроническаяБоль #КомфортноеПитание #ПсихологияЗдоровья #Ожирение #ПорочныйКруг #УправлениеБолью #ЗдоровоеПитание #Психосоматика #ИсследованияМедицины #КачествоЖизни
Оставить комментарий
Популярные посты:
Bigger — современные технологии для людей с ослабленным зрением 
Дырку им от бублика! 
Филипп Паулуччи. Атрибуция портрета 
Когда жена... 
Забыла что-то на вечерней улке кошичка от nyankukagetaro 
Картавый всё.... 
Макрон решил поиграть в солдатики и готовится ввести на Украину 2 тысячи военных 
А что Титов? 
Парк Sans souci Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Наш вождь уже в который раз пообещал всяких благ народу и стране в своём выступлении перед Федеральным собранием. Разбирать эти сказки я сейчас не буду. Хочу обратить ваше внимание совсем на другое. Все помнят аресты и преследования граждан по так называемому "санитарному делу" ...
...
ситуация-муж вообще не помогает мне с ребенком(1 год и месяц парню)..даже на руки лишний раз не возьмет,никаких купать-кормить-гулять (-это твоя работа,у меня ребенок не ест и т.п...с момента рождения ребенка гулял с ним 1 раз,и то потому что проиграл ...
Логика и ментальность людей меня поражает. Написал короткий текстик: "История не учительница, а надзирательница: она ничему не учит, а только наказывает за незнание уроков." Эту мысль историка Ключевского вспомнил вчера, размышляя о новом культе Сталина в РФ." Тут же летит коммент: ...
В прессе появились пикантные подробности инноваций в автомобилестроении.
В интервью новый директор PSA Винсен Кобе сказал: Автопроизводители неизбежно столкнутся с ...
