Благая весть.

топ 100 блогов ru_healthlife — 12.10.2012


Статья в жж Евгении Кобыляцкой про тех самых полицейских.

Они же на pubmed.

Они же в хл :)

Borge Fagerli – aka Blade: "Conclusion: you can safely eat carbs for supper without being afraid of magic fat storing gremlins, your results will probably be better."

Borge Fagerli. The Biorhythm Diet и, опять, те самые полицейские. 

Перевод статьи на русском.

Исследование 1997 года, из-за которого собственно

Alan Aragon: "“No carbs at night” is nothing more than a calorie-cutting-for-dummies tactic. Can it work? Yes, it can. In the case of people who tend to overeat carbo-liscious foods at night, this can serve as a default solution, but it’s not a guideline that should be universally recommended. What works just as well is cutting back on an equivalent amount of calories earlier in the day. There are no night-time insulin fairies ready & waiting to store carbs in the fat tissue — at least not at any greater rate than they would do so during the day." 


Layne Norton: Carbs at Night: Fat loss killer or imaginary boogeyman? 


Благая весть.


Смысл этой подборки не в том, чтобы срочно бежать и есть углеводы на ночь, а в том, что можно найти исследование на любую тему и подтвердить любую теорию. 
И это значит, что все теории с распределением бжу в течении дня одинаково верны. 
Или не верны.
И можно есть, как вам удобно в рамках своего коридора калорийности и макронутриентов,
в зависимости от ваших целей: сброс веса/поддержка/набор.

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 20:02

https://bit.ly/2XeDSF7
Автоматический заработок от 90.000 рублей в месяц
Гарантия возврата денег.
Популярные посты:
papai
Разнообразие тканей в современной индустрии: от природных волокон до технологичных материалов будущего
vba_
Полное распутье
rivka381
рейтинг IQ
yana1955
90 дней одного года, день 3
ru_aviation
Ошкош-2008 в фотографиях Сергея Рябцева 31 июля 2008 года, подробнее ч2
von_hoffmann
XVI список расстрелянных 27 января 1921 г. в Симферополе
vamoisej
Британия пыталась захватить судно "теневого флота" России, но забыла, что уже
rivka381
Мерилин Менсон оправдан в суде.
irina_vega2013
Записки сумасшедшего астронома и аномальный январь
Архив записей в блогах:
Уйдёт ли Медведев из Рунета?
Мне крайне не нравится новая позиция Медведева по нашему Интернету. Напомню хронологию событий. 1. В 2009 году президент Медведев завёл блог в Живом Журнале, абсолютно внятно показав тем самым: власть настроена на диалог с обитателями Интернета. ...
избранное!
После того, как я забраковала с десяток фото, Сте сдулся и, кажется, больше не будет ничего выкладывать. А, между тем, ему удалось сделать парочку фото, которые мне ну оч нравятся. Как, например, вот эта, которую я сразу утащила себе на юзерпик: ...
сезон шапок можно считать открытым. эту я связала на
сезон шапок можно считать открытым. эту я связала на заказ для одной хорошей дредастой девочки. она специально попросила длинную, чтобы ей не поддувало. уже не первый год я вяжу ей на зиму. 95% шерсть, 5% акрил. два года назад, помню, навязала себе ...
Не спится
...
Простые движения
P.S. можно вот эту музыку включить, очень в тему: ...
WOW Авто Армия Беларусь Бизнес Видео Дети Жесть Животные Закон Здоровье Игры Интернет Искусство История Казахстан Кино Конфликты Коронавирус Коррупция Косметичка Криминал Кулинария Ликбез Литература Лытдыбр Медицина Мнения Музыка Наука Общество Олимпиада Отдых Отношения Персоны Политика Природа Происшествия Путешествия Разное Разоблачения Реклама Религия СНГ Сиськи События Спорт Страны ТВ и СМИ Творчество Технологии Транспорт Троллинг Финансы Фото Шоубиз Штуки Экономика Юмор