БЖУ

julatka — 16.01.2022 История.
До 2017 года я питалась так. В моем рационе были бутерброды с колбасой и сыром, жареная картошка, салат из помидор (другие овощи и фрукты я не ела, совсем, никогда) и конфеты.
Утром бутерброды и 4 конфеты, в обед и на ужин тоже самое
Семью я кормила нормально, а сама питалась только так.
А, да, ещё чай с 2 ложками сахара раз 5 в день пила.
В прошлом посте возникло обсуждение диет и пищевого поведения. А я вам хочу сказать, я изменила пищевое поведение кардинально, занялась спортом (а я вообще-то слабачка) и регулярно тренируюсь уже 4 года.
Тогда, 4 года назад у меня была цель, избавиться от сахарозависимости и похудеть. И я 1.5 года не ела сахар (белую муку, консервы и пр сахаросодержащие вещи) и похудела на 8кг. У меня изменилась работа вкусовых рецепторов за это время, я открыла для себя мир еды и разных продуктов.
Сейчас моя цель правильное и сбалансированное питание, здоровье, состояние кожи, волос и тела. Не похудение! Я вполне удовлетворена свои телом. Это не значит, что у меня нет недостатков, но они меня не раздражают. В принципе и когда была +8кг оно меня устраивало, хотя сейчас смотрю на фото, выглядит забавно). Мне уже не нужно менять вкусовые привычки и работать над пищевым поведением. И я просто пишу свои заметки на эту тему. Они не несут никакой смысловой нагрузки, кроме моих личных наблюдений.
И да, мир продуктов мной ещё не до конца изучен, тут тоже есть над чем поработать.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив