БЫСТРАЯ УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА

gvenvivar — 05.03.2025

Если у вас с утра совершенно нет времени, но вы все равно хотите уделить пару минут разминке и начать день приятно и активно, то попробуйте эту "пятиминутку" (внимание: по факту видео на 8 минут!), которая замечательно активизирует все системы организма, при этом не вгоняя вас в пот.

Я придерживаюсь подхода "с утра отстрелялся - весь день свободен", в том плане что если уже с раннего утра сделать что-то хорошее и полезное для своего тела и духа, то весь день уже будет заряжен положительной энергией и хорошим настроением! Не обязательно делать какой-то длинную тренировку, просто 5 минут КАЖДОЕ УТРО дадут огромный положительный эффект на весь организм и зарядят боевым духом.

Я заметила что многие люди сливаются именно на постоянстве, это самое сложное. Именно поэтому мы делаем утренню разминку такой короткой: чтобы ее можно было выполнять где угодно и в каком угодно цейтноте. Помните как в детстве мы не любили чистить зубы, пытались увильнуть так и сяк от этого занятия?) А сейчас мы не предоставляем себе здоровья без чистого рта. Так и с физическими упражнениями: если ввести это в привычку, ваше тело будет ещё много лет держаться в тонусе за счёт совсем небольших усилий, а весь секрет в постоянстве.

Оставить комментарий

Популярные посты:

nero

Айдентика бренда: визуальный язык вашего бизнеса

stalinist

О женщины, вам имя -- бестолковость

elen_namira

Литературная прогулка

watermelon83

О неправильных коммунистах

anna_bpguide

Модена

yuripasholok

Гусеничные драконы от Armstrong Siddeley

yuripasholok

Танк-минодав по-американски

architectstyle

Тимково - 2025

royal_news

Ночная рубрика: Олимпия у дверей

• Архив