"Безнадежный сладкоежка": Названо 6 признаков опасного пристрастия к сахару

vera_rom — 23.01.2022

Присутствие большого количества сахара и сладостей в ежедневном рационе не прибавляет организму здоровья, а в некоторых случаях может привести к чрезмерной зависимости. Сахарный "допинг" может стать проблемой, и чтобы перебороть потребность съесть сладкое, может потребоваться около месяца.

Понять, есть ли у вас симптомы "безнадежного сладкоежки", поможет перечень из шести признаков, говорит врач-диетолог, терапевт Наталья Сычева. По ее словам, всего есть два типа пристрастившихся к сладостям, и их пищевое поведение может рассказать о многом.

Первый тип сладкоежек - это те, у кого в шкафу обычно спрятаны конфеты одной любимой марки, они едят сладкое утром или в обед, четко знают "свою дозу", могут отказаться от сладостей без проблем, у них нет чувства вины при переедании и раз в месяц они могут съесть даже полторта, не испытывая потом "ломки".

Второй тип - это те, кто хранит сладкое везде (дома, на работе, в машине), знают самые "сладкие" места в городе, часто получают в подарок сладости, любой прием пищи завершают десертом, часто едят сладкое в течение суток и при этом пьют несладкий чай, так как не держат дома рафинад.

Чем чаще и больше сахара поступает в кровь, тем тяжелее от него потом отказаться. У некоторых может появиться "ломка", которая вызывает головокружение, тошноту, бессонницу, тремор и раздражительность. При этом если выдержать 2-4 недели без сладостей, то эти симптомы постепенно угаснут, рассказала Наталья Сычева порталу "Доктор Питер".

При резком ограничении потребления сладостей врачи рекомендуют искать замену привычным углеводам и переключаться на цельнозерновой хлеб, макароны, рис, картошку. Так организму будет легче справиться с переменами. Также следует помнить, что избыточное употребление сахара и сладостей сопряжено с набором лишнего веса, и такие люди больше расположены к сахарному диабету второго типа, эффективного лечения которого до сих пор нет.

Источник: https://rg.ru/2022/01/23/beznadezhnyj-sladkoezhka-nazvano-6-priznakov-opasnogo-pristrastiia-k-saharu.html

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

Аренда бани и сауны в Оренбурге: советы по выбору места для комфортного отдыха и оздоровления

pro100_mica

Пятничное фото

orientalist_v

"Школа искусств освобожденного Бэйпина"

andrei_bt

80 лет назад, 23 ноября 1944 года был принят на вооружение Т-44

colonelcassad

Поймали убийц капитана 1-го ранга Транковскоо

tvin270584

Фторопластовая (тефлоновая) трубка — что это, свойства и характеристики

petro-gulak

Welcome

matsam

Звонок другу

dymontiger

Бьянка Цензори в коротеньком платье

• Ранее
• Архив