Без названия
old_radist — 21.04.2024
Отходили весь Будапешт и всю Вену, по 30 тысяч ежедневных шагов. На каждого. Сбросил ровно килограмм.
Сегодня посмотрел на дачу (а вы на предыдущий пост) и сразу поехал в зал. Сделал контринтуитивно день ног. Пять подходов на сгибания, пять на разгибания, пять подходов махов гирей 20 кг, и добил десятью минутами на тугом медленном велотренажере...
Завтра опять хочу, уже на верхнюю половину. Правда, без мозга.
|
|
</> |
Школа ораторского и актерского мастерства для подростков 
