рейтинг блогов

Бессонница

топ 100 блогов fogrant12.11.2018Здоровье

Бессонница

Бессонницей страдает очень многие люди разных возрастов. Её симптомами является прерывистость сна, нарушение засыпания, и, как результат, постоянная усталость, сонливость, раздражительность, разбитость в течение всего дня. На постоянную бессонницу очень часто жалуются люди именно пожилого возраста и родители маленьких детей. Избежать бессоницы вам поможет интернет магазин Мир снов в Москве.
Причин возникновения бессонницы огромное множество. Это может быть любая стрессовая ситуация, различного рода переживания, беспокойство, депрессии, неврозы, психические заболевания, неправильное питания, всевозможные болезни, лекарственные препараты и прочее. Для того, чтобы справиться с бессонницей, необходимо больше времени уделять физической нагрузке, не нарушать режим дня, не употреблять алкоголь, кофе и сигареты во второй половине дня. Старайтесь не переедать на ночь и не принимать снотворное без назначения врача. Такое самолечение бессонницы может лишь ухудшить ситуацию. Попробуйте сделать вашу комнату более уютной: проветривайте ее перед сном, чаще меняйте постельное бельё. Перед сном порадуйте себя теплой ванной с ароматными маслами.
Если же все это оказалось неэффективным, есть вариант прибегнуть к народным способам лечения бессонницы. Например, приготовить настой из сон-травы. Она не зря так называется, так как обладает успокоительными и обезболивающими свойствами. Для приготовления такой настойки нужно взять 10 бутонов цветка, измельчить и залить 500 миллилитрами водки. Настояться она должна не меньше 10 дней. Потом ее можно принимать внутрь по 2 чайные ложки перед сном. Валериана также известна своим положительным влиянием на сон. Такой настой готовиться из корня растения, который измельчают. 1 чайную ложку заваривают в 1 стакане кипятка. Затем настаивают пару часов, и выпивают по 100 миллилитров перед сном. Эффект можно наблюдать после нескольких приемов. Неплохо помогает при бессоннице чай из душистых трав и хмеля. Для его приготовления нужно взять по 20 грамм мяты и корня цикория, 40 грамм шишек хмеля и 50 грамм корневища валерианы. Все это заливают кипятком, добавляют столовую ложку меда, и дают настояться в среднем часов 11-12. Выпивать нужно за несколько часов до сна по 1 стакану. Также такой настой рекомендуют пить людям, которые страдают заболеваниями сердца или сосудов.
Если бессонница беспокоит довольно длительное время, и все использованные попытки ее устранить были напрасны, тогда следует обратиться в лечебное учреждение.

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 19:33

https://bit.ly/2U3IpIb
I Love Books: создаем пассивный доход на книгах-бестселлерах от 85 000 рублей в месяц.
Гарантия возврата денег.
Raisa Melichowa 09.07.2021 14:27
Да, это действительно проблема. Если я не высплюсь за ночь, то днем не могу нормально работать, болит голова, путаются мысли. Хорошо выспаться мне помогает экспресс формула сна эваларовская, себе беру чаще всего на сайте фитомаркет.ру. Глицин в составе эта аминокислота нормализует работу нервной системы, помогает нормализовать сон. Кстати можно дополнительно принять еще две таблетки в течении ночи, если вы проснулись и не можете опять уснуть, их и запивать не нужно, просто под язык и до полного растворения.
Irina Kalinowa 06.10.2021 17:41
Обычно чем мы старше, тем хуже спим. Проблемы, нервозность, особенно это проявляется в период менопаузы. Через это прошла. Важно нормализовать гормоны, я для этого ледис формула менопауза усиленная формула пью, содержит растительные эстрогены в большом количестве, кроме этого кальций, хром, магний, который в свою очередь помогает наладить сон. Селен повышает выработку коллагена, улучшает состояние кожи и суставов, намного меньше морщинок у меня. Приливы не беспокоят, сплю хорошо, жизнь вернулась в обычную колею.
Архив записей в блогах:
Хочется понять, почему... Ну вы понимаете, да? Вот он почему-то популярен, а я так, ...
Некоторые девушки в толк не возьмут, что их эээ гендерные корреляты (мужчины, то есть) иначе устроены не только ниже пояса, но и в голове тоже. "Антиневроз" "Не мешайте ему влюбиться в вас" - методика что оживит даже мужа" Также популярны вот эти методики: " Где взять силы ...
Итак. По следам расследования. Питер. Билборд. Зоркий и неравнодушный взгляд Стешачки  http://stesha4ka.livejournal.com/1276633.html Непонятки... Пример: Фотографировала ...
Из "Римского дневника 1944 года": Как древний рай покрыла схима, С ним стала нам и ты незрима, Звезда, венчавшая Эдем, Пока трем небовидцам чистым Ты, в хороводе став лучистом, Не указала Вифлеем. Звезда божественной природы, Твоих небес родные своды Увидим ли, подобно тем ...
Президиум Верховного суда утвердил обзор судебной практики, связанной с распространением коронавируса.Из разъяснений ВС, в частности, следует, что суды не должны наказывать по ст. 6.3 КоАП (нарушение законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия ...