Бешенный ЗОЖник

olga_fink — 13.09.2016

Я, наверное, уже не раз писала, что не люблю фанатизм в любом его проявлении. Поэтому то, что я активно худею, правильно питаюсь и занимаюсь фитнесом, я упомянула всего в одном посте. А дальше - дальше это все-таки мое личное дело. Зачем каждый день кричать во всеуслышанье что я поела и сколько раз присела? Главное же результат.

А результат меня радует - почти минус 10 кило за 2 месяца. И я как будто научилась заново летать:)  Но поговорить я хотела о другом. Сначала мне помогла группа в ВК, в которой я пробыла 3 недели и полностью перестроила свое отношение к еде и физнагрузкам, потом я пошла в группу выпускников, а затем меня все это уже захватило не на шутку. Я стала сама составлять для себя меню, сама подбирать тренировки и вообще интересоваться всем, что связано с ПП и домашним фитнесом.

И конечно же фамилия Смольный попадалась мне то тут, то там. Я даже подумываю поучаствовать в его бешенной сушке, по моему уже под номером 10. Но начать решила с его книги. Название у неё прямо в тренде нашего жжшного топа. Накинуто в заголовке, а на самом деле все нанмого проще:)

Книга называется "ПП ДЛЯ ТП. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА" Василий Смольный. Написано очень хлестко и так как надо. Без розовых соплей и наивности. Чтобы сделать красивое тело нужно потрудится. И порой немало. Для меня - каждый день борьбы, вы не думайте. Каждый день я просыпаюсь и думаю - а может сегодня не буду заниматься? Ну хоть с едой у меня более-менее идилия. Конфет даже не хочется:) Но надо еще минус 5-7 кг...

Так, что сгребаю себя в кучу и слушаюсь Васю:) И вам того же советую.



Нельзя голодать! Этим вы делаете только хуже всему организму. Просто нужно понимать - что ты ешь.



Тренироваться не менее часа.



И обязательно вести дневник питания. На самом деле перекусы коварны - они могут покрыть весь твой дневной каллораж.



В общем, если есть желание, то все получится. А если его нет - найдется куча отговорок:)



А вы довольны своей фигурой?

Оставить комментарий

Популярные посты: