Как выбрать обувь Терволина 
Байка на ночь: Гашек и баварская сосиска 
«Дяденька, плесните бензина!»: как в СССР детей учили водить и разбираться в 
Разгрузочный день 
Побег из Гренландии 
Продается детство на Авито 
Существующая модель жизни королевской семьи неустойчива. 
Это русские специально троллят парадом своей снегоуборочной техники... 
удачненько
08.01.2025 —
Metal Earth - 3D puzzle from Hell
беготня
big_blue_heron — 09.01.2025
С возвращением домой стала вместо лыж снова бегать. В воскресенье
бегала 8 км, в понедельник еще десятку. Нормально пробежалось, без
каких-либо негативных ощущений. Вторник не бегала, собралась бегать
сегодня. Думала пробежать километров 5, а там посмотрим, все равно
ждала младшую с тренировки. Побежала трусцой и с первых же шагов
"отвалилась" правая нога где-то в районе sacroiliac joint. Тьфу,
думаю, что за чушь. Остановилась, ничего не болит как не повернись,
побежала, опять болит, разливаясь на поясницу и ягодицу. Подумала,
что наверное надо размяться. Сделала короткую разминку-растяжку.
Ничего не болит. С первых беговых шагов - болит. Тьфу еще раз. Вот
и побегала. Посидела немного, решила сделать нормальную разминку и
drills. Поднимать колено вверх стоя ровно - не болит. a-skips - уже
неприятно, b-skips тоже, straight legs или high knees - вообще
невозможно. Приставные шаги - неприятно, особенно в правую сторону,
в левую лучше. караоке - тоже неприятно и болезненно. Подъем прямой
ноги вверх до уровня талии и выше - нормально.Не могу понять что это и с чего бы вдруг. Что-то где-то защемило? Как его "расщемить"? При ходьбе, сидении, стоянии, лежании ничего не беспокоит, только при беге или подпрыгивании на месте болит.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Стою у кассы. Чтобы пройти к каменной келье апостола Симона Кананита, помолиться в маленьком пещерном храме, где святой крестил местных язычников, нужно купить билет за 300 руб.
Мне рассказывали, что раньше это была свободная территория. Теперь тут заповедник, следят за порядком. Да и ...
Как-то все печально было, и изначально с мельдонием этим, и с прочими засадами, однако же смотрю - а мы в медальном зачете уже на 4-м месте! А совсем недавно где-то на 7-м были. И сразу вспоминается наша зимняя Олимпиада, когда вот так же болтались где-то внизу, после основных ...
© РИА НОВОСТИ/Алексей Куденко 02.03.2011, Россия | Сегодня в Рязанской области начались командно-штабные учения воздушно-десантных войск. Фотографии: © РИА НОВОСТИ/Алексей ...
К вопросу что же нарушает Стопхам (запрещенная в России организация). Много чего (это хулиганство, самоуправство, вторжение в частную жизнь, порча имущества, затруднение эксплуатации транспортных средств, создание препятствий движению и т.д. и т.п.), но можно начать например с 12.29 КОАП ...
После Ингрессного дня опять гуляли по Афинам. Вот ещё порция моих впечатлений.
Улица. Или лестница... Таков этот город.
...
