Когда менять крышку бачка стеклоомывателя — признаки износа 
Вот оно - какое, наше лето! 
КОНКУРС! Конкурсная работа номер один "Время и место" 
10 февраля 2009 года, Ватулино в фотографиях Сергея Рябцева. 
Медузы наконец-то закончились 
Жасминовая диета 
Обман в Работе 
Устроился. 
Переговоры России и США: промежуточные итоги
08.01.2025 —
Metal Earth - 3D puzzle from Hell
беготня
big_blue_heron — 09.01.2025
С возвращением домой стала вместо лыж снова бегать. В воскресенье
бегала 8 км, в понедельник еще десятку. Нормально пробежалось, без
каких-либо негативных ощущений. Вторник не бегала, собралась бегать
сегодня. Думала пробежать километров 5, а там посмотрим, все равно
ждала младшую с тренировки. Побежала трусцой и с первых же шагов
"отвалилась" правая нога где-то в районе sacroiliac joint. Тьфу,
думаю, что за чушь. Остановилась, ничего не болит как не повернись,
побежала, опять болит, разливаясь на поясницу и ягодицу. Подумала,
что наверное надо размяться. Сделала короткую разминку-растяжку.
Ничего не болит. С первых беговых шагов - болит. Тьфу еще раз. Вот
и побегала. Посидела немного, решила сделать нормальную разминку и
drills. Поднимать колено вверх стоя ровно - не болит. a-skips - уже
неприятно, b-skips тоже, straight legs или high knees - вообще
невозможно. Приставные шаги - неприятно, особенно в правую сторону,
в левую лучше. караоке - тоже неприятно и болезненно. Подъем прямой
ноги вверх до уровня талии и выше - нормально.Не могу понять что это и с чего бы вдруг. Что-то где-то защемило? Как его "расщемить"? При ходьбе, сидении, стоянии, лежании ничего не беспокоит, только при беге или подпрыгивании на месте болит.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Кристина Агилера и Николь Ричи встречали новый 2010 год в Лас-Вегасе. Обе девушки ...
Радка, как мне кажется, очень рада совместному времяпрепровождению. А может, я ей приписываю )). Если у вас есть смешные картинки, кидайте в каменты. Надеюсь, что мой милый благополучно подготовит к использованию наш второй комп (старый). Самое время позависать. Сейчас листанула ...
«Ашот – это не просто таз, это спецтаз!» Проблема тазиков на Кавказе и их дикий рост популярности, приобретает угрожающие масштабы. Режут буквально все, сажают ниже, чем надо и потом удивляются – почему так дорого вернуть прежнее состояние? Честно говоря, не знаю откуда это пошло? И во ...
Чтобы расширить Тверскую улицу, В 1937 году специалисты Метростроя предложили здания передвинуть (сносить памятники архитектуры никто не хотел).
Удивительно, но при передвижении домов никого из жильцов не выселяли, даже многие из них вообще не чувствовали перемещения. Коммуникации не ...
Честно каюсь - я тоже сегодня опоздала, обещаю больше так не делать, и с разрешения mrka покажу свои картинки) У нас весна, Ладога проснулась ото сна 1 2 Еще тут у нас Сандерик - скалолаз 3 Солнце вышло из-за туч, показало воде луч. 4 5 6 Громозека приходил, валун ...
