Почему водители переходят на электронный полис ОСАГО 
21 марта 1891 года родился Александр Васильевич Горбатов – генерал армии, Герой 
Москва / 2025 / Январь / 120 
Это реклама российского ПВО 
Утренний глоток поэзии 
Настасья Самбурская. 
Ночная подсветка Ленских столбов в Якутии 
Фотограф дня Брюс Вебер 
Митинги в Гренландии
08.01.2025 —
Metal Earth - 3D puzzle from Hell
беготня
big_blue_heron — 09.01.2025
С возвращением домой стала вместо лыж снова бегать. В воскресенье
бегала 8 км, в понедельник еще десятку. Нормально пробежалось, без
каких-либо негативных ощущений. Вторник не бегала, собралась бегать
сегодня. Думала пробежать километров 5, а там посмотрим, все равно
ждала младшую с тренировки. Побежала трусцой и с первых же шагов
"отвалилась" правая нога где-то в районе sacroiliac joint. Тьфу,
думаю, что за чушь. Остановилась, ничего не болит как не повернись,
побежала, опять болит, разливаясь на поясницу и ягодицу. Подумала,
что наверное надо размяться. Сделала короткую разминку-растяжку.
Ничего не болит. С первых беговых шагов - болит. Тьфу еще раз. Вот
и побегала. Посидела немного, решила сделать нормальную разминку и
drills. Поднимать колено вверх стоя ровно - не болит. a-skips - уже
неприятно, b-skips тоже, straight legs или high knees - вообще
невозможно. Приставные шаги - неприятно, особенно в правую сторону,
в левую лучше. караоке - тоже неприятно и болезненно. Подъем прямой
ноги вверх до уровня талии и выше - нормально.Не могу понять что это и с чего бы вдруг. Что-то где-то защемило? Как его "расщемить"? При ходьбе, сидении, стоянии, лежании ничего не беспокоит, только при беге или подпрыгивании на месте болит.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В прошлом годе, как щас помню, зима была, у меня завелся хризантем розовый. с той поры я в волю над ним поизголялась. Ножницы щелкали без устали, и он на нервняке этом размножился со страху наверное и продолжает..., в общем забутонизировал, совести у него нет, все окна заполонил, п ...
Я ох...ваю как сыщик, таких нужно убивать даже без бутылок в жопу. Я бы просто пристрелил еще по "первому разу", а чтобы и не мучился и других не мучал, чтобы и себя и других. В ведомстве отметили, что ранее мужчина неоднократно привлекался к уголовной ответственности, в том числе ...
Фото: Аль Пачино, "Лицо со шрамом". День открытия Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ) завершился неожиданными проблемами для клининговых служб мероприятия. Во время уборки туалетных комнат в них были обнаружены многочисленные остатки кокаина. Следы ...
Недавно заказала дочке платье Снежной Королевы Эльзы из мультфильма FROZEN (Холодное сердце). Дочка этот мультик просто обожает!!! В общем, одели это платье Эльзы на утренник в Детский сад и сразу все женихи прилипли...Далее будут совсем не скромные фото...))) Я решила всего - то сф ...
Сотрудники Новосибирского государственного университета архитектуры и дизайна (НГУАДИ) прикрыли тканью обнаженные тела статуй в фойе первого этажа здания. По словам пресс-службы вуза изданию НГС.Новости, те могли «ранить чувства» представителей РПЦ, учавствующих в ...
