Беги, Лида, беги #9

lidia46 — 09.04.2021 Девятый день я упорно выхожу на стадион в 6 утра и пробегаю свои 2 -3 км. Это легко. Даже облиться холодной водичкой тоже плюс-минус нетрудно.

Трудно бороться с аддикцией. (Я не пишу к чему и какая - это неважно). Вот реально трудно. Я где-то плавала далеко от воронки и думала, что все ок. Меня это больше никогда не коснется.

Но вот случились все эти тектонические сдвиги в моей жизни и меня затягивает. Я перелопатила все, что осталось в моих записях из Эволюции про аддикцию и выход из нее. Мне же помогло один раз, поможет и сейчас. Наверное.

И проблема номер раз - это потеря контроля над вниманием. Оно почти непроизвольно постоянно обращается в ту неполезную и ненужную мне сторону и я утекаю в черную дыру.

Хотя нет. Не постоянно. Все в порядке утром. Утром у меня четкий режим, расписанный по минутам. Подъем, молитва, стадион, душ, завтрак детям и себе (это три разных блюда), собираю детям и себе обеды (им ставлю на тарелках в холодильник, чтоб они пришли и только подогрели, себе в коробочки с собой), потом быстро собираюсь и уезжаю. За это время я не имею возможности никуда утекать - я делаю полезные действия, который доставляют мне удовольствие (хоть они и рутинные дальше некуда) и ощущение своей нужности.

А потом начинается мой личный бой, в котором я проигрываю. Последние два дня - точно. С крупным счетом. К вечеру меня накрывает тоска и уныние и совершать глупости хочется с размахом. Я вчера очнулась на своей кухне вечером и поняла, что у меня нет приготовленного обеда на завтра, грязная плита, а я гоняю в голове какую-то полную хрень и энергия уходит туда, а не на дом и детей. Поставила кастрюлю с водой, чтоб варить макароны, а у меня такое ощущение, что я бревна тягать начала, так неохота. Блокирует все силы страх. Я это четко понимаю. Страх, что моя аддикция - это последняя радость, оставшаяся мне в этой жизни и если я сейчас от нее откажусь, то просто не выдержу всего этого и умру от тоски. Жесть вообще.

Но вот заметила - отбой в 22, максимум в 22-30 и обязательная перед этим прогулка и расслабляющая йога тоже начали понемногу приносить свои плоды. Видимо, какая-то волшебная сила заключена в ежедневных повторяющихся действиях, направленных на нужное и полезное. Казалось бы какой-то плюс один лишний час ко времени сна, 10-15 минут прогулка и 10 минут йоги - а результат есть. У меня стабилизировался сон. Я хорошо сплю и просыпаюсь отдохнувшая.

Теперь бы научится ловить свое внимание в течении дня и направлять его туда куда надо, а не туда куда оно само течет и будет мне щастье и начну выбираться я из своей ямы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив