Бег 1 час 7 сентября

fixin — 11.09.2017

Впервые 7 сентября пробежал 1 час. За это время одолел 8.8 км со средней скоростью 6.50.

7 сентября вечером я побежал в сторону Балашихи. Там хорошая выделенная асфальтированная пешеходная дорожка вдоль Леоновского шоссе, по ней удобно бегать.

Правда, места там малолюдные, унылые и бегать немного стрёмно, предпочитаю всё же Салтыковские дачи. По ночам я бегаю с налобным фонариком. Один раз мен там попалась стая собак голов на пять, но они свернули в лес, не заинтересовавшись мною.

https://runkeeper.com/user/Fixin/activity/1050167478

Я бегал после дождя, думал, будут лужи, но нет, дорожка была сухой. На траве и листья в свете фонаря отчетливо выступал белый иней.

Впервые после лета надел шапку на голову и куртку Ostin на толстовку. Мигающий голубым светом фликер не налез на мой рукав, пришлось повязать его на низ левой ноги.

Сначала я думал добежать до Шоссе Энтузиастов, но энтузиазма не хватило, когда до цели оставался километр.

Я добежал, как и в прошлый раз, до бензоколонки, там мне дорогу преградила первая на маршруте лужа. Я понял, что это знак, перебежал на другую сторону и половину обратной дороги бежал по гравию.

В небе вышла полная луна, красиво дрейфующая между хмурыми осенними облаками.

Я посматривал на неё, обегал места, где гравий превращался в грязь из-за влаги по краешку асфальта, уворачиваясь от встречных машин.

Потом всё же вернулся обратно на дорожку.

Увидел знак – кривая дорога в течении 1.6 км. Интересно, до куда это расстояние ведет – подумал я.

Прибежал обратно, решил проверить, есть силы или нет, и побежал в сторону станции. Сперва тело разочарованно озлобилось – ведь оно ожидало конец пробежки. Но потом вошло в ритм. Я думал вернуться домой по дорожке от станции, но на часах было уже 55 минут бега, и я решил всё же поставить рекорд – час бега, пять минут мой организм бы вполне выдержал.

Я побежал дворами, ожидая, когда закончатся 60 минут, и остановил таймер на этом заветном времени уже забегая в лес.

Начал делать заминку, посмотрел на часы, с огорчением увидел, что уже 22.58. Я посмотрел в сторону магазина Ярче и увидел, что продавец закрывает дверь. Все магазины закрылись, я не смог купить воды и мороженного Анке.

Но заминка важнее – я её доделал и пошел домой.

Я был весь мокрый от пота, в ногах была легкая слабость, душа ликовала от поставленного рекорда.

Думаю, я бы мог и 10 километров пробежать, для этого мне бы потребовалось всего дополнительных 10 минут, тело могло бы.

Дома Анка сделала мне втык, что я долго бегал и опоздал в магазин.

Я сходил в ванную, после меня она помыла её Доместосом – больная женщина, что поделать!

Жрать она, как обычно, сразу не приготовила, но я перекусил на скорую руку виноградом и сел делать дела на компьютере.

Потом поел блинов с творогом, хотя в этот день на полдник у меня уже был сырой творог и еще творога не особо хотелось.

Из-за танцев Анки с ужином заказать орехи в Фундучке не удалось – распродажа закончилась в полночь.

Утомленный, помня о завтрашней ранней побудке, я пошел в постель и еще нашел в себе силы заняться сексом с любимой женой.

Удивительно, что такое большое расстояние 8.8 километров я пробежал в хорошем темпе, меньше 7 минут на километр.

На следующий день обнаружил один постэффект длительного бега – трусы-боксы натерли ноги на внутренней стороне бёдер, но уже к обеду всё прошло. Нужно всё же поискать хорошие беговые труселя.

Оставить комментарий

Популярные посты:

severus

Заказать продвижение сайта: как выбрать оптимальную стратегию

marinarakis

Что делать?

uctopuockon_pyc

Девушка и дождь, или А дальше придумаем...

staryiy

Дeвушкa нa этoм фoтo былa cнятa в 1990 гoду

matsam

Двушечка

eesti-keel

UUS IGI ! - «(да будет) вечно новый, вечно молодой!»

sobakin_spb

Я покажу тебе Москву!- сказала мне сестра ..

elmaspb

Осеннее утро в Екатерининском парке

ilyavaliev

ФСБ предотвратила покушение на Троекуровском кладбище

• Ранее
• Архив