Обзор приборов радиационного контроля для промышленности и энергетики
18.03.2024 —
Хрюндель
Баланс и равновесие
loyal-fr — 18.03.2024
Что хочу сказать.Я и после зимы ого-го.Занятия на слэклайне не прошли зря.
Сегодня в тренажерном зале снова стояла на доске для равновесия подобно этой
и выполняла динамические упражнения так, словно доска не шатается. Доска и вправду подо мной почти не двигалась из-за сосредоточенности и равновесия.
Упражнения были такими:
- отставить ногу в сторону 20 раз, не касаясь поверхности
- приседания с одной поднятой ногой насколько это возможно (до самого конца я пока ещё не могу)
- поднятие согнутой второй ноги вверх до уровня живота и ответ в сторону 20 раз
Надо будет ещё упражнения придумать, просто это непросто, так как вокруг доски показанные на рисунке железные "ограничители" движения.
Дома могу спокойно сидеть на футболке с висящими в воздухе ногами. Думаю придумать какие-то интересные упражнения на фитболле, позволяющие тренировать равновесие интересным способом, все стандартные не очень интересны, к тому же мне нельзя напрягать живот, а работаю в основном попой, ногами и мозгом.
В целом же, тема равновесия безгранична, можно очень много всего выдумать и использовать,
Что касается слэклайна, надо найти подходящие деревья и научиться "настраивать", так как в реабилитационном центре наш был зафиксирован на специальной доске, а дома такого нет. И я уже подумала: а может на местном форуме спросить, есть ли любители слэклайна, может кто отзовётся :)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
А вот вам немного вечерней трамвайной красоты. Это «Двойка». Недавно запустили. От 3-ей Владимирской до Курского вокзала. Из района Перово до Садового кольца. По шоссе Энтузиастов, ...
Как не сравню русский двигатель и иноземный, вечно всё не в пользу нас и разительно. С самолётами само собой, американские вечно летают дальше при такой же массе и военной нагрузке. Но корабли. По идее флот должен быть равный. Однако русские эсминцы по проекту 956. Они почти полностью ...
День у меня мало сказать что странный... Проснулась в половине десятого утра, от того, что копатыч-котенокчего-то закапывал... Я-то думала, что свои грязные ...
Всё было,как всегда: на шестом ( или это был восьмой кимлометр? В аномалльной зоне полнейший беспредел с восприятием пространственно-временного континуума!) Подруга воскликнула:"Пора приобщаться к прекрасному! Прямо немедленно!" "Немедленно" означало "в воскресенье вечером." С утра в ...
Как сообщило 4 декабря 2014 года агентство ТАСС, на ОАО « Прибалтийский судостроительный завод «Янтарь» в Калининграде построят для ВМФ России большой десантный корабль «Петр Моргунов». Он станет вторым кораблем проекта 11711 после головного БДК «Иван Грен», который пл ...
