Августовский челлендж. Готовимся!

топ 100 блогов ru_healthlife06.08.2015 На этот раз темой нашего челленджа станут отжимания на брусьях.

Августовский челлендж. Готовимся!

Правила как обычно не сложные:


  • В нижнем положении опускаемся ниже параллели, угол в локтевом суставе меньше 90 градусов.

  • В верхнем положении локоть полностью выпрямлен.

  • Повторения должны быть чётко отделены друг от друга, т.е. при выпрямленой руке заметная пауза, но не более секунды.

  • Разрешены два отдыха не более чем по 5 секунд каждый.


Пример видео с полностью засчитываемой техникой.

Сроки проведения челенджа: 21-23 августа.

Будет создана отдельная тема в коментарии к которой и выкладывать свои видео.

Вот вроде и всё. Вопросы, коментарии?

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Понимаю, почему Наполеон сказал, что если вы не кормите свою армию, то будете кормить чужую. Но этак лет через 50 один немецкий учёный сказал, что астро-прусскую войну выиграл школьный учитель. С тех по именно учителя выигрывают или проигрывают войны. Но знают об этом политики ...
Вчера в ЖЖ был пост с задачкой, решается она мгновенно, но почему-то решений оказалось несколько. Я оказалась в большинстве. Почему о ее решении спорят, мне не понятно... ...
Есть такая традиция: как какой-то тренд обозначается, я о нём говорю. Десять лет идиоты верещат, что "мой прогноз" не подтверждается, так как о нём не говорят по их ТВ лет через десять начинают о нём говорить самые продвинутые аналитики лет через двадцать тренд завершается, и ...
В первой части статьи Альтернативная гипотеза образования гранитов были заданы вопросы процессам кристаллизации, в частности вопhос появления кристаллов кварца (диоксида кремния) в осадочных породах, в глине. Геологи не всегда владеют знаниями о физических процессах кристаллизации. ...
Поговорим о любимой летней одежде всех возрастных колхозниц? Фото: Соцсети Шорты из денима в сочетании с майкой -- это святая святых старых баб с дурным вкусом. Если такое напялит на себя молодая, красивая женщина, то ей этот тренд позавчерашнего дня простят.
 Фото: Соцсети ...