А теперь с другой стороны

Попробуйте все таки точно сформулировать- в чем состоит ваша
вина, коода вы отдыхаете? И … исключите сами себя из
списка должников перед собой. Это если она чисто ваша. Заодно
проверьте- в чем вы еще перед собой виноваты. Проведите
амнистию, очень полезная штука. Спишите долги.
А если она навешана мамой или кем то из родни, то
поступите честно- отдайте эту вину им. Прямо так
внутри себя и скажите- я разрешаю вам чувствовать себя
виноватыми, что вы не всегда работаете. А я не буду,
меня ваш пример не вдохновил разрешить себе отдых
официально.
Ну а теперь типа проверочных кейсов. Частенько , когда я применяла что то из когнитивки, то люди получали задание такого вот типа. К примеру- делать часть супрезначимой для них работы пять минут, а потом час или два отдыхать и заниматься чем угодно. И так почти месяц. Или- писать в день не больше одной страницы нужной работы. Меньше можно, а больше- нет.
И над некоторыми я издевалась вообще максимально страшно- им прописывалось в рамках выполнения задания лежать по часу на диване НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Но час, не меньше.
Как вы думаете- в каких случаях такое применялось? Как работало? Какие давало результаты? Сами бы способны были выполнить такие задания? Примерьте их к каким то своих темам? Каково это?
|
</> |