А прокачать меня нетрудно, я сам прокачиваться рад!

топ 100 блогов ru_healthlife05.08.2016 Намедни незаметно подкрался ко мне 30-ти летний юбилей начала поднятий и опусканий "железа".
С высоты данных десятилетий настало время окинуть суровым взором все модные творческие и методические рекомендации в плане построения мышечных массивов, кои удалось испробовать на себе...
Картина маслом! Итак, что мы имеем:
Делай базу до отказу - целый роскошный букет травм в результате.
Ноги строит присед - ага, сейчас. Результат - "репа", как и завещал Винс Жиронда.
Массу растят большие веса - фигушки, господа и дамы.
Жим штанги с груди это суперупражнение - перестал жать лет 15 назад. Ни разу не пожалел!
Становая тяга это выброс гормонов, лучшее упражнение для спины и т.д. - грыжи и протрузии, увы.
Волшебный спортпит тебе поможет - 90% мимо, но точно в унитаз.
От аэробики худеют - ха-ха 2 раза.
ЗОЖ, диеты, КБЖУ, протеин, греча и курогрудь наше всё - не смешите Александра Невского, уот так уот.
А 21 век на дворе же! Видео и программы от чемпионов в полный рост по всему Интернету! Это ж фурор! - обнять и плакать, мои хорошие.
А в сухом остатке простой и скучный факт, что к великому сожалению, результативная работа над собой это как кубик Рубика, который абсолютно каждому придется собирать не один год, методом проб и ошибок.

А какие выводы уже сделали для себя вы, товарищи ветераны, начинающие и сочувствующие?
Не держите в себе, поделитесь наболевшим и накаченным. Подискутируем чуть!

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 18:59

https://bit.ly/2VdfnGd
Онлайн консультация сексолога
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
Одна из главных проблем владельцев типовых квартир — тесная, неудобная кухня. Как сделать её красивой и комфортной зачастую непонятно, перед хозяевами встаёт сложная задача. Сайт RMNT расскажет, какие пять вещей должны быть на кухне небольшого размера, чтобы она стала привлекательной и ...
...Не буду врать, что во время Производственной гимнастики по радио-точке в 11 пополудни испытывал возбуждение, глядя на поклоны сотрудниц с выставленными ярко попками. Тогда я был слишком мал и эти бравурные звуки фано воспринимал лишь, как непонятную музыку. А вот "В рабочий полдень" ...
Антикор. для BMW x3 Вроде незаморочиваешься и не надо, а когда сделаешь, то удивляешься как машины с завода выезжают без такой штуки. Делал в Анти****.рф около Водного стадиона. В 10.30 отдал в 17.00 забрал. Работы такие: полностью днище + задние жидкие подкрылки, аэрозоль ...
"В обширной литературе об ужасах двадцатого века не часто удается найти описание фактов глазами соучастников преступлений (авторы обычно стыдятся этой роли). Впрочем, соучастничество применительно к концентрационному лагерю - это пустое слово: машина безлична, ответственность перемещается ...
Фото: © Игорь Подгорный "Гневающихся" московское правительство боится даже чуть больше, чем "несогласных" - подумал я, придя сегодня вечером на Тверскую площадь. Настолько много там было обычных милиционеров и космонавтов". Протестующих было ...