А прокачать меня нетрудно, я сам прокачиваться рад!

топ 100 блогов ru_healthlife05.08.2016 Намедни незаметно подкрался ко мне 30-ти летний юбилей начала поднятий и опусканий "железа".
С высоты данных десятилетий настало время окинуть суровым взором все модные творческие и методические рекомендации в плане построения мышечных массивов, кои удалось испробовать на себе...
Картина маслом! Итак, что мы имеем:
Делай базу до отказу - целый роскошный букет травм в результате.
Ноги строит присед - ага, сейчас. Результат - "репа", как и завещал Винс Жиронда.
Массу растят большие веса - фигушки, господа и дамы.
Жим штанги с груди это суперупражнение - перестал жать лет 15 назад. Ни разу не пожалел!
Становая тяга это выброс гормонов, лучшее упражнение для спины и т.д. - грыжи и протрузии, увы.
Волшебный спортпит тебе поможет - 90% мимо, но точно в унитаз.
От аэробики худеют - ха-ха 2 раза.
ЗОЖ, диеты, КБЖУ, протеин, греча и курогрудь наше всё - не смешите Александра Невского, уот так уот.
А 21 век на дворе же! Видео и программы от чемпионов в полный рост по всему Интернету! Это ж фурор! - обнять и плакать, мои хорошие.
А в сухом остатке простой и скучный факт, что к великому сожалению, результативная работа над собой это как кубик Рубика, который абсолютно каждому придется собирать не один год, методом проб и ошибок.

А какие выводы уже сделали для себя вы, товарищи ветераны, начинающие и сочувствующие?
Не держите в себе, поделитесь наболевшим и накаченным. Подискутируем чуть!

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 18:59

https://bit.ly/2VdfnGd
Онлайн консультация сексолога
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
Ребенком занимаюсь… утонул в бассейне. Вода проникла в дыхательные пути, тормознулось дыхание. Благо, что папа не растерялся и оказал первую помощь. Дитя в сознании, однако, легкие пострадали. Но пока состояние вызывает определенные опасения, возможно, придется переводить на ...
...
Рубрике Холостяцкий ужин уже около полутора лет и в ней были разные блюда - простые и не очень, традиционные и в какой-то мере необычные, впервые приготовленные и те, которые присутствуют в моем рационе постоянно. Одним из таких постоянных и любимых мною блюд будет и сегодняшнее - ...
На шет кислотных дождей их можно приписать к сюжету типо самолёт упал потом что там что то разъело изо исполнений от болот и про изо шол сбой и в это время начался кислотный дождь который персонаж прокаментирует простой баг или что это было привротился в ...
11.04.2023 г. День 4339. Я не трус, но… Послезимние разрухи и весенний ветерок Весенние бурления упёрлись во внутренний барьер, как в плотину. Ага, вот так. Каждый день проходит под знаком повышенной тревожности. Долго понять не могла, в чём причина. Пока не догадалась: мне страшно. ...