8 способов избавиться от головной боли естественным путем
padolski — 06.07.2022
Инфа с очевидными истинами, про которые мы, тем не менее, в такие моменты забываем.
Освежите свои знания, итак…
Головные боли – это самое страшное, и если вы один из тех несчастных людей, которые страдают от них ежедневно, тогда вот вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от головной боли без использования лекарств.
Вот 8 способов, которые помогут вам избавиться от головной боли естественным путем.
1. Холодный компресс
Если у вас действительно сильно болит голова, лучшее, что вы можете сделать, это положить несколько кубиков льда в пластиковый пакет, завернуть его в полотенце и приложить ко лбу. Оставьте его там примерно на 15 минут, и вы должны начать чувствовать себя немного лучше. Если вы не можете этого сделать, возьмите пакет замороженных овощей или попробуйте принять холодный душ.
2. Горячий компресс или грелка
Теплые компрессы могут оказать огромную помощь при различных болях и болях, поэтому, без сомнения, они также являются отличным способом избавиться от головной боли. Головные боли напряжения очень распространены и часто сопровождаются проблемами с пазухами. Лучший способ справиться с этим - взять грелку или положить теплую ткань на затылок. Вы также можете принять теплый душ, и это должно значительно помочь.
3. Ослабьте давление
Многие головные боли вызваны источником, вызывающим внешнее давление. Это может быть вызвано с ношением шляп, повязок или как обычных, так и очков для плавания. Устранив эту проблему, это, скорее всего, принесёт вам облегчение.
4. Выключите свет
Все виды света могут вызвать головную боль. Просмотр мерцающего телевизора, просмотр экрана компьютера весь день или просто пребывание на улице под ярким солнечным светом могут вызвать головную боль. Если вы обнаружите, что ваши глаза чувствительны к свету, вы можете приглушить свет на телевизоре, купить очки с синим светом для работы за компьютером, а также надевать солнцезащитные очки, когда выходите на улицу.
5. Перестаньте жевать
Длительное и постоянное жевание, просто напряжение жевательных мышц (некоторые «играют желваками» постоянно) вредно не только для челюсти, но и часто служит причиной головной боли. Головную боль может вызвать даже грызение ногтей, внутренней стороны щеки или кончика ручки. Лучшее, что вы можете сделать, это прекратить такое поведение. Если вы обнаружите, что скрипите зубами по ночам, вы можете обратиться к своему стоматологу, и он предоставит вам каппу.
6. Оцените достаточно ли вы выпили сегодня воды
Обезвоживание может повлиять на ваш организм по-разному. Если у вас когда-нибудь заболит голова, спросите себя, достаточно ли вы выпили сегодня воды?
7. Расслабьтесь
Конечно: легче это сказать, чем действительно расслабится. Но знаете ли вы, что стресс (как острый, так и постоянный) является основной причиной многих заболеваний? Это действительно так. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с уровнем стресса. Вы можете просто потянуться, заняться йогой или почитать любимую книгу в горячей ванне. Все, что вам нужно сделать, чтобы вы чувствовали себя расслабленным и счастливым – старайтесь это использовать! И тогда ваши повторяющиеся головные боли начнут уменьшаться.
8. Имбирь
Было проведено много исследований, которые показали, что имбирь помог избавиться от головной боли. Лучший и самый простой способ использовать имбирь - приготовить имбирный чай. Если вы не любитель чая, есть также таблетки с имбирем, которые вы можете принимать.
Конечно, если все данные советы не позволяют вам избавиться от головной боли, то стоит задуматься о том, чтобы как можно скорее обратиться к лечащему врачу для дообследования, потому как кроме перечисленных причин головные боли могут проявляться при довольно серьёзных заболеваниях, о которых вы даже и не догадываетесь!
Не болейте и будьте здоровы!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Значение растяжки и мобильности в силовом тренинге 
Фирмиана, дерево-лекарь 
Испания. Piornedo 
Память в Питере 
Обязательные этапы контроля 
Баклажаны с курицей 
Забрались на скалу 
Сказки как элемент национальной безопасности 
Дали "нобеля" за знакомую мне макро-квантовую "хиромантию" :-) Предыдущие записи блогера :
05.07.2022 —
Без названия
04.07.2022 —
Возможно, что и так
22.06.2022 —
Для победы все средства хороши???
Архив записей в блогах:
Прошу помощи специалистов в определении улова...
1. Певчий дрозд? © NickFW.ru — 22.04.2021г.
На первом кадре, если я правильно понимаю, Певчий дрозд!?
Снято вчера ближе к ...
Автор: Отец Иоанн , альбом: Протоиерей Олег Скобля... ЭТО было и это история. ОН отдал свою жизнь во имя спасения и свободы, порабощённых Змием. За это ЕГО распяли. Поклонимся Подвигу ЕГО. ...
Мне захотелось песней распрощаться с тоской, мне захотелось песней распрощаться с тоской. Что ж это я бессловесный, я бессловесный такой? Я бессловесный такой? Возьму я стихи поэта, сяду прочесть в уголку, возьму я стихи поэта, сяду прочесть в уголку, возьму я стихи поэта, примерю ...
...
( Песня на эти стихи https://disk.yandex.ru/d/ipgQRTP19GBKCQ )
Снег пошёл на Покрова! Первый! Всё как по приметам … В Бога вера в нас жива … С нами Он … Мы видим это … ...
