7 причин пить воду при похудении

топ 100 блогов mart50404.03.2020

7 причин пить воду при похудении

Выпивать достаточное количество воды очень важно в процессе снижения веса, да и в целом для здоровья организма.

1. Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Потеря влаги приводит к появлению раздражительности и негативно сказывается на концентрации внимания. Поэтому для нормальной работы нашему организму необходима вода.


2. Особенно остро в воде нуждается система пищеварения. Вода препятствует образованию запоров, а также выводит продукты жизнедеятельности из организма. Также вода — главный участник всех химических процессов, происходящих в ЖКТ, который доставляет питательные вещества и выводит отработанные.

3. Вода существенно сокращает риск развития инфекционных заболеваний. Дефицит жидкости в организме ведет к обезвоживанию, которое снижает защиту иммунной системы. Слабый иммунитет означает увеличение частоты заболеваний, а также довольно тяжелый перенос инфекционных заболеваний.

4. Вода — регулятор биохимических процессов в теле. Например, после тренировок организм разгорячён и требует жидкости, чтобы восстановиться. Вода как раз и является этим восстанавливающим средством. Недостаток воды в организме способен вызвать мышечные спазмы. Для предотвращения этого при занятии спортом рекомендуется пить воду до и после тренировки.

5. Вода способствует сжиганию жиров. Возьмем, к примеру, энергозатратные процессы, к которым относят образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, поскольку при потоотделении через потовые железы на поверхность выходят не только токсины и жидкость, но и жир. Кроме того, вода нормализует обмен веществ.

6. Вода улучшает общее самочувствие, действует на организм как жаропонижающее средство и выводит вредные и токсические вещества. При переутомлениях, отравлениях, похмелье невозможно улучшить состояние без большого количества воды, которое выведет шлаки и токсины, а также восстановит энергию.

7. Доказано, что ежедневное употребление питьевой воды оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость, вода "питает" кожу изнутри, придавая коже упругость и сохраняя ее молодость.


Оригинал взят у 7 причин пить воду при похудении pavelfedunov в
[Error: Irreparable invalid markup ('') in entry. Owner must fix manually. Raw contents below.]



7 причин пить воду при похудении

Выпивать достаточное количество воды очень важно в процессе снижения веса, да и в целом для здоровья организма.

1. Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Потеря влаги приводит к появлению раздражительности и негативно сказывается на концентрации внимания. Поэтому для нормальной работы нашему организму необходима вода.


2. Особенно остро в воде нуждается система пищеварения. Вода препятствует образованию запоров, а также выводит продукты жизнедеятельности из организма. Также вода — главный участник всех химических процессов, происходящих в ЖКТ, который доставляет питательные вещества и выводит отработанные.

3. Вода существенно сокращает риск развития инфекционных заболеваний. Дефицит жидкости в организме ведет к обезвоживанию, которое снижает защиту иммунной системы. Слабый иммунитет означает увеличение частоты заболеваний, а также довольно тяжелый перенос инфекционных заболеваний.

4. Вода — регулятор биохимических процессов в теле. Например, после тренировок организм разгорячён и требует жидкости, чтобы восстановиться. Вода как раз и является этим восстанавливающим средством. Недостаток воды в организме способен вызвать мышечные спазмы. Для предотвращения этого при занятии спортом рекомендуется пить воду до и после тренировки.

5. Вода способствует сжиганию жиров. Возьмем, к примеру, энергозатратные процессы, к которым относят образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, поскольку при потоотделении через потовые железы на поверхность выходят не только токсины и жидкость, но и жир. Кроме того, вода нормализует обмен веществ.

6. Вода улучшает общее самочувствие, действует на организм как жаропонижающее средство и выводит вредные и токсические вещества. При переутомлениях, отравлениях, похмелье невозможно улучшить состояние без большого количества воды, которое выведет шлаки и токсины, а также восстановит энергию.

7. Доказано, что ежедневное употребление питьевой воды оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость, вода "питает" кожу изнутри, придавая коже упругость и сохраняя ее молодость.


Оригинал взят у в

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Ну чо начнём? ...
Дамы, порекомендуйте плиз качественную литературу по воспитанию детишек только не из серии "100 способов успокоить ребенка" что нибудь более вдумчивое, что лично вас впечатлило, заранее ...
Едва начав, бросил четвертый сезон "Йеллстоуна". Замутили еще одну мусорную линию - "взаимоотношения" какого то трудного подростка с этой хабалкой, дочкой Кестнера. Еще и это, а я уже в третьем сезоне почти все линии прокручивал, под конец надоел и харизматический вождь и вся семейка ...
Многоженство. ИМХО возникновение его было обуслувлено климатически, политически и прочими суффиксами для выживания в отдельно взятой местности. Так же, как и возникновение моногамии. Но сейчас все изменилось. Очень интересно ваше мнение опрос для женщин View Poll: вы согласны на многож ...
А напишите мне пожалуйста свой любимый мультик. Вот который можете смотреть сто раз или из последних который очень понравился. Мелкие "Коралину в стране кошмаров" засмотрели до дыр - надоела. Теперь смотрим три мульта по 10-15 первых минут - Крудсы и Гадкий я обе части. Накачала уже кучу ...