­
­

500 раз

топ 100 блогов amazonkal05.07.2017 На этой неделе я делаю каждый день по 500 раз вот это упражнение:

500 раз

Подъем туловища. Альтернативное название упражнения – сгибание туловища. Предназначено для укрепления брюшных мышц. Чтобы живот был плоским, а не круглым. Данное упражнение эффективно прорабатывает сразу весь комплекс мышц живота и дополнительно спины, но наибольшую нагрузку получает верхний и средний участок прямой мышцы...
Мои мышцы мне еще не позволяют подниматься до высоты, когда туловище составляет с ногами прямой угол...

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
А заодно вопрос. Зачем верховный гарант щедро одарил частное лицо , которое никак ему официально не подчиняется , кучей оружия? В чём великая стратегия? ...
Вчера гуляли вечером по набережной в Ашдоде и увидели минимум две таких композиции. Рядом не оказалось ничего, что могло бы объяснить что это значит. В одной таре из под минеральной воды собраны крышечки от пластиковых бутылок из-под напитков, в другой полно окурков. Все это закреплено ...
...
Здравствуй дедушка Мороз, борода из ваты, ты подарки нам принес? Вопрос: Что, Вы считаете, было хорошего в уходящем году? В.В. Путин: Из хорошего — то, что мы сделали все, что обещали … Страна большая, вы реально наблюдали за тем, что ...
Чудесная весна. Чудесный возраст созерцания. Мир вокруг вдруг замедлился и укрупнился, вроде как придвинулся к глазам. Цвета стали ярче, наслаждения острее... Кто бы мог подумать! Мне бы сказали об этом лет 40 назад, когда я считала 30 лет концом жизни и глубокой старостью... Ем клубнику с ...