500 раз

топ 100 блогов amazonkal05.07.2017 На этой неделе я делаю каждый день по 500 раз вот это упражнение:

500 раз

Подъем туловища. Альтернативное название упражнения – сгибание туловища. Предназначено для укрепления брюшных мышц. Чтобы живот был плоским, а не круглым. Данное упражнение эффективно прорабатывает сразу весь комплекс мышц живота и дополнительно спины, но наибольшую нагрузку получает верхний и средний участок прямой мышцы...
Мои мышцы мне еще не позволяют подниматься до высоты, когда туловище составляет с ногами прямой угол...

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
                Весна пришла, и природа ожила. Пчелки на цветочки полетели, мухи - на помойки, да и тараканы - нет, не те, которые на кухне, а те, что в головах, тоже ожили и зашевелились. В связи с этим назрела ...
За 23 год въехало в страну 12 млн иностранцев Выехало 10 млн Осталось работать 2 млн За другие годы с учетом разницы въезжающих и выезжающих в России скопилось на работе более 6 млн иностранцев Из них - нелегальными - являются порядка 650 тыс Что составляет 4 процента от ...
  Желаю поделиться с вами своей печалью.   Недавно я хвасталась сюрпризом, который устроила своей маме. Напомню вкратце: на неожиданно свалившуюся на меня премию я купила ей путёвку в один из пансионатов Ленинградской области, дабы матушка ...
Путин сегодня проводит заседание оргкомитета "Победа", в России он постоянно действующий. Наверное, это его любимый орган. Он опять говорит о русофобии в мире, о попытках оболгать оболгать историю, пересмотреть роль Красной армии в победе над фашизмом, об осквернении мемориалов в мире ...
Кондитерский магазин на углу Среднего проспекта и 6й линии Работает с незапамятных времён, мы его в студенческие годы часто посещали. Витрины внутренние Витрина наружная на конку смотрит Солнечный день выманил из дому с планом прогулки свободным: На метро до Невского ...