Почему стоит доверить решение сложных правовых вопросов юристам Alina & Partners под руководством Айжан Алиной 
Привет из города Владимира! В поезде ехал с совершенно 
Нищеброды 
Оказывается, в СССР всё-таки был секс! 
Идеальный летний вечер 
Котячьи депрессяшки 
Вера и любовь совершают чудо 
Про Весну. ТОП 10 
Грустненькая история Михайловского замка Джентльмены, заранее приношу извинения за беспокойство. Если было - удалю и посыплю голову пеплом. *** В рамках рабочей поездки столичного мэра Сергея Собянина в Пекин была достигнута договоренность с китайскими компаниями об инвестициях в строительство метро в Москве, сообщает пресс-служ ...
5 привычек Коко Шанель, которые сохранили ей молодость
nikitina-polina — 20.08.2025
Источник - https://dzen.ru/a/aH30X6krOByjyPq8«Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой»
Коко Шанель в 70 лет выглядела на 50, а в 80 все еще оставалась
иконой стиля. Секрет не в
дорогих процедурах — косметология тогда была примитивной. Не в
генетике — жизнь в приюте и бедность в молодости не располагали к
долголетию. Великая Мадемуазель следовала пяти простым правилам,
которые стали ее философией красоты.
«Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой», —
говорила Шанель. Но «быть собой» для нее означало ежедневную работу
над собой. Каждый день, каждый час, каждую минуту. Эти привычки не
требовали денег, но требовали дисциплины — качества, которым она
обладала в избытке.
Главное из статьи:
- Строгий режим дня — подъем в 7 утра, отбой в 22:00, никаких исключений;
- Простота в уходе — мыло, вода, массаж лица руками каждый вечер;
- Активность до конца — работа, ходьба, танцы в любом возрасте;
- Отказ от излишеств — минимум макияжа, алкоголя, сладостей;
- Ментальная гигиена — никаких жалоб, сплетен, негативных мыслей.
Привычка первая: железная дисциплина режима
Шанель ложилась спать в 22:00 и вставала в 7 утра — в любом возрасте, в любое время года, в любой стране. Никаких исключений для вечеринок, работы или плохого настроения. «Регулярность — мать красоты», — считала она.
- Этот режим давал ей 9 часов сна — оптимальное время для восстановления организма. Современная наука подтверждает: именно во сне вырабатывается гормон роста, обновляются клетки кожи, восстанавливается нервная система.
- Дневного сна она не признавала. «Спать днем — значит стареть», — говорила Мадемуазель. Считала, что дневной сон сбивает биоритмы и делает ночной сон менее качественным.
- Даже завтрак у нее был в одно время — в 8 утра. Организм настраивался на четкий ритм, и все процессы работали как часы. Это касалось не только еды, но и работы, отдыха, ухода за собой.
Привычка вторая: простота и постоянство в уходе
Косметический арсенал Шанель состоял из мыла, воды и собственных рук. Никаких кремов, сывороток, масок. Каждый вечер она тщательно умывалась холодной водой и массировала лицо круговыми движениями.
- Массаж лица руками — единственная «процедура», которую она делала ежедневно. Легкие поглаживания от центра к краям, от подбородка к вискам, от переносицы к линии роста волос. Это улучшало кровообращение и поддерживало тонус мышц.
- Утром — только умывание холодной водой. Считала, что кожа должна «проснуться» и начать работать самостоятельно. Горячая вода расслабляет мышцы лица, холодная — тонизирует.
- Никаких скрабов, пилингов, агрессивных средств. «Кожа должна дышать, а не задыхаться под слоем химии», — говорила она. Простота ухода позволяла коже функционировать естественно.
Привычка третья: движение как образ жизни
Шанель никогда не занималась спортом в современном понимании, но была активна каждый день. Ходьба, работа руками, танцы — движение было естественной частью ее жизни.
- Каждое утро она делала простую зарядку: потягивания, наклоны, круговые движения руками. Ничего сложного, но регулярно. Это помогало проснуться и настроиться на активный день.
- Работа в ателье требовала физических усилий. Шанель сама кроила, шила, примеряла на манекенах. Руки постоянно двигались, спина оставалась прямой, мышцы работали естественно.
- Вечером она обязательно гуляла. Минимум час, в любую погоду. Считала, что свежий воздух и движение — лучшее лекарство от усталости и стресса. Ходьба улучшала кровообращение и помогала расслабиться.
Привычка четвертая: минимализм в питании и привычках
- Шанель ела мало, но качественно. Завтрак — кофе с молоком и тост. Обед — легкий салат или суп. Ужин — кусочек мяса или рыбы с овощами. Никаких излишеств, никаких перекусов.
- Сладкое — только кусочек темного шоколада после обеда. Считала, что сахар — враг красоты. Он портит кожу, вызывает воспаления, ускоряет старение.
- Алкоголь — в минимальных количествах. Бокал хорошего вина за ужином, но не каждый день. Считала, что алкоголь обезвоживает кожу и нарушает сон.
- Курение — ее единственная слабость. Но даже здесь была умеренность: 3-4 сигареты в день, не больше. Понимала вред, но считала, что нервы важнее легких.
Привычка пятая: ментальная гигиена
Шанель принципиально не жаловалась на жизнь, здоровье, людей. «Жалобы — это морщины для души», — говорила она. Считала, что негативные мысли отражаются на лице быстрее любых болезней.
- Никаких сплетен, осуждений, злословия. Если нечего сказать хорошего, лучше промолчать. Это касалось не только публичных выступлений, но и частных разговоров.
- Работа была ее главным лекарством от старости. «Когда работаешь, не думаешь о возрасте», — считала она. Даже в 80 лет продолжала создавать коллекции, руководить домом моды, встречаться с клиентами.
- Интерес к жизни поддерживала сознательно. Читала, изучала новое, общалась с молодыми людьми. «Стареет не тело, а ум», — была уверена Мадемуазель.
Психология молодости от Шанель
Главный секрет Шанель — она никогда не считала себя старой. В 70 лет говорила: «Я только начинаю жить». В 80 планировала новые проекты. Возраст для нее был просто цифрой.
- Она одевалась по возрасту, но не для возраста. Никаких «старушечьих» цветов, фасонов, аксессуаров. Стиль оставался неизменным: элегантность, простота, качество.
- Окружала себя молодыми людьми. Сотрудники, друзья, любовники — все были моложе. Считала, что молодость заразительна, и старалась «заразиться» энергией и оптимизмом.
- Никогда не говорила о болезнях, усталости, проблемах возраста. Даже близким друзьям. Считала, что слова материальны, и если постоянно говорить о старости, она придет быстрее.
Современная интерпретация привычек Шанель
- Режим дня можно адаптировать под современные реалии. Главное — регулярность, а не конкретные часы. Если вы «сова», ложитесь в 24:00, но каждый день в одно время.
- Простота ухода актуальна как никогда. Современная косметология предлагает тысячи средств, но основа остается той же: очищение, увлажнение, массаж.
- Движение не обязательно должно быть спортом. Танцы, прогулки, работа в саду, игры с детьми — любая активность лучше сидячего образа жизни.
- Минимализм в еде означает не голодание, а качество. Лучше съесть кусочек хорошего мяса, чем килограмм полуфабрикатов.
Что не стоит копировать
- Курение — привычка Шанель, которую не стоит перенимать. Современная медицина доказала: никотин ускоряет старение кожи и повышает риск серьезных заболеваний.
- Отказ от медицинской помощи. Шанель не доверяла врачам и лечилась сама. Сегодня регулярные обследования — необходимость, а не прихоть.
- Чрезмерная требовательность к себе. Шанель была перфекционисткой, что иногда переходило в невроз. Современному человеку важнее баланс между дисциплиной и гибкостью.
Научное обоснование привычек Шанель
- Регулярный сон действительно замедляет старение. Во время сна вырабатываются гормоны, восстанавливаются клетки, выводятся токсины.
- Массаж лица улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена, поддерживает тонус мышц. Современная косметология подтверждает эффективность этого метода.
- Физическая активность — доказанный способ продления молодости. Она улучшает метаболизм, укрепляет мышцы, поддерживает гормональный баланс.
- Позитивное мышление влияет на здоровье. Стресс и негативные эмоции вызывают воспаления, ускоряют старение, снижают иммунитет.
Главные выводы
- Привычки Шанель — это не революция, а эволюция. Маленькие ежедневные действия, которые со временем дают большой результат.
- Дисциплина важнее денег. Все привычки Мадемуазель были доступны любому человеку, но требовали постоянства и силы воли.
- Простота эффективнее сложности. Чем проще система ухода, тем легче ее поддерживать всю жизнь.
- Молодость — это состояние души, а не тела. Главное — сохранить интерес к жизни, работе, людям.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
постновогодний депресняк ногам тепло но только сердцу никак. (с) Вчера убрали ёлку. Немножко грустно было почему-то, хотя нынче ёлка у нас и так застоялась - обычно убираем сразу после Рождества. А тут, считай, практически до старого Нового года дотянули. Ну и хватит. Если захочется ...
ЖЖ говорит, что год назад я прям хотела на работу. И вот теперь у меня работы полные руки) В перерывах между митингами лежу на диване и ем конфеты, потому что больше ни на что нет сил. А у вас какая работа? Бодрящая или тоже от конфеты до конфеты? ;))
...
Главная идея Трампа - прежде всего думать об интересах США. И дело не в том, что он такой уж решительный доктринальный антиглобалист. Дело в том, что время актуального глобализма объективно прошло. Так называемый либеральный глобализм – это о том, что история государств ...
