5 марта
fat_is_dead — 04.03.2011
Сегодня я поддерживала новичка - отколбасила с товарищем 550 репс, постоянно подбадривала его и не давала катать вату ) это очень вдохновляет! И самой тренировка далась легче - мне даже хотелось, чтобы меня так сильно ушатало ) так что вот вам задание - найти человека среди ваших друзей, который хочет вступить в секту и сделать с ним 550 репс и 5 минут интервального кардио (скакалки или бега на месте)
Почему именно эта тренировка? Она сложная, но не очень ;) и еще она с секретом: если вы можете сделать ее, то и все остальное вам по плечу!
Вдохновляйте близких! Готовьте им вкусную и здоровую еду, показывайте, что здоровая и активная жизнь - это не тяжкий труд и не наказание. Быть сильным и правильно питаться - это отдых и радость и прогресс в каждом новом дне )
Наша тренировка на завтра - 30 сетов на каждую ногу следующего упражнения: 5 пружинок в полу-пистолетике и подъем вверх. Посмотрите на бодироке - я с телефона не могу выложить )
+20 минут скакалки/интервального бега
Дневник питания - в комментарии!
Posted via LiveJournal app for iPhone.
Как выбрать между имплантацией, протезированием и коронками для восстановления улыбки
Маргиналы усих краин, до Бандеры гоп!
Музыка под настроение: между старым и новым
НЕ ЕЗЖАЙТЕ ТУДА!
Дырку им от бублика!
В действительности все не так, как на самом деле
Паломническая церковь Кристкиндл
В числе закодирован весь мир
Принц Уильям посетил северный Уэльс

