5 марта

fat_is_dead — 04.03.2011

Сегодня я поддерживала новичка - отколбасила с товарищем 550 репс, постоянно подбадривала его и не давала катать вату ) это очень вдохновляет! И самой тренировка далась легче - мне даже хотелось, чтобы меня так сильно ушатало ) так что вот вам задание - найти человека среди ваших друзей, который хочет вступить в секту и сделать с ним 550 репс и 5 минут интервального кардио (скакалки или бега на месте)

Почему именно эта тренировка? Она сложная, но не очень ;) и еще она с секретом: если вы можете сделать ее, то и все остальное вам по плечу!

Вдохновляйте близких! Готовьте им вкусную и здоровую еду, показывайте, что здоровая и активная жизнь - это не тяжкий труд и не наказание. Быть сильным и правильно питаться - это отдых и радость и прогресс в каждом новом дне )

Наша тренировка на завтра - 30 сетов на каждую ногу следующего упражнения: 5 пружинок в полу-пистолетике и подъем вверх. Посмотрите на бодироке - я с телефона не могу выложить )

+20 минут скакалки/интервального бега

Дневник питания - в комментарии!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Оставить комментарий

Популярные посты:

domitianus

Как выбрать между имплантацией, протезированием и коронками для восстановления улыбки

mikle1

Маргиналы усих краин, до Бандеры гоп!

sacai

Музыка под настроение: между старым и новым

mihailgurevitch

НЕ ЕЗЖАЙТЕ ТУДА!

ogbors

Дырку им от бублика!

mikle1

В действительности все не так, как на самом деле

all_collector

Паломническая церковь Кристкиндл

fan_project

В числе закодирован весь мир

ru_royalty

Принц Уильям посетил северный Уэльс

• Ранее
• Архив