4 принципа ненасильственного общения на каждый день

bezsmenki — 07.09.2022

Когда не получается донести свои потребности и чувства, возникают споры и конфликты. Принципы ненасильственного общения помогут избежать языка агрессии и ссор с близкими. Рассказываем, как этот метод поможет родителям общаться с ребёнком.

Понимать и выражать чувства и потребности

Этот принцип работает в обе стороны: важно выражать свои чувства и потребности, а также понимать чувства других людей.

❌ Нормальные дети в такое время музыку не слушают!

✅ Я беспокоюсь, потому что ты не спишь и слушаешь музыку. Я волнуюсь, что завтра тебе будет трудно вставать в школу. Пожалуйста, дослушай эту песню и ложись спать.

Рассказать, как вы видите ситуацию

Опишите ситуацию без ярлыков и осуждения. Для этого посмотрите на произошедшее отстранившись, будто со стороны. Не стоит обобщать и делать выводы за человека.

❌ Ты всё время опаздываешь, потому что не можешь себя организовать!

✅ За последний месяц мне дважды звонила учительница по поводу твоих опозданий. Среднее время, на которое ты опаздывал 15-25 минут. Как думаешь, почему так происходит?

Озвучить конкретную и чёткую просьбу

Давайте человеку понять, что вам нужно для удовлетворения своих потребностей. Это поможет снизить вероятность разочарований и конфликтов в будущем. Избегайте абстрактных описаний и формулировок с отрицанием («Не»).

❌ Не подводи нас больше!

✅ Мне нужно, чтобы ты вставал на десять минут раньше.

Выражать чувства

Зачастую мы не выражаем словами, что чувствуем, а делаем это интонацией, мимикой, жестами. Но человек может просто понять серьёзность наших переживаний ли ситуации. Сделать это непросто, особенно тем, кто не прислушивается к себе, потому можно использовать словарик эмоций.

❌ Ты меня совсем не слушаешь! 

✅ Я чувствую безразличие и боюсь, что так завтра ты не справишься с задачей.

Мотивировать ребёнка, поддержать его и помочь добиться большего — этого легче добиться, выбирая правильные слова. Рассказываем в медиа Без Сменки, как хвалить подростка, чтобы это принесло пользу, а не вред.

Также делимся советами:

• как не срываться на ребёнка;
• почему не стоит ругать ребёнка за плохие оценки;
• как поддержать ребёнка при подготовке к ЕГЭ;
• как говорить с детьми о деньгах.

Ещё больше полезных материалов для родителей про воспитание и образование детей выкладываем в наш телеграм-канал.

Оставить комментарий

Популярные посты:

mesian

MoneyFest отзывы 2025: стоит ли доверять онлайн-школе

svetan_56

Мамы по Знаку Зодиака

mirielle_elenna

Что с фотохостингами???

mikhaelis2009

Конкурс на символ белорусского рубля

julija_welboy

Исповедь блогера

sibved

Как образовались горы из курумника. Описание процесса на реальном примере

grigoriyz

С кем работала моя мама

avk-tehnik

Жаркое лето 1941-го

home_and_garden

Пафиопедилум. Мир орхидей

• Архив