35 лет выглядит, как подросток: «Победивший старость» мужчина раскрыл секреты
vitas1917 — 11.10.2024
Писатель и медик из Детройта Брэндон Майлз Мэй повернул вспять время и поборол старость. По крайней мере, об этом говорит его внешний вид. 35-летнего мужчину незнакомые люди постоянно принимают за подростка. Многие хотят узнать, в чем секрет, ведь мужчина уверяет, что дело вовсе не в генетике (и ему как медику сложно не поверить). Наконец, Брэндон раскрыл карты и стал рассказывать о своем опыте в интернете, делясь советами, и их тут же опубликовали мировые СМИ.
Цель поставил в 15 лет
Брэндон – живая достопримечательность родного штата Мичиган: у мужчины кожа без морщин, лицо – как у старшеклассника, да и тело – подтянутое и спортивное.
На фоне ровесников он выглядит подростком. /Фото: страница Фото: страница Брэндона Майлза Мэйва в соцсети
«Когда я прихожу в службу безопасности аэропорта, меня спрашивают, сколько мне лет. Они просто не верят, что возраст в удостоверении личности и человек, который стоит перед ними – это не обман, и я – это я, – делится мужчина. – Люди думают, что мне примерно 15-16 лет, но я все-таки склонен считать, что выгляжу на 18».
Брэндон победил старость. /Фото: страница Брэндона Майлза Мэйва в соцсети
Мужчина говорит, что в свои 35 он не перегружает себя физически
и просто «наслаждается ощущением собственной молодости».
Так в чем же секрет? Об этом можно узнать, если проследить
жизненный путь «мужчины-подростка» и послушать его рекомендации по
сохранению внешней и внутренней молодости, которые он вывел на
собственном опыте.
Первый секрет – в питании
Свой путь к вечной молодости Брэндон начал, когда ему было еще 13 лет. Тогда, будучи подростком, он решил, что обязательно победит старость или, по крайней мере, приложит к этому все свои усилия. Ежедневный уход за кожей и здоровое питание – это то, что он взял за твердое правило. Подросток старался не есть вредную пищу.
Брэндон в возрасте 18 лет (слева) и сейчас (справа).
В 15 лет он начал менять свой пищевой рацион еще кардинальнее: например, стал пить в больших количествах зеленый чай и есть как можно больше овощей, зелени и фруктов, что для американского подростка весьма нетипично. В 19 лет – исключил сахар и углеводы, а также перестал есть злаки (!). Затем ввел в постоянный рацион рыбу, при этом следил, чтобы в ней было низким содержание ртути. Например, сардины (они богаты Омега-3 жирными кислотами).
Это не подросток, а 35-летний мужчина? Сложно поверить.
Кроме того, Брэндон с подросткового возраста ест много ягод –
особенно часто употребляет чернику, ежевику и малину. Лесные ягоды,
как поясняет медик, обладают противовоспалительным действием.
С тех пор он постоянно придерживается диеты, которая состоит
исключительно из органических продуктов и даров моря.
Брэндон рассказывает а видео о меню против старости. /Видеокадр
Ещё несколько советов
Помимо гастрономических секретов, 35-летний мужчина поделился и
другими рекомендациями.
Во-первых, самую важную, на его взгляд, роль в сохранении молодости
играет психологический настрой. Он старается мыслить позитивно и не
волноваться.
Во-вторых, нужно полностью исключить из жизни алкоголь. «Я не пью,
чтобы сохранить свою моложавую внешность», - поясняет он.
Он ест только здоровые ропдукты. /Фото: страница Фото: страница Брэндона Майлза Мэйва в соцсети
В-третьих, Брэндон рекомендует желающим быть молодыми держаться подальше от солнца и носить одежду с защитой от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитными средствами, по его мнению, нужно пользоваться каждый день, вне зависимости от времени года. «Я всю жизнь прятался от солнечных лучей, - делится он. – Обычно хожу в толстовке, покрывая голову капюшоном, и даже ладони стараюсь прятать от солнца.
Он избегает солнечного света. /Фото: страница мужчины в соцсети
В-четвертых, мужчина признается, что регулярно занимается
физическими упражнениями, но при этом никогда не перегружал себя
большими нагрузками и не занимался слишком тяжелым умственным
трудом. Иными словами, не перерабатывал.
«Чрезмерные нагрузки могут вызвать для организма стресс, а он, в
свою очередь, приводит к старению, - предупреждает Брэндон. – Лично
я – за умеренность: прогулки, йога и небольшие силовые
тренировки.
Он предостерегает от поднятия тяжестей и чрезмерных нагрузках в спортзале.
Жить вечно не самоцель, но кто знает...
Чем же занимается Брэндон? Известно, что у него собственный
бизнес в области медицинских коммуникаций и что он создает контент
в социальных сетях.
Чудо-мужчина утверждает, что инвестирует в себя, и верит в то, что
его образ жизни пусть не приведет к вечной жизни, но позволит
поддерживать свое здоровье как можно дольше.
Это не двое детей: это мужчина и ребенок. /Фото: страница Брэндона в соцсети
«Речь – о поддержании здоровья. Я просто хочу, чтобы у меня было
хорошее самочувствие, и ощущать себя молодым. Ну а вечная жизнь для
меня на данный момент не в приоритете. Как получится», – говорит
он.
По мнению Брэндона, вышеперечисленные ограничения стоят того: он
уверяет, что сейчас чувствует себя намного лучше и выглядит моложе,
чем 10 лет назад. Словно время пошло вспять.
Он не перерабатывает и чувствует себя отлично. /Видеокадр
«Незнакомые люди, узнав о моем образе жизни считают его
изнурительным, но на самом деле этим правилам следовать довольно
просто. И, между прочим, некоторые лакомства я себе все-таки
позволяю. Например, шоколад, - признается победитель старости. – Я
его ем каждый день, и он не вреден: в нем же 92-100% какао! И
вообще, в плане питания я гибкий человек. Например, если пойду в
ресторан поужинать, могу все-таки в виде исключения взять немного
хлеба и оливкового масла.
Брэндон Майлз Мэй
Как выбрать стиральную машину 
Коронационная иллюминация в честь императора Николая II 
Золотые колеса истории: как кареты Версаля меняли судьбы империй 
Первая линия 
Фото дня. День летнего солнцестояния 
Чья же колония Россия? 
Ничуть не удивлён, что Катрин оказалась права, по 
Музей семьи Цветаевых в Ново-Талицах 
О беженцах призывного возраста, скрывавшихся от войны в Канаде 
