Какие стикеры для автомобиля держатся дольше всего и не выгорают 
О мезотерапии 
Сын Муаммара Каддафи убит 
Креветки с рисом 
после Оземпика 
Немного о бывших Йорках 
День сурка — по-тульски)) 
IQ (idiotic question): на какое время вы заводите свой будильник? 
«Волга», у которой не было будущего: почему ГАЗ-311055 собрали всего 60
27.02.2011 —
27 февраля
28 февраля
fat_is_dead — 27.02.2011
Не знаю как вы - а я завтра начинаю новую жизнь ))) мне приходится
снова и снова вступать в секту - и я каждый раз чувствую себя
новичком, и боюсь будущего - получится ли? Будет ли завтра хороший
день? Сделаю ли я тренировку?Когда я оказываюсь на вершине горы - я с благодарностью вспоминаю путь, и падая с горы я тоской вспоминаю ее вершину. Опыт подсказывает мне - без движения все это теряет смысл, и победы теряют вкус без поражений. И как хорошо что каждый день нам дают новый шанс начать все заново, попробовать еще раз.
1. Звездочка + подъем с живота на ноги + прыжок (60 раз)
2. Выпады со скручиванием "Джэймс Бонд" (60 раз, ноги меняем каждый раз)
3. Хэппи Манки: прыжок - шлепок по коленям, отжимание попой вверх ) (60 раз)
4. Боковые скручивания, по 30 раз на каждую сторону
5. Отжимания с подтягиванием колена, переход через спину (60 раз)
+ 10 раундов (интервалы - 20\10) интенсивной скакалки high-knees, можно заменить на бег на месте с высокими коленями, главное - очень интенсивно!
Результаты тренировки + дневник питания - в комменты!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В субботу решили мы прогуляться в любимый Саттон-парк.
Обычно я туда гоняла в конце лета и осенью — за грибами. Либо в начале весны мы открывали сезон покатушек. И вот как раз во время весенних покатушек я увидела вдоль болотистого ручья растения, очень похожие на ирисы. Они? Не они? ...
Я лично не участвовал во всяческих тестах - что ЗБ, что ОБ, но тем не менее внезапно оказалось что на подходе джва года с этой игрой. Ну и попутно отыскался первый сохраненный скрин, что и послужило мотивом нопейсания. И эта кортинке родила во мне ...
Причины возгорания самолета в токийском аэропорту названы в Японии Вчера вечером в токийском аэропорту произошло возгорание пассажирского самолета, вызванное столкновением с самолетом береговой охраны. Об этом сообщила компания "Киодо". Инцидент произошел во время маневров на полосе ...
Когда всех заебала лживая советская идеология и пустые прилавки, люди решили, что западные ценности лучше. И не просто лучше, а практически идеальны. Формальная логика тут соблюдена: человек любит кидаться из крайности в крайность. Думать, размышлять усреднённый оладух и его жена курица ...
