21 декабря. Экадаш!
fat_is_dead — 21.12.2011Привет, ребята!
Вчера все активизировались и это очень здорово! Видимо тема сна
является животрепещущей для всех :)
Что же до меня, не знаю кто заколдовал мою тушку, но я все еще сплю
по 3-4 часа в день и остаюсь бодрой на протяжении всех суток.
Волшебство, да и только. День становится таким длинным и успеваешь
сделать столько дел...Вот сейчас, например, шью в подарок
игрушку.
Многих людей напрягала система питания и воркауты, когда они
начинали заниматься. Когда секта только открывалась, люди
"наказывали" себя воркаутами после поедания вкусностей. И не
мудрено, что при таком отношении они либо не задерживались здесь
больше, чем на две недели, либо меняли своё отношение.
Главное правило - чтобы всё было в кайф. Если вас заставляют
страдать тренировки, если вы трепещите и съеживаетесь от
нежелания,недовольства и страха при мысли о воркауте и плачете,
вспоминая сладости, скорее всего эта движуха не для вас, и стоит
это понять прямо сейчас, сделать осознанный выбор, чтобы
не было мучительно больно за бесцельно проведенное время.
Не относитесь к этому слишком серьезно. Помните, Оля говорила, что
это игра? Так и есть.
Если относится к нашей движухе, как к бремени, которое нужно
взвалить на свою спину и тащить как тяжкий крест - жить будет не в
радость, результаты не будут приносить удовлетворения и вам всегда
будет мало. Маленький судья в вашей голове будет толковать вам о
том, что нужно надрывать свою Ж до полного изнеможения, что у вас
не достаточно хорошо получается, и вообще, вы как бы лох.
Если же отнестись к секте, как к игре, как к занимательному
эксперименту, который вы ставите над собой - страхи и уколы судьи
пройдут. Вы не будете биться об стену за маленькое отступление от
питания и изнурять себя голодовками в наказание. Вам будут
нравиться ваши тренировки, вне зависимости от того, сколько
повторов вам удалось сделать. А так же, вас будут радовать
результаты, даже самые маленькие, потому что никто внутри не
пропищит "Этого мало".
Относитесь к своей жизни легко. Получайте от нее удовольствие.
Делайте то, что в ваших силах. И если окружающие смогут увидеть,
как вас распирает изнутри от счастья и радости - они не смогут не
поддержать вас. Ведь всё, что доставляет нам тепло и свет - не
может идти нам во вред.
Помнится, была у меня когда-то книжка про Клару и Дору, странных
бабулек. Они были очень голодны, и, внезапно, нашли автомат с
попкорном. Съели первый пакет и поняли, что очутились в раю - так
вкусны были эти кукурузные зернышки. Они взяли еще один. И еще
один. И еще не один. И с каждым разом, попкорн казался им всё
противнее и безвкуснее. То есть, по сути, даже самая вкусная
конфета после второй штучки теряет ощущение сказочности и
божественности для вкусовых рецепторов.
По-этому побалуйте как-нибудь с утречка себя чем-то очень вкусным,
но самым маленьким кусочком. Сохраните ценность момента.
Удачи вам!
Горжусь тем, что могу общаться с вами здесь, вы такие
замечательные,честные и бескорыстные, что кажется, я бы собрала
всех у себя на новогодние праздники!
Спасибо,что вы есть и что вы с нами!
Обнимаю каждого!
P.S. Кто не в курсе, завтра - экадаш. Мне очень хочется соблюсти
последний экадаш в году,но я совершенно не уверена в себе и своих
силах. Решу с утра, хочу ли я постится, в последние разы было
ужасное недомогание. Вообщем, как хотите ;) Это не обязательная
движуха.
Катя
Привет всем!
Вот среда уже, а мы все держимся, питаемся правильно,
тренируемся и не сдаемся.
Я уже второй день практически безвылазно дома, готовлюсь
к зачетам и пишу курсовые. В такие моменты когда
хватает сил заставить себя начать делать то что надо,
а не то чем бы хотелось заняться пропадает вся
это покрастинация. И время летит незаметно, и все
получается, без особого желания, но надо. А каждый вечер
P90X2 и я думаю у нас все получится, 90 дней
так мало. Вот еще месяц или даже меньше и у меня будет
год секты, вроде год это немного, по сравнению с теми что
были уже до. Но только в этом году жизнь приобрела
краски, пропали эти бесконечные провалы сознания в парах
алкоголя, и меня уже тошнит от одного запаха сигарет,
который еще год назад так манил ежедневно. Жизнь стала яснее,
и не сказать что мир стал лучше, но я стал
чище. И чище не в смысле что все кто живет иначе
грязнее. Чище в своем сознании, чище в своем понимании
мира и взгляд может быть даже стал яснее. Со стороны
я помню как многие удивлялись и говорили —
«Ты действительно изменился!» — «Да тебя
не узнать просто», и это было дико приятно, хотя
не факт что это «изменился» они воспринимают как что-то
хорошее. Вокруг как экран появился и через него просто
не смогли пройти те кто раньше шел в ногу
и рядом. Когда ты перестаешь пить и курить,
то большая часть общества смеется и исчезает
из твоей жизни. И я рад этому, в моей жизни
появились вы! Вы все пусть и где-то в своих,
жизнях, городах, работах, но я чувствую вас. Каждое
сообщение прочитанное в комментариях дает мне сил
и энергии на новый день. Ведь пока есть вы этот мир
не потерян, пока есть мы значит не все еще решено,
и в мире есть свет.
Просто бывают моменты когда надо сказать одно слово —
Спасибо!
Спасибо что вы все с нами, и чтобы не ждало там
за поворотом, через неделю, месяц или год.
Спасибо за то что сейчас мы здесь все вместе.
Всем #sekta.
Кира.
http://www.bodyrock.tv/2011/12/20/paradise-workouts-7-8-of-the-12-workouts-of-christmas/
|
</> |