21 декабря. Экадаш!

fat_is_dead — 21.12.2011

Привет, ребята!

Вчера все активизировались и это очень здорово! Видимо тема сна является животрепещущей для всех :)
Что же до меня, не знаю кто заколдовал мою тушку, но я все еще сплю по 3-4 часа в день и остаюсь бодрой на протяжении всех суток. Волшебство, да и только. День становится таким длинным и успеваешь сделать столько дел...Вот сейчас, например, шью в подарок игрушку.

Многих людей напрягала система питания и воркауты, когда они начинали заниматься. Когда секта только открывалась, люди "наказывали" себя воркаутами после поедания вкусностей. И не мудрено, что при таком отношении они либо не задерживались здесь больше, чем на две недели, либо меняли своё отношение.

Главное правило - чтобы всё было в кайф. Если вас заставляют страдать тренировки, если вы трепещите и съеживаетесь от нежелания,недовольства и страха при мысли о воркауте и плачете, вспоминая сладости, скорее всего эта движуха не для вас, и стоит это понять прямо сейчас, сделать осознанный выбор, чтобы не было мучительно больно за бесцельно проведенное время.

Не относитесь к этому слишком серьезно. Помните, Оля говорила, что это игра? Так и есть.
Если относится к нашей движухе, как к бремени, которое нужно взвалить на свою спину и тащить как тяжкий крест - жить будет не в радость, результаты не будут приносить удовлетворения и вам всегда будет мало. Маленький судья в вашей голове будет толковать вам о том, что нужно надрывать свою Ж до полного изнеможения, что у вас не достаточно хорошо получается, и вообще, вы как бы лох.
Если же отнестись к секте, как к игре, как к занимательному эксперименту, который вы ставите над собой - страхи и уколы судьи пройдут. Вы не будете биться об стену за маленькое отступление от питания и изнурять себя голодовками в наказание. Вам будут нравиться ваши тренировки, вне зависимости от того, сколько повторов вам удалось сделать. А так же, вас будут радовать результаты, даже самые маленькие, потому что никто внутри не пропищит "Этого мало".

Относитесь к своей жизни легко. Получайте от нее удовольствие. Делайте то, что в ваших силах. И если окружающие смогут увидеть, как вас распирает изнутри от счастья и радости - они не смогут не поддержать вас. Ведь всё, что доставляет нам тепло и свет - не может идти нам во вред.
Помнится, была у меня когда-то книжка про Клару и Дору, странных бабулек. Они были очень голодны, и, внезапно, нашли автомат с попкорном. Съели первый пакет и поняли, что очутились в раю - так вкусны были эти кукурузные зернышки. Они взяли еще один. И еще один. И еще не один. И с каждым разом, попкорн казался им всё противнее и безвкуснее. То есть, по сути, даже самая вкусная конфета после второй штучки теряет ощущение сказочности и божественности для вкусовых рецепторов.
По-этому побалуйте как-нибудь с утречка себя чем-то очень вкусным, но самым маленьким кусочком. Сохраните ценность момента.

Удачи вам!
Горжусь тем, что могу общаться с вами здесь, вы такие замечательные,честные и бескорыстные, что кажется, я бы собрала всех у себя на новогодние праздники!
Спасибо,что вы есть и что вы с нами!

Обнимаю каждого!

P.S. Кто не в курсе, завтра - экадаш. Мне очень хочется соблюсти последний экадаш в году,но я совершенно не уверена в себе и своих силах. Решу с утра, хочу ли я постится, в последние разы было ужасное недомогание. Вообщем, как хотите ;) Это не обязательная движуха.
Катя

Привет всем!

Вот среда уже, а мы все держимся, питаемся правильно, тренируемся и не сдаемся.
Я уже второй день практически безвылазно дома, готовлюсь к зачетам и пишу курсовые. В такие моменты когда хватает сил заставить себя начать делать то что надо, а не то чем бы хотелось заняться пропадает вся это покрастинация. И время летит незаметно, и все получается, без особого желания, но надо. А каждый вечер P90X2 и я думаю у нас все получится, 90 дней так мало. Вот еще месяц или даже меньше и у меня будет год секты, вроде год это немного, по сравнению с теми что были уже до. Но только в этом году жизнь приобрела краски, пропали эти бесконечные провалы сознания в парах алкоголя, и меня уже тошнит от одного запаха сигарет, который еще год назад так манил ежедневно. Жизнь стала яснее, и не сказать что мир стал лучше, но я стал чище. И чище не в смысле что все кто живет иначе грязнее. Чище в своем сознании, чище в своем понимании мира и взгляд может быть даже стал яснее. Со стороны я помню как многие удивлялись и говорили — «Ты действительно изменился!» — «Да тебя не узнать просто», и это было дико приятно, хотя не факт что это «изменился» они воспринимают как что-то хорошее. Вокруг как экран появился и через него просто не смогли пройти те кто раньше шел в ногу и рядом. Когда ты перестаешь пить и курить, то большая часть общества смеется и исчезает из твоей жизни. И я рад этому, в моей жизни появились вы! Вы все пусть и где-то в своих, жизнях, городах, работах, но я чувствую вас. Каждое сообщение прочитанное в комментариях дает мне сил и энергии на новый день. Ведь пока есть вы этот мир не потерян, пока есть мы значит не все еще решено, и в мире есть свет.

Просто бывают моменты когда надо сказать одно слово — Спасибо!
Спасибо что вы все с нами, и чтобы не ждало там за поворотом, через неделю, месяц или год.
Спасибо за то что сейчас мы здесь все вместе.
Всем #sekta.
Кира.

http://www.bodyrock.tv/2011/12/20/paradise-workouts-7-8-of-the-12-workouts-of-christmas/

Сохранено