Основные инструменты агентства по управлению репутацией
Уже почти год длится история с одной из крупнейших криптовалютных бирж Канады Quadriga CX. В начале 2019 года компания объявила о смерти главы компании — 30-летнего Джеральда Коттена. И добавила, что только он знал пароли и ключи от кошельков, где хранятся биткоины десятков тысяч ...
2 неделя
kutuzov13 — 01.07.2013
Итак, сегодня вторая неделя моих тренировок.Мне нравится, что я сильно отвлекся от трейдинга и занялся снова любимым делом.
Психологически так совпало, что сейчас лето и позитива очень много. Это плюс. То, что тренировки с утра и для этого надо вставать в 5 утра (еду из-за города) - это чуток напрягает. Почему в 5 утра? В 5:15 я окончательно просыпаюсь. Полчаса ем и минут сорок еду. Приезжаю плюс минус к открытию.
С чего начинается каждая моя тренировка?
Это безусловно разминка. Со временем я совсем закостенел, так что для меня это необходимая вещь.
Далее я все-таки делаю кардио. На это у меня уходит примерно 30 минут.
Ну а далее, соответственно - это силовые.
Насколько я понял, перерывы между силовыми должны быть не очень продолжительными. Конечно, я пока не достиг супер формы (мне еще пилить и пилить), но усталость очень чувствуется.
Я не могу сказать, что после занятий я выжат как лимон. Мне просто комфортно.
Что я делаю после занятий? У меня наступает второй завтрак - обычно это происходит в машине.
Вообще, пока у меня плохо с систематизацией в плане питания. Но это я исправлю)))
Сохранено
|
|
</> |
2 неделя
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
30 лет назад вышел эротический триллер ‘Цвет ночи’ с Брюсом Уиллисом. Тогда, в начале 90х, после успеха ‘Основного инстинкта’, стали модными фильмы про ‘роковую красавицу’ и убийства ножом:
...
Похоже, придётся немного дополнить предыдущий текст.
Я сложно отношусь к Андрону Кончаловскому. Когда-то очень его ценил и уважал. Потом уважать перестал. И затем и ценить. Но это всё вкусовщина и мое личное дело. В любом случае Михалков-Кончаловский человек не ординарный, весьма ...
Мечеть Кул-Шариф по праву считается неотъемлемой и важной частью Казанского кремля. Посещение уникального комплекса никого не оставит равнодушным и подарит массу положительных эмоций, приятных воспоминаний на долгие годы. Уникальное белоснежное сооружение стало настоящей жемчужиной ...
Некоторое время назад посадила кустик кинзы/кориандра. Но он почти сразу покрылся цветами и совсем отказался радовать желаемой зеленью. Поделилась удивлением со своим другом, куда более опытным огородником. Он предположил, что это такой сорт, который настроен производить не листья, а ...
