2 неделя

kutuzov13 — 01.07.2013 Итак, сегодня вторая неделя моих тренировок.
Мне нравится, что я сильно отвлекся от трейдинга и занялся снова любимым делом.
Психологически так совпало, что сейчас лето и позитива очень много. Это плюс. То, что тренировки с утра и для этого надо вставать в 5 утра (еду из-за города) - это чуток напрягает. Почему в 5 утра? В 5:15 я окончательно просыпаюсь. Полчаса ем и минут сорок еду. Приезжаю плюс минус к открытию.

С чего начинается каждая моя тренировка?
Это безусловно разминка. Со временем я совсем закостенел, так что для меня это необходимая вещь.
Далее я все-таки делаю кардио. На это у меня уходит примерно 30 минут.
Ну а далее, соответственно - это силовые.
Насколько я понял, перерывы между силовыми должны быть не очень продолжительными. Конечно, я пока не достиг супер формы (мне еще пилить и пилить), но усталость очень чувствуется.
Я не могу сказать, что после занятий я выжат как лимон. Мне просто комфортно.

Что я делаю после занятий? У меня наступает второй завтрак - обычно это происходит в машине.
Вообще, пока у меня плохо с систематизацией в плане питания. Но это я исправлю)))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив