Регистрация ООО для Граждан РФ в Беларуси: Как начать бизнес за границей 
МОМЕНТ ЖИЗНИ 
Он сказал: "Поехали!" 
Неверные (2024) 
Пост, который будет актуален ещё с десяток лет, как минимум 
Ной не ныл и ты не ной 
Новости архитектуры и реставрации. Обзор интересных публикаций 
Печальная история маленькой горбуньи Генриетты Вульф, которая стала прототипом 
Девушка по-средам
13.01.2016 —
Общество голых мужиков
10 минут планки
ru_healthlife — 20.01.2016
Товарищи, подскажите.Я тут прочла у Лены Миро (не смейтесь), что поход в тренажерный зал можно якобы заменить выполнением 10 минут планки. Можно все 10 минут подряд планку держать (ха-ха), или по 1 минуте, причем якобы достаточно в течение дня сделать. То есть утром приложился два раза, в обед, вечером, перед сном, и т.д., лишь бы 10 минут в итоге вышло. И считай что все-равно что сходил в спортзал.
Понятно, что можно и тут улучшать показатели. Делать с меньшими перерывами, делать дольше, усложнять планку, и т.д.
Кто как думает - есть в этом заявлении правда? Тянет ли это на программу которой можно заниматься долго? Чего можно достичь выполняя только одно это упражнение?
10 минут в течение всего дня я найду, а вот в джим идти ну таааак неохота порой.
Сохранено
|
|
</> |
10 минут планки
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
"...Но у современной эпохи есть один существенный признак: здесь всегда найдутся рабочие, специалисты, демагоги, диссертанты. Здесь всегда найдутся катастрофисты, утописты, зазывалы. Власть массы всегда отличается повышенной ...
Вчера на Южмаше хватали мужиков примо на проходной. Взяли даже мужика, у которого трое детей - вечером домой он так и не вернулся. При этом на охране на проходной стоят западенцы, всех местных поменяли. Д Интересно получается, западенцы отсиживаются в тылу, а умирать отправляют мужиков ...
Так как жена моя получила одновременно со мной итальянские права, я счел, что пришла пора купить ей здешнюю машину, чтобы она освободила меня от обязанностей шофера. Сегодня это было сделано. Сначала хотели купить такую же скушную С-шку, как у нее ...
Серьезно чтоли??? Около 60 тысяч рублей нужно заплатить чтобы экипировать самим новобранца?? Вы шутите??? Тоесть забирают мужика на смерть так еще нужно за это самим заплатить?? ...
Глупо, конечно... Но вспомнилось другое. Практически в каждом городе и городке есть улицы в честь тех, кто проливал кровь в ВОВ. А вот, в чеченской войне нашелся лишь один герой, в честь которого назвали улицу - и тот Кадыров((( ...
https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.