Айфон 16 в Уфе: почему цена так отличается в разных магазинах 
Мозг vs Иммунитет: как восприятие голода меняет защиту организма — открытие 
Про гипотетический последний ужин в жизни 
Доброе утро! 
На Берлин 
Похороны папы римского Франциска (обновляется) 
Парацетамол и эндокринные разрушители: угроза мужской фертильности и глобальные 
Снос высоток оптом 
Маркс, или Кто окажется лидером XXI века?
13.01.2016 —
Общество голых мужиков
10 минут планки
ru_healthlife — 20.01.2016
Товарищи, подскажите.Я тут прочла у Лены Миро (не смейтесь), что поход в тренажерный зал можно якобы заменить выполнением 10 минут планки. Можно все 10 минут подряд планку держать (ха-ха), или по 1 минуте, причем якобы достаточно в течение дня сделать. То есть утром приложился два раза, в обед, вечером, перед сном, и т.д., лишь бы 10 минут в итоге вышло. И считай что все-равно что сходил в спортзал.
Понятно, что можно и тут улучшать показатели. Делать с меньшими перерывами, делать дольше, усложнять планку, и т.д.
Кто как думает - есть в этом заявлении правда? Тянет ли это на программу которой можно заниматься долго? Чего можно достичь выполняя только одно это упражнение?
10 минут в течение всего дня я найду, а вот в джим идти ну таааак неохота порой.
Сохранено
|
|
</> |
10 минут планки
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Я вообще ничего не понимаю… Да и понимать, пожалуй, не хочу и не буду… Я вот, как человек, получивший консервативное воспитание и взрощенный на классической литературе, еще в раннем юношеском возрасте сформировала для себя основные определения таким качествам, поступкам, да к ...
Риск прекращения транзита российского газа через территорию Украины существует, "Нафтогаз" новыми исками обостряет ситуацию в переговорах с "Газпромом" по новому контракту, заявил в четверг президент России Владимир Путин журналистам по итогам саммита БРИКС. "Что мы сейчас видим, что ...
Слушайте, ну это уже беспредел какой-то. Уже ржу, поначалу в шоке была. Написала у себя для друзей хваст об игрушке, купленой год назад под НГ, и между делом упомянула о том, что были некие, мягко говоря, проблемы с доставкой, как водится. Так ко мне ...
Барак Обама заявил, что США, повлияв на мировое общественное мнение, смогли подвергнуть Россию изоляции на международной арене после присоединения Крыма. «Наши возможности по формированию мирового мнения помогли сразу же изолировать Россию. Благодаря лидерству Америки мир немедленно ос ...
Здраствуйте. Вот после вчерашнего разговора с одним израильтянином не могу успокоиться.... Так вот начали мы говорить о возможной войне. Так он мне говорит что он через пару недель забирает своих родителей, всю родню и они все вместе тикают из ...
https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.