Как рассчитать максимальную сумму кредита 
Май 
Еженедельники 
В девятку 
Если бы на Марсе были города (в ушах ща) 
Поздний завтрак 
«Последний лагерь ГУЛАГа»: почему его закрыли только при Горбачёве 
Сегодня - день России. 
Проблемы с психикой?
13.01.2016 —
Общество голых мужиков
10 минут планки
ru_healthlife — 20.01.2016
Товарищи, подскажите.Я тут прочла у Лены Миро (не смейтесь), что поход в тренажерный зал можно якобы заменить выполнением 10 минут планки. Можно все 10 минут подряд планку держать (ха-ха), или по 1 минуте, причем якобы достаточно в течение дня сделать. То есть утром приложился два раза, в обед, вечером, перед сном, и т.д., лишь бы 10 минут в итоге вышло. И считай что все-равно что сходил в спортзал.
Понятно, что можно и тут улучшать показатели. Делать с меньшими перерывами, делать дольше, усложнять планку, и т.д.
Кто как думает - есть в этом заявлении правда? Тянет ли это на программу которой можно заниматься долго? Чего можно достичь выполняя только одно это упражнение?
10 минут в течение всего дня я найду, а вот в джим идти ну таааак неохота порой.
Сохранено
|
|
</> |
10 минут планки
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Россия уверенно идёт в средневековье. Когда-то власть боролась с религией, в советское время. Сейчас на всех парах воцерковление, как-то патриарх Гундяев сказал, что каждый день в России строится три храма. Президент из КГБ оказался верующим и посещает церковь на религиозные ...
Мне тут интересна славянская этимология.
Когда-то в черновике моего школьного учебника ОПК я написал:
« В русский язык слов Бог вошло из очень древнего языка, на котором ...
Подруга тут рассказала пренеприятнейшую историю...
Они построили дом за городом, причем, немного еще влезли в кредит, да с сыном вместе, подробнстей не знаю, но можно себе ...
Несколько человек погибли и ещё больше получили ранения в результате давки в начале среды, когда десятки тысяч индусов бросились принимать святое омовение в реке во время масштабного фестиваля Маха-Кумбха в городе Праяградж на севере Индии, сообщили местные СМИ. Смотреть дальше... ...
ДВОРНЯЖКА Навеяно антиисламскими речами не помню уж кого: С исламской точки зрения собака считалась "нечистым животным", которое можно только терпеть в виду его полезности, но при этом унижать, бить, не оказывать медицинской помощи и т.п. В частности, собаку было ...
https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.