Как проверить сайт на вирусы: полное руководство для владельцев и разработчиков
13.01.2016 —
Общество голых мужиков
10 минут планки
ru_healthlife — 20.01.2016
Товарищи, подскажите.Я тут прочла у Лены Миро (не смейтесь), что поход в тренажерный зал можно якобы заменить выполнением 10 минут планки. Можно все 10 минут подряд планку держать (ха-ха), или по 1 минуте, причем якобы достаточно в течение дня сделать. То есть утром приложился два раза, в обед, вечером, перед сном, и т.д., лишь бы 10 минут в итоге вышло. И считай что все-равно что сходил в спортзал.
Понятно, что можно и тут улучшать показатели. Делать с меньшими перерывами, делать дольше, усложнять планку, и т.д.
Кто как думает - есть в этом заявлении правда? Тянет ли это на программу которой можно заниматься долго? Чего можно достичь выполняя только одно это упражнение?
10 минут в течение всего дня я найду, а вот в джим идти ну таааак неохота порой.
Сохранено
|
|
</> |
10 минут планки
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Зацепил меня разбор Вероники Степановой фильма "Анна Каренина" с Кирой Найтли. Для себя я почерпнула такие новые характеристики персонажей, как садистичный Каренин и куколд. И сама Анна Каренина, как "опытная". В исполнении Татьяны Самойловой, Анна Каренина на меня не произвела такого ...
Здание Первой подстанции Московского метрополитена я собирался посмотреть еще летом, однако как раз во время моего визита она оказалась на реставрации и стояла в лесах. Зато в эту поездку в Москву леса уже сняли и я смог посмотреть и отснять это весьма интересное здание: Изначально ...
Забегу вперед и резюмирую всю эту эпопею одной фразой “после соседствования с мальчишками я стала намного меньше бояться собак напротив”. На самом деле у меня уже просто фобия сформировалась, я безумно рада, что идиоты свалили, но с моей “везучестью” на соседей мне очень страшно в ...
Начну, пожалуй, с самого начала. В январе этого года я получила письмо из Риги с вопросом, не хотела бы я принять участие в кулинарной программе в качестве ведущего? Вопрос был неожиданный и тем особенно волнующим - никуда никакие заявки на ...
В продолжение темы Ростовская митрополия ruslan_02 : "Согласен, Меркурий это какое-то наказание для Ростовской епархии. Мое знакомства с местными архиереями началось с митрополита Владимира Котлярова. Нельзя назвать его тихим, но однозначно такого беспредела при нём не было. ...
https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.