10 дней до отката

rebro_a_dama — 06.03.2016 Для того, чтобы у тебя появился стимул, нужна морковка, которая маячит перед твоим носом. У меня сейчас это - поездка в Таиланд.

Понятно, что за те 10 дней, что остались, невозможно кардинально себя изменить, но появилось настроение что-то сделать. Именно - ЖЕЛАНИЕ. Не так, чтобы, как обычно, я пинком загоняла себя на тренажер и не давала есть булки. Сейчас я искренне хочу правильно питаться и заниматься фитнесом.

Когда приходит такое вдохновение, его надо хватать за хвост и седлать по полной программе. Когда еще можно когда еще появится возможность поправить внешность (и здоровье) с большим азартом - то есть без насилия над собой?

Итак, мои планы на ближайшие 10 дней.

1. Утро начинается со стакана воды
2. Натощак - элипсоид 30 мин и бодифлекс 15 мин
3. Массаж лица
4. Много зеленого чая с лимоном
5. Через час - капучино
6. Перед обедом за час - бодифлекс 15 мин
7. Обед - рыба без соли на пару, запеченный лук, зеленый салат (вариации)
8. Много зеленого чая с лимоном
9. Ужин - Зеленый салат, свежие овощи и что-то белковое (яйца, творог, курица)
10. Перед сном - бодифлекс 15 мин, растяжка, массаж тела на разгон лимфы
11. Никакого алкоголя
12. Ложиться спать не позже 23-00 (о ужас...)

...знаю-знаю, что питаться надо чаще, больше и тд, но сейчас я не хочу есть, чесслово.

Не думаю, что я прям так кардинально преображусь, но то, что буду худее и свежее - это однозначно. )))))))))))







...Но почему я назвала пост "10 дней до отката"?

Да потому, что в Тае я не хочу себе ни в чем отказывать. Есть морепродукты (а так же фрукты и всякое другое, люблю экзотику) столько, сколько влезет. Пить, не думая: "Блин, я снова с алкоголем". Ложиться спать по утро, вставать в обед и не мучиться угрызениями совести.

Мне очень, ОЧЕНЬ нужен отдых и полное расслабление, отрыв от всех проблем, что окружают меня дома. Вернусь отдохнувшая, полная сил, с ощущением, что не была дома месяц как минимум, а не 8 дней. ))

Зависаю на форумах, читаю "советы тем, кто впервые отправляется". Уже понимаю, сколько подарков привезу детям - ставка на фрукты. =)


...А потом - все сначала! ))))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив