Букмекеры бьют рекорды прибылей в России: феномен роста доходов и общественная критика 
Сосед нарисовался 
9 апреля ● "День взятия Кёнингсберга" и не только... 
Дача, снег. 3 мая 2024 года... 
Соломон и белочка 
Хуситы Йемена снова удивляют 
Мотовездеход для ЛБС 
Уходит последнее поколение женщин, привыкших экономить на себе? 
София в тиарах или тиары Королевской Семьи Швеции
16.07.2014 —
Про одежду
С чем можно совмещать чистку зубов?
calipsodellmar — 23.07.2014
Вы чистите зубы, как минимум 2 раза в день, почему бы не подумать в
это время о своих бёдрах?Я, например, пока чищу зубы делаю махи )) Отличная зарядка с утра. Попробуйте хоть раз и я вам гарантирую, что вы больше никогда не захотите чистить зубы и стоять на месте.
Что же можно делать во время чистки зубов?
- Присед в сумо
Встаньте прямо, ноги широко, носки под углом 45 градусов. Согните ноги так, что бы бедра были параллельны полу. При приседе, центр тяжести переносится на пятки. Когда выпрямляете полностью ноги, сжимайте ягодицы, чтобы получить максимум от упражнения.
- Махи
- Присед с отведением ноги в сторону
Встаньте прямо, ноги на ширене плеч. При приседе бёдра параллельны полу. Центр тяжести переносится на пятки. Поднимаетесь, выпрямляя ноги, одна нога идёт в сторону. Обе ягодицы сжимаем.
- Выпады
Будьте внимательны, колени должны быть под углом 90 градусов. Колено передней ноги не выходит за носок!
Сохранено
|
|
</> |
С чем можно совмещать чистку зубов?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Мурка снова "острелялась". Четыре штуки! Дочь мне говорит, что котов надо кастрировать, а кошек стерилизовать. Ибо так у них нет стрессов и живут они без этих причиндалов намного дольше. А я думаю по другому - зачем жить дольше, если ты по сути лишь машина для переработки пищи в ...
Про определения, которыми я пользуюсь (миропорядок, мировые войны и великие державы) Сегодня мы живем официально в ялтинском мире, а формально в не имеющем названия пост-ялтинском. Такое уже было после Крымской войны: формально сохранялась венская система, но Россия утратила влияние, ...
Я понял. Божена - это Гитлер и Ева Браун в одном лице. upd Хотя есть и другие мысли. Эта боевая машина разминирования называется Божена-4. Трудно судить, кого в честь кого назвали, но занимаются обе одним и тем же. Подробнее ...
Вчера болтался в топе прелестный пост. Каким-то чудесным образом прорвался сквозь традиционные письмена от экономических аналитегов (про усе-пропало-ватнечги) и от красавиц в тренде (про жирные-жопы-плоха-а-треньки-харашо). Пост тот был о том, как мудрая женщина дала слабину. ...
Американцы в очередной раз сильно разозлились. Пхеньян заявил, что готов нанести ракетный удар по острову Гуам, где располагается военная авиабаза США. Кроме того, Северная Корея предупредила, что США следует удержаться от "превентивной войны", иначе она ответит ядерным ударом по ...
