рейтинг блогов

Из 52 в 48

топ 100 блогов calipsodellmar30.05.2013Спорт За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)

Из 52 в 48

Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Из 52 в 48

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
А меня вулкалоизвержение застало в гостях у дяди Ромы, тети Флоры и Венечки. ...
Ну - не смерть. Но кому. У частной космонавтики есть один глобальный минус. Она должна быть выгодной. Значит - дешевой. Без "глупых перестраховок" государства... Некоторое время это даже работало. ...
Чтобы женщина перестала стремиться контролировать мужчину, её нужно залюбить по самые брови. И физически, и морально. Не затрахать, а именно залюбить. Женщина, которая ни на секунду не сомневается в том, что мужчина её любит, никогда не будет его контролировать. Она расслаблена, спокойна ...
Недавно я вернулся из Казани, где открыл для себя такой домик, где живут много-много больших и малых предприятий, там на площади около 3 гектаров обитают более 260 компаний, в которых трудятся порядка семи тысяч человек. Имя ему Технополис «Химград». Так вот, сегодня я бы хотел рассказать ...
Френды, всем хорошего настроения. Вот и наступил последний день в году! Ну что, подарки купили, оливье уже готовите? Я праздники люблю, но вот все эти приготовления к ним, кухонная суматоха, меня сильно напрягает. Понимаю, что без этого никуда, но все же хочется как-то нервы по ...