рейтинг блогов

Из 52 в 48

топ 100 блогов calipsodellmar30.05.2013Спорт За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)

Из 52 в 48

Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Из 52 в 48

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Гуляли на неделе и увидели недалеко от дома вот такую конструкцию. Это некоторая вариация на вполне привычную вещь в Японии. Есть предположения, что это и для чего используется?:) Местные могут не писать, потому что это для них очевидно и обыденно, а комменты я скринить не буду. Так ...
Оригинал взят у axelus в Полиция разогнала «Снежную битву» в Санкт-Петербурге 6 января в Санкт-Петербурге сотрудниками полиции была пресечена очередная дерзкая акция. Несколько сотен подростков, организовавшись в социальной сети ...
Именно такой штраф придется заплатить тому, кто рискнет снять в Швеции проститутку. Мужчина - преступник, а она - несчастная жертва. У жриц любви здесь особенный статус, их не наказывают за работу. А вот клиент, который покупает секс, будет отвечать по всей строгости закона - ему грозит ...
Еще есть чиновники-шутники, которые кормятся с наших налогов и любят припугнуть разрушением построенных на наши же налоги дорог и больниц, если их в ж*пу не поцеловали? UPD . Нет, не сняли. Будет и дальше шутить.  http://tass.ru/politika/2251838 ...
Мы вышли на прибрежную линию. Несмотря на то, была глубокая ночь, песок оказался неожиданно теплым. Он взял меня за руку - мое сердце сделало сальто и забилось с бешеной скоростью. Волны создавали приятный шум для уха. Голова не хотела думать совершенно. Было безразлично, что завтра ...