рейтинг блогов

Из 52 в 48

топ 100 блогов calipsodellmar30.05.2013Спорт За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)

Из 52 в 48

Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Из 52 в 48

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 21:55

https://bit.ly/2EpAShA
Система "МИЛЛИОН"
Гарантия возврата денег.
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Ровно 220 лет назад, 6 июля 1801 года, произошло событие, весьма необычное для эпохи наполеоновских войн. Британская эскадра, обладавшая почти двойным численным превосходством над противником, проиграла сражение французской эскадре и потеряла линкор. Обычно морские бои между ...
Куинстаун - самый туристический город в Новой Зеландии. Тут всего 15 тысяч населения, а туристов за год почти 3 миллиона. Если учесть, что большинство приезжает летом, и не на 1 день, можно оценить, что в любой момент времени летом туристов в несколько раз больше, чем местных жителей. ...
Более 60% россиян, которые работают за границей, выразили готовность вернуться в Россию в ближайшее время, следует из материалов консалтинговой компании "Яков и Партнеры" и HeadHunter. Среди основных причин они выделяют личные обстоятельства, лучшие карьерные возможности, а также более ...
Благоустройство нашей речки закончено. https://grisha51.livejournal.com/16661.html Работы, имхо, на день, максимум на 2 - почистить русло, привезти блоки, поразбивать их, выложить. Как мне кажется, в реале столько и работали. Если найдутся желающие поправить - буду очень рад. Техника ...
Вынуждена была удалить из френдленты журнал, где в день бывает перепостов... Нет, не могу сказать точно, сколько, потому что,например, попыталась сосчитать, сколько их было 2 января, досчитала до 100 и дальше считать не стала. Ничего личного, просто хочется иногда и ещё кого-то в своей л ...