рейтинг блогов

Из 52 в 48

топ 100 блогов calipsodellmar30.05.2013Спорт За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)

Из 52 в 48

Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Из 52 в 48

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Оказавшись в новой стране, да еще и без визы, чувствуешь себя эдаким хитрым малым. Практически секретным агентом, которому для счастья не хватает бокала мартини с водкой и стройной красотки из местных. Из Манилы в Гуанчжоу я летел с большой группой россиян и понял, что даже опытные ...
Первым на моей памяти, кто "вкус истинного православия" стал старательно реконструировать и заново возрождать по букве церковных канонов, был престрогой духовной жизни, платинский монась Серафим Роуз. Влияние самиздатных писаний сего американского подвижника на советских неофитов начала ...
Люди проявляют свой характер не только в общении с другими людьми, но и покупая определённые продукты или вещи, например мобильники или смартфоны. Я вот уже начал проводить эксперимент зависимости характера человека, его интеллекта и т.д., знака ...
Вчера показал знакомому дальнобойщику историю с гаишниками-убийцами на трассе Е-95 ( ссылка ). Михаил, в свою очередь, порадовал меня свежим взглядом на российские беды. По его мнению, в большей части проблем на дорогах виноваты водители… с ...
Девочки, обладательницы peg perego si, неужели совсем неудобная и некачественная коляска? Хочу приобрести на лето/поездки для малышки 8-9 мес. Что там со спинкой? Пишут плохо откидывается и с колесами проблемы, трясет сильно... Или это все не так критично? Очень благодарна за отзывы ...