рейтинг блогов

Из 52 в 48

топ 100 блогов calipsodellmar30.05.2013Спорт За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)

Из 52 в 48

Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Из 52 в 48

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Бывший боксер из Екатеринбурга Сергей Алиев, снявший документальную картину «Оболганный Государь — правда о последнем русском царе» (рабочее название— «Ложь Матильды»), жестоко избил резиновую куклу, которая символизировала для него режиссера Алексея Учителя. Видеоролик с избиением куклы ...
Очередная кормушка гиббонам??? Кто в ...
Сегодня я приглашаю вас, друзья в Ассизи - роднину католического святого Франциска Ассизского, основателя ордена францисканцев. Но, конечно, это только повод посетить этот городок. На самом деле вас там ждет много интересного. Прежде всего это настоящий средневековый город в ...
У нас неделя рыжих пирогов!:) Если у вас еще осталась тыква, то ее надо срочно подъедать:) Например, в этом тарте. А почему бы и нет? Он такой ароматный, веселый, вкусный, тающий и быстро исчезающий, что… надо срочно делать!:) А если вы обожаете ...
В очередной раз посмотрела Бикмамбетовское "продолжение" и точно поняла, почему этот фильм никогда не станет классикой. Дело не в клипмейкерском стиле съемки, не в натянутом сценарии с бестолковыми текстами, не в полном почти отсутствии ...