рейтинг блогов

Из 52 в 48

топ 100 блогов calipsodellmar30.05.2013Спорт За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)

Из 52 в 48

Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Из 52 в 48

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
 один из лидеров коалиции "Грузинской мечта", кандидат в депутаты парламента Грузии Тинатин Хидашели возмущена тем фактом, что власти Грузии превратили празднование очередной годовщины Дидгорской битвы в партийное мероприятие, не ...
Между прочим, я вчера, представляете, отдала паспорт, который в июле нашла. мальчик проснулся, наконец-то. И знаете, что? Он оказался симпатичным!!!! (не верьте никогда фотке в паспорте) и кучерявым!!!!))) (он на фотке лысый) Предложил поужинать. Сто ...
Помните,в январе был один Субботний разговор ,комментов мнооого было) В блоге я всегда пытаюсь пообщатся с вами,были чаты,конкурсы,некоторые посты.Хочу напомнить всем,у меня развлекательный блог под названием Самый Сок,в нём я выкладываю ...
Карагандинская "Сарыарка" со следующего сезона начнет выступление в КХЛ, информирует Sports.kz. Сегодня Аким Карагандинской области Серик Ахметов официально запустил процедуру заявки команды в КХЛ на будущий год, подписав соответствующие ...
Засекреченная тайна. Научные данные, приведённые ниже, являются страшной тайной. Формально эти данные не засекречены, поскольку получены американскими учёными вне сферы оборонных исследований, и даже кое-где опубликованы, но организованный вокруг них заговор молчания является беспрецедент ...