ЗОЖ

топ 100 блогов nadinefrancaise08.02.2020

Весна идет, время уютного зимования под пледом на диване заканчивается, пора подумать о купальниках и, главное, как в них влезть.

Я уже давно смирилась с неизбежным: зимой я толстею. Мне холодно, мне не хочется двигаться, у меня нет ни настроения ни мотивации делать что-то кроме жизненно необходимого минимума, а зимой этот минимум стремиться к нулю: в саду работы толком нет, все проекты по улучшению жизненного пространства удобнее реализовывать в теплую погоду, а уборка дома и прогулка с палками не дают необходимого количества движения, чтобы компенсировать неправедно нажранное за набитый праздниками и каникулами декабрь.

Но сейчас уже солнце поднимается над холмом в восемь утра, и с первыми его лучами хочется бегать и прыгать и скакать, так, что, поработав в саду пять-шесть часов в день, натаптываешь свои 20 000 шагов только так.

А на зимний период, когда см. выше, я купила себе домашний велосипед. С него очень здорово смотреть всякие лекции на ютюбе, пара часов просмотра - вот уже 40 км. все лучше чем ничего.

Выбрала самый простой и дешевый, за 130 евро, пока на пробу: думала а вдруг не зайдет и зачем тогда выбрасывать на ветер деньги. Но зашло еще как, я так вошла во вкус, что даже начала смотреть кино, занятие, которое всегда раздражало меня своей бессмысленной неподвижностью. Полтора часа кина – 30 километров.

Вот мой красавец.

ЗОЖ

Он желтый, опять же в целях экономии. Почему-то серые, черные и красные стоили на 20 евро дороже.

ЗОЖ

ЗОЖ

Очень удобное сиденье, есть даже спинка, на которую можно откинуться в случае чего. Считает пульс для интервальных тренировок, что важно. Легкий, 15 кило, как смеется муж - лишь немногим тяжелее Шафрана. Короче, я очень довольна этим приобретением. И еще благодаря ему я прослушала уже пару десятков лекций Тимоновой, Сапольски, Шульман и других интересных людей. Узнала много нового. На очереди видеокурс испанского, не то что бы он мне как-то очень нравился, но если живешь на границе с Испанией как-то неловко не говорить ни слова на языке соседа.

А теперь самое главное, из-за чего я пишу этот пост: вчера добрый человек дал ссылку на тему питания. Там лонгрид, в котором рассматриваются все возможные диеты, правила, мифы и суровая реальность. Суровая реальность заключается в том, что есть можно что угодно и как угодно, в любых сочетаниях и в любое время, главное – поддержание энергетического баланса. Чтобы приход был равен расходу. Ну и плюс все подробности про то, как происходит процесс потребления энергии, от чего организм избавляется в первую очередь (от того, что не используется и дорого в содержании), что надо есть чтобы похудеть и почему надо заниматься спортом. Мне кажется, что это надо обязательно прочитать всем, кто в очередной раз пытается освоить какую-то новую диету, потому что все двадцать предыдущих работали только на коротком отрезке времени.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Тут товарищи спрашивали про второй перевод по ключу... как оно есть в оригинале и со стандартным переводом: Mabus puis tost alors mourra,viendra De gens & bestes une horrible defaite, Puis tout a coup la vengeance on verra Cent,main,soif,faim,quand courra la comete Мабюс скоро ...
1968 год ...
или красивая ...
Сегодня ночью, когда все приличные люди спали или прилично занимались сами знаете чем, я бодрствовала в очередной раз. Рыла Вайлдберриз в поисках своих идеальных босоножек. Рыла, рыла и вдруг мой взгляд наткнулся на корягу. Думаю, что коряга делает в босоножках? Присмотрелась внимательно ...
Столетие ВЧК/ОГПУ/НКВД/МГБ/КГБ опять породило раскол в обществе. Одни продолжают всенародно гордиться славными делами тайной полиции, другие же, наоборот, напоминают о многочисленных жертвах и постят их портреты в соцсетях. В эти юбилейные дни у меня есть способ примирить противников. ...