Здоровое питание
ru_vegetarian — 26.07.2010
Думаю тут уже много раз задавали вопрос как составить себе
более-менее приближенный к полноценному рацион. Обычно дают ссылку
на приблизительное меню вегана. Мне это несколько не по карману. Да
и не веган я, я лакто-ово.Хочу составить себе свою диету, но так, чтобы по-бюджетнее. Можете ли вы, уважаемые сообщники, сказать мне сколько и чего нужно в день? И, может быть, вы посоветуете как сделать так, чтобы в диете как можно меньше было углеводов? А еще может быть, кто-нибудь посоветует хорошего диетолога в Санкт-Петербурге?
Заранее спасибо за помощь.
|
|
</> |
https://webhook.site/30344aca-0bc7-4748-994c-acdcd807e846 
