Здоровое питание

топ 100 блогов ru_vegetarian26.07.2010 Думаю тут уже много раз задавали вопрос как составить себе более-менее приближенный к полноценному рацион. Обычно дают ссылку на приблизительное меню вегана. Мне это несколько не по карману. Да и не веган я, я лакто-ово.
Хочу составить себе свою диету, но так, чтобы по-бюджетнее. Можете ли вы, уважаемые сообщники, сказать мне сколько и чего нужно в день? И, может быть, вы посоветуете как сделать так, чтобы в диете как можно меньше было углеводов? А еще может быть, кто-нибудь посоветует хорошего диетолога в Санкт-Петербурге?
Заранее спасибо за помощь.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Однажды Георгий смотрел обсуждение, как одна баба поэтической утончённости содержала мужа, а тот называл её «сукой» и вообще скотинился по полной программе. Интернет треснул пополам. События с всякими там БПЛА и прочими неприятными вещами, происходящими на западном направлении, ...
Когда выходил на страницы ЖЖ мой утренний пост, мы со старшей дочерью уже подъезжали к Самаре, вдоволь налюбовавшись любопытными сусликами, которые с завидной регулярностью встречались вдоль всей трассы. Очень хотелось остановиться и сделать фото, но сами понимаете - стоит чуть притор ...
Канцлер Германии Ангела Меркель призвала президента России Владимира Путина отказаться от наращивания военного присутствия у границы с Украиной . Об этом сообщается на сайте немецкого правительства. „ «Предметом беседы среди прочего стало усиление военного присутствия России ...
На днях с одним товарищем на эту тему разговорился - географических представлениях в массах. Могу сказать одно - эти представления в народе пугающе нелепы и чудовищны. "Ямщик довезет" - рождено самой жизнью. Кстати, "географическим кретинизмом" чаще страдают женщины по моим наблюдениям, ...
«Зрелища ныне дают и по знаку условному черни // Ей, угождая, любого убьют...» писал Ювенал в своих сатирах, только что это за знак это был такой?      В Древнем Риме и римских провинциях в случае, если раненый на арене гладиатор оставался в живых, его участь ...