Здоровое питание и красота тела

nikitaeva — 15.03.2017

Недавно ко мне на тренировку пришла симпатичная женщина и задала интересный вопрос. "Почему некоторые женщины даже с лишним весом имеют подтянутое тело, и выглядят при этом свежо и молодо?". Я ответила ей и всем присутствующим в зале, что есть два типа людей:
✔ люди, тело которых преимущественно состоит из мяса;
✔ люди, тело которых преимущественно состоит из жира и лишней воды;

Люди, тело которых в основе своей составляет мясо, выглядят свежо, молодо (даже при некотором лишнем весе); тело их как правило подтянутое, упругое, кожа хорошая, целлюлита мало (если фигура типа "груша") или вовсе нет (если "яблоко"). Мясные выглядят как после хорошего массонабора. Генетику мы, конечно, имеем в виду, но тем не менее. Мясо - это качество.



Те, чьи тела состоят из жира и лишней воды, они как правило имеют рыхлое тело, даже если, казалось бы, и веса лишнего нет; выглядят старше, имеют проблемную кожу, и так далее по списку. Жир и вода - как минимум некрасиво.
А теперь важное: громадную роль в том, какой тип тела ты приобретаешь, играет СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ и двигательная активность. Я видела людей, которые буквально живут в зале, но питаются из рук вон плохо, неправильно, лишь бы загрузиться чем попало. Поверьте, тренировки только изматывают их.
Грамотно подобранный комплекс тренировок в сочетании с правильным, сбалансированным питанием преображает любого человека, оздоравливает его, поддерживает обмен веществ в нормальном состоянии.
А вы правильно питаетесь, или тащите в рот что попало? Тренируетесь? Расскажите о своих тренировках!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив