Заумные полезности.
alena_lindo — 04.08.2010 В связи со сами-знаете-чем в Москве резко участились случаи сердечно-сосудистых, легочных и мозговых недомоганий (имеется в виду не дурка, а головные боли, некая спутанность сознания, головокружения, слабость и т.п., то бишь симптомы легкого отравления).Люди в группах риска мрут чаще намного, да и здоровым-то в принципе в меру нехорошо. Все это совсем не весело, но можно несколько снять воздействие повышенных более ПДК угарного газа, РМ10 и специфических углеводородов на организм.
По поводу лекарств говорить ничего не буду, это ко врачам. А относительно здоровым людям было бы неплохо следующее.
При возможности соблюдать режим "пацаки в намордниках". Как зимой бегали в период повального гриппа. РМ10 практически не выводятся из легких.
Для осторожных на всяк случ иметь дома кислородную подушку.
Пить много жидкости, отдавая предпочтение натуральному кофе, зеленому чаю, отварам душицы, ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, красному сухому вину.
Поискать в аптеках биологически активные добавки, стимулирующие мозговое кровообращение (угарный газ воздействует прежде всего на мозг).
Принимать витамины группы В и аскорбиновую кислоту
Употреблять в пищу больше морской рыбы, оливкового масла, черной смородины, зелени.
Кто курит - постараться бросить или снизить дозировку.
Следить за отёками (при накоплении в организме специфических углеводородов страдает функция почек). При необходимости форсировать диурез.
Собственно, ничего нового, но вдруг кому пригодится.
UPD. Да, совсем забыла. если у вас дома кондей или сплит, чистите фильтры чаще. Если открытые окна - тряпки на них вешайте мокрые.
И запасайтесь к осени всякими респираторно-вирусными лечилками, осадок взвесей в лёгких весьма будет способствовать их бурному и жизнерадостному приходу к вам. Так что пусть он будет ожидаемым, а не как зима в стране, каждый год наступающая внезапно с воплями правительства "куда бежать, что делать".
UPD2. По необходимости используйте "Визин", роговица глаз страдает от взвесей. vangabil очень вовремя напоминает о кислородных коктейлях, если есть такая возможность - не пренебрегайте ей.
Плюс, если вы предпочитаете ванну, а не душ, самый повод пользоваться морской солью.
UPD3. alles озвучивает модель крепежа мокрых простыней на окна.
|
</> |