Я знаю теперь способ одновременного сжигания жира и роста мышц

mijgona — 09.06.2019 Продолжим тему поста от 18 мая https://mijgona.livejournal.com/353897.html
Я хочу показать вам изменения своего тела всего лишь за 21 день. Не могу забыть комментарии, что невозможно накачать мышцы за месяц, что это всё жировая прослойка. Что за столь короткий срок и с таким «силовым» тренингом я увеличиваюсь в размерах только за счёт жира, а для роста мышц нужно нечто невероятное, что я, простая баба, ну никак знать и уметь не могу.
Ну смотрите:

https://instagram.com/p/ByduLD7oRwJ

Там, в инстаграме, и видео есть.

Когда я стала заниматься без тренера, то забила на равномерные нагрузки разных частей тела.
Моя больная тема была руки, внутренняя часть которых стала отвисать. Поэтому в самостоятельном плавании я начала делать упор на трицепсы. Долбила их по максимуму.
Руки подтянулись быстро.
Потом я озаботилась плечами, которые показались мне излишне пышными. Сейчас я ими почти довольна.
18 мая я решила уделять больше внимания прессу. Мне стало интересно, смогу ли я убрать долбанный жир вокруг пупка, который бесил меня и при 50 кг веса.
Результат есть. Продолжу дальше.
Потом я подумала, что иду от верха к низу.
По логике, пришла очередь ягодиц и ног.
31 мая я начала делать приседания со штангой. Пыталась и пытаюсь освоить тягу, но это упражнение никак мне не даётся. Не чувствую задницу и ничего поделать не могу. Ни ролики на ютубе, ни статьи с подробным описанием, ни занятие с тренером не помогли мне.
Ну да ладно, я всё равно добьюсь своего.

Оставить комментарий

Популярные посты: