Я в ужасе !!!
nyurka — 12.09.2016 Еле влезла сегодня в джинсы, побежала на весы - плюс 5 кг за неделюБля, откуда????
Я вообще было уверена что будет минус - я всю неделю ограничиваю даже стандартный набор:
Завтрак - малоколорийный хлеб 2 куска (35*2) с омлетом без овощей и минимум масла или вареное яйцо или кусок творожной запеканки без сахара и с минимум муки, пусть даже 300
Днем 2 маленьких печеньки и кофе без сахара (100), на обед либо стакан овсянки с молоком либо овощи с куском курицы (ну никак не больше 400), на ужин капуста с мясом или рыбой - тоже никак не больше 400, на ночь три сливы или яблоко - опять же не больше 100
И так последние несколько недель
А с неделю до я заказала кучу шмоток на размер меньше так сократила завтрак - один кусок плюс вареное яйцо, ужин - борщ вместо капусты и на ночь перестала жрать фрукты
Откуда блин плюс 5 килограмм???
|
</> |