я ненавижу приседать!

mjonaus — 22.11.2012 докатилась, ага
некогда это упражнение было любимым, я любила приседать, любила записывать прогресс.

а теперь нет.
я прекрасно помню слова кого-то из великих бодибилдеров, которые прилеплены на стене одной подвальной качалки - "если вы любите какое-то упражнение, значит, вы делаете его неправильно"
за точное и дословное воспроизведение не ручаюсь, но смысл такой. 
видимо, я научилась делать это правильно и поняла, какая это жесть на самом деле? 

если раньше я шла вприпрыжку на тренировку ног, то теперь плетусь вялой курицей. 
ну ладно, не вялой курицей, но без былого энтузиазма, скажем так. 

я дошла до приседа в 75 кг 5*5 и встала. 
встала так, что не хочу больше поднимать вес на приседе.
так, что просто ушла с этой формулы и стала приседать 4*10 с 60-65 кг. 
и вот болтаюсь я трусливо между этими цифрами и мне реально тяжело приседать с этим весом.
в одну тренировк лихо отприседаешь с 65, думашь, надо накинуть чуточку.
а на следующий раз еле 60 вытягиваешь. 
и еще, самое примечтательное (эх, ну все в голое, все в голове!) - с таким весом "недоседаешь", а 75 - садишься. пусть даже на лавку или без нее, но садишься ровно до параллели, а с меньшим весом - нет.

и вот топчешься возле этих ненавистных цифр.
а ленивый организм выискивает причины вообще скинуть вес и уйти в многоповтор.
а разум твердит, что надо идти дальше и хватит торчать на одном весе уже несколько месяцев, нужно прогрессировать.
или не нужно? 
или вполне хватит своего веса на штанге? 
ну в конце-то концов, не пауэрлифтер же я, мне сверхвеса не нужны, мне красивые, рельефные ноги нужны...
хотя что я, я причины облегчить жизнь себе ищу.

все больше склоняюсь, что препятствие в голове.
вес на платформе растет, на бецепс бедра - растет, на квадры - растет, все растет, кроме приседа.
так быть не должно, это не значит, что я не могу больше присесть, это значит, что я не хочу больше присесть. 

как выходить из ситуации будем? 
отказаться от весов и дать себе моральную передышку от них? если так, то что делать дальше?
или наступить на горло своей лени и двигаться дальше? и если так, то что предпринять, чтобы возымело эффект?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив