я-корова!

Запустила я себя очень сильно с прошлого лета. Ооочень! Стала такой коровой! Очень хочу сбросить как можно больше до 20 июня, а потом придерживаться ЗОЖ. Очень хочу вернуться в свои родные 50 кг, а лучше даже меньше. Посоветуйте что-нибудь эффективное и более-менее быстродействующее. Сидела на гречке, только поправилась от неё.
Ах, да! Критикуйте, ради Бога! КРИТИКУЙТЕ!
Рост-154см
Вес-58
Объем груди - 90
Объем под грудью - 76
Объем талии - 74
Объем по пупку - 83
Объем бедер - 97
Объем бедра (ноги) - 55\55
Объем над коленом - 42\42
Объем икроножной мышцы - 38\38
Объем руки - 28\28
Объем запястья - 14\14
Объем лодыжки - 22\22
Мои фото
Извиняюсь за нижнее бельё