Промышленное оборудование 
Микико Суги "Красная шаль" 
8 Марта в травмпункте: Почему веселье иногда заканчивается больницей? 
Агде автоваз? 
Виктор Чулович - Тарасовка. Переезд 
Я не дал им ничего, кроме горя 
Выставка "Укрытие" в Белгороде 
March 14 
был Максимка, стал Махмудка
15.10.2021 —
Всячина
Why Zebras Don't Get Ulcers
annie_celeblas — 20.10.2021
Прочитала некоторое время назад книгу Роберта Сапольски “Why Zebras Don't Get Ulcers”,
про то, как наш организм реагирует на стресс. Любопытная книга,
Сапольски интересно объясняет физиологические процессы в организме,
и как они влияют на здоровье. Он много и подробно рассматривает
различные аспекты влияния стресса - сон, метаболизм, память,
секс-драйв, старение. Объясняет, как эволюция служит нам сейчас
плохую службу, когда мы при длительном психологическом стрессе
задействуем механизмы, которые должны были нам помогать в очень
сжатые сроки для того, чтоб убежать от хищника; и как все эти
гормоны влияют на нас сейчас, выделяясь гораздо чаще и дольше, чем
задумывалось природой.Сапольски пересыпает текст юмором, который, правда, иногда казался мне слишком уж нарочитым. Ну и размышления-объяснения местами пространны и научны донельзя, я местами стала пролистывать со временем. Но книга мне скорее понравилась, особенно объяснения о физиологии. Хотя чтение не обнадеживающее. Как сам Сапольски пишет в начале последней главы - “Если вы еще не впали депрессию к этому моменту в книге, значит, большую часть вы пролистали, не читая.” Ну а в последней главе он проходится по тому, как можно минимизировать влияние стресса. Тут ничего удивительного - хорошо спать, быть независимым финансово и иметь поддержку родных и близких. В общем, лучший способ избежать плохого влияния стресса на организм - поменьше нервничать, хех (на самом деле там больше и подробнее, но это то, что запомнилось).
Рекомендую любителям такого жанра.
P.S. В предисловии Сапольски пишет, что болезни, которых мы боимся сейчас, совсем непохожи на те болезни, от которых боялись умереть люди прошлого. Раньше мало кто умирал от сердечных приступов; люди боялись чумы и проказы.
“В начале 20-го века испанка выкосила миллионы народа,” пишет Сапольски. “А кто из современных людей боится умереть от гриппа?” Кхм, мда. Интересно, как он перепишет предисловие к следующему изданию (я читала третье).
Сохранено
|
|
</> |
Why Zebras Don't Get Ulcers
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Долгое время Джомолунгма считалась обителью богов, поэтому никому и в голову не приходило туда подниматься. У жителей стран, окружающих самую высокую гору в мире, даже были особые названия: Чомолангма («Божественная Мать жизненной энергии») — у тибетцев и Сагарматха («Чело Небес») — у ...
у меня всегда есть желание спросить-"а какой сорт говна из 1000 тысячи сортов пива в сша.вы имеете в виду?" зашел в магаз и сфотал вам пивас.. это пивасы импортные это пивасы американские крафтовые.. а это пивас американский обычный.. ...
«Главный итог уходящего года – это прозрение, - считает лидер российских коммунистов. - Широкое прозрение в обществе, что без сильного, уважаемого государства, без власти, пользующейся поддержкой большинства народа, нельзя решить ни одного вопроса, нельзя выйти из тяжелого финансово-эк ...
В Перестройку был популярен анекдот про сантехника. Суть его заключалась в том, что когда сантехника вызвали ремонтировать водопровод и канализацию, то он глубокомысленно сказал, что тут одной заменой прокладок не отделаешься -- нужно менять всю систему. В 1991 году поменяли всю ...
Спасатели Марий Эл подняли из воды тело 6-летнего мальчика. Ребенок утонул, поскользнувшись на понтоне. По данным пресс-службы ГУ МЧС по Марий Эл, трагедия произошла 1 июля в Козьмодемьянске. В 18:00 диспетчер спасательного ведомства получил сообщение о трагедии на реке Волга близ ...
