Как выбрать между имплантацией, протезированием и коронками для восстановления улыбки 
Армагеддон, ч.32 
пишу еще 
Чайлдфри, рубильник и Сталин 
Городская усадьба Ю.Т. Крестовниковой на Покровском бульваре 
От vibe-coding к делегированию: LLM сейчас учится быть агентом, а ты учись быть 
Хроника обыкновенной аддикции 
Холм ангелов 
И как он только "делает"
15.10.2021 —
Всячина
Why Zebras Don't Get Ulcers
annie_celeblas — 20.10.2021
Прочитала некоторое время назад книгу Роберта Сапольски “Why Zebras Don't Get Ulcers”,
про то, как наш организм реагирует на стресс. Любопытная книга,
Сапольски интересно объясняет физиологические процессы в организме,
и как они влияют на здоровье. Он много и подробно рассматривает
различные аспекты влияния стресса - сон, метаболизм, память,
секс-драйв, старение. Объясняет, как эволюция служит нам сейчас
плохую службу, когда мы при длительном психологическом стрессе
задействуем механизмы, которые должны были нам помогать в очень
сжатые сроки для того, чтоб убежать от хищника; и как все эти
гормоны влияют на нас сейчас, выделяясь гораздо чаще и дольше, чем
задумывалось природой.Сапольски пересыпает текст юмором, который, правда, иногда казался мне слишком уж нарочитым. Ну и размышления-объяснения местами пространны и научны донельзя, я местами стала пролистывать со временем. Но книга мне скорее понравилась, особенно объяснения о физиологии. Хотя чтение не обнадеживающее. Как сам Сапольски пишет в начале последней главы - “Если вы еще не впали депрессию к этому моменту в книге, значит, большую часть вы пролистали, не читая.” Ну а в последней главе он проходится по тому, как можно минимизировать влияние стресса. Тут ничего удивительного - хорошо спать, быть независимым финансово и иметь поддержку родных и близких. В общем, лучший способ избежать плохого влияния стресса на организм - поменьше нервничать, хех (на самом деле там больше и подробнее, но это то, что запомнилось).
Рекомендую любителям такого жанра.
P.S. В предисловии Сапольски пишет, что болезни, которых мы боимся сейчас, совсем непохожи на те болезни, от которых боялись умереть люди прошлого. Раньше мало кто умирал от сердечных приступов; люди боялись чумы и проказы.
“В начале 20-го века испанка выкосила миллионы народа,” пишет Сапольски. “А кто из современных людей боится умереть от гриппа?” Кхм, мда. Интересно, как он перепишет предисловие к следующему изданию (я читала третье).
Сохранено
|
|
</> |
Why Zebras Don't Get Ulcers
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В отеле, где я сижу, сломался интернет. Починить не могут целый день. В кафе сидеть не вариант, там то музыка, то футбол, то новости, в общем, не поработаешь особо. Я вчера вечером пробовал. Безуспешно. Что делать? Пошел покупать модем. Зашел в офис Bite (это типа местного Билайна, только ...
Первый раз в жизни решила подбить, сколько и чего прочитала и перечитала за месяц в Москве. Хотя - вру, не первый, помню, в начальных классах это развлечение нам в обязаловку вменяли. Чтение на лето, эко я ловко вписываюсь в тот самый формат. Итак, ...
Приехал опять в Мичиган, тут, как всегда, скучно не бывает. Пришел пациент за протезами, еле дошел, ибо утром ему сделали операцию на прямой кишке. Забрал протезы, вышел в приемную, а ни идти ни стоять не может. Только мелко трясется, скаля новые зубы. Даже сидеть не может, задница ...
О ткрыла глаза, огляделась по сторонам, и прямо перед собой увидела взволнованное лицо доктора: - Ирина Георгиевна, вы меня слышите? Не закрывайте глаза! Вы видите меня? Моргнула, что вижу и слышу, но говорить желания не появилось, или сложно мне это было, не поняла сама. А врач ...
Бывший мэр Москвы Юрий Лужков обратился с прошением о получении вида на жительство в Латвии.
По данным латвийских СМИ, Лужков подал документы в латвийское посольство в России в конце декабря 2010 года. Основанием для получения вида на ...
