Светлая плитка: виды, цвета и советы по покупке 
«ОЛИВЬЕ»! 
Глава "Ростелекома" заявил о полном импортозамещении серверов в РФ 
Девушка по-средам 
21 декабря 
Контрольная точка: Полночь 
Зимняя лИСтКУССТВенница. Выпуск №2 
Энгельс 
В Каире встретились утки с когтями
15.10.2021 —
Всячина
Why Zebras Don't Get Ulcers
annie_celeblas — 20.10.2021
Прочитала некоторое время назад книгу Роберта Сапольски “Why Zebras Don't Get Ulcers”,
про то, как наш организм реагирует на стресс. Любопытная книга,
Сапольски интересно объясняет физиологические процессы в организме,
и как они влияют на здоровье. Он много и подробно рассматривает
различные аспекты влияния стресса - сон, метаболизм, память,
секс-драйв, старение. Объясняет, как эволюция служит нам сейчас
плохую службу, когда мы при длительном психологическом стрессе
задействуем механизмы, которые должны были нам помогать в очень
сжатые сроки для того, чтоб убежать от хищника; и как все эти
гормоны влияют на нас сейчас, выделяясь гораздо чаще и дольше, чем
задумывалось природой.Сапольски пересыпает текст юмором, который, правда, иногда казался мне слишком уж нарочитым. Ну и размышления-объяснения местами пространны и научны донельзя, я местами стала пролистывать со временем. Но книга мне скорее понравилась, особенно объяснения о физиологии. Хотя чтение не обнадеживающее. Как сам Сапольски пишет в начале последней главы - “Если вы еще не впали депрессию к этому моменту в книге, значит, большую часть вы пролистали, не читая.” Ну а в последней главе он проходится по тому, как можно минимизировать влияние стресса. Тут ничего удивительного - хорошо спать, быть независимым финансово и иметь поддержку родных и близких. В общем, лучший способ избежать плохого влияния стресса на организм - поменьше нервничать, хех (на самом деле там больше и подробнее, но это то, что запомнилось).
Рекомендую любителям такого жанра.
P.S. В предисловии Сапольски пишет, что болезни, которых мы боимся сейчас, совсем непохожи на те болезни, от которых боялись умереть люди прошлого. Раньше мало кто умирал от сердечных приступов; люди боялись чумы и проказы.
“В начале 20-го века испанка выкосила миллионы народа,” пишет Сапольски. “А кто из современных людей боится умереть от гриппа?” Кхм, мда. Интересно, как он перепишет предисловие к следующему изданию (я читала третье).
Сохранено
|
|
</> |
Why Zebras Don't Get Ulcers
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Сыну Наташи Королёвой на днях исполнилось 16 лет. Он стал очень похож на Тарзана, которого я недавно видела на спектакле. Королёва надела экстремальное кружевное мини красного цвета, еще раз показав совершеннейшее отсутствие вкуса, которым она славится. Ну хоть стразами интимные ...
*** Прощай, служба :-) ...
Утро началось рано, так как уснула я тоже рано! Измотанная криками зверинца около дома, тяжким рабским трудом в садах-огородах, работой психотерапевта у своих близких и не очень и... прочими обстоятельствами жизненными!!! В общем, проснулась выспавшаяся от пения птиц и яркого солнца! Не ...
. Саакашвили в ближайшее время обязан покинуть территорию Украины - согласно официальному письму СБУ он признан нежелательным лицом и лишен вида на жительство. Экс-президент Грузии, бывший глава Одесской облгосадминистрации Михеил Саакашвили сообщил об этом на своей странице в Facebook. ...
Светлана Бондарчук дала интервью журналу Tatler. Первое после развода. Её рассказ вызвал бурление говна в стане быдла. Быдлу переживания Светланы непонятны. Во-первых, Светлана переехала. Из дома в квартиру в центре. «Когда освященные красными дорожками платья переехали в центр, Света у ...
