Второй вариант формулы страдания, более сложный:

lolopynder — 04.03.2024 Вчера был первый вариант, сегодня второй... более сложный!

Формула страдания= жизненная стратегия+привычное восприятие умом+привычная эмоциональная реакция+страдательное тело

▪️жизненная стратегия - Жертва
▪️восприятие умом - какой ужас и дальнейшая раскрутка
▪️привычная эмоциональная реакция - не соответствует моим ожиданиям, значит плохо
▪️тело - опущенные плечи.

Этот вариант, конечно требует проработки со специалистом привычных установок, сценариев + выработка новых привычек, что, конечно же потребует осознанной и продолжительной работы.

В двух этих вариантах : и простом и сложном , можно из этого состояния выходить достаточно быстро самостоятельно :

Важно научится отпускать и соглашаться с тем, что жизнь меняется.

1 шаг - осознать, что мне приносит боль(прощание со своими ожиданиями)

2 шаг - согласие и принятие с тем, что произошло, вычерпывание опыта

3 шаг - благодарность тому что было и разрешение жизни быть непредсказуемой, но от этого не менее счастливой.

Все это стоит проделать, если вы , конечно решили, что жизнь из страданий вас не устраивает.

Если же вам удобнее и привычнее страдать - то ищем вторичные выгоды: что мы таким образом получаем от мира и людей:
❓снимаем с себя отвественность?
❓привлекаем внимание?
❓занимаем свое время и ничего не делаем конструктивного?
...или какой ваш вариант ?

Ведь очень многие делают ВЫБОР страдать - это ведь так сладко и выгодно. Но это приводит, в большинстве случаев, к печальным последствиям: депрессии, апатии, разрушенным отношениям.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив